Боль в колене — причины и лечение. Боли в коленях после тренировки

Почему болят колени: возможные причины

Возникшая боль в коленях сигнализирует о появлении серьезного заболевания. Но чтобы определиться с тем, что делать и как лечить, необходимо сначала выяснить первопричины. К основным причинам, которые провоцируют болезненность в коленках, относятся следующие факторы:

  1. Перенесенные травмы. В результате сильного удара по колену, резкого падения может возникать сильная боль, а также воспаление в коленном суставе.
  2. Вывих надколенника. Травма сопровождается резкими болевыми ощущениями и сильной опухолью колена.
  3. Повреждение мениска. Мениск представляет собой округлый хрящ в коленном суставе, который легко повредить при резком приседании или повороте. Эту причину врач диагностирует после проведенного очного обследования, УЗИ, рентгена.
  4. Разрыв коленных связок. Причиной может служит сильное падение, удар, неудачный поворот ноги.
  5. Артроз. Более серьезной причиной является артроз. Это заболевание возникает вследствие возрастных изменений в колене, костных опухолей.
  6. Ревматоидный артрит. Распознать данное заболевание можно по опухшим коленным чашечкам и сильной болезненностью.
  7. Подагра. Данный недуг возникает от переизбытка в организме мочевой кислоты, что приводит к покраснению, болевым ощущениям в суставах.

Что такое артроз

Разберем артрит и артроз, и их отличия. В зависимости от причины боли в суставах назначается и лечение.

Артрит сустава

Артрит сустава

Причины артрита – нехватка витаминов в организме и нарушения нервной системы. К возникновению артрита приводит плохое питание, злоупотребление алкоголем. Артрит возникает при повторяющихся легких повреждениях и травмах, от серьёзного перенапряжения. Инфекция может перейти от заражения внутренних органов, не связанных с коленями. Кишечная или мочевая инфекция могут вызвать реактивный артрит.

Причина артрита – неправильный обмен веществ, в результате которого костные ткани недополучают питание. Воспаление распространяется на другие суставы, если заболевание носит ревматоидный характер. Если болит в области сгибов пальцев на руках и ногах, есть отёки, значит артрит прогрессирует.

Боль появляется во время физических нагрузок или в определенный момент дня, к примеру, утром. Бывает, суставы реагируют на изменения атмосферного давления. Люди, страдающие артритом, предсказывают приближение дождя – печальный дар человека, заметившего, что колени болят накануне непогоды. Лечение артрита до полного выздоровления возможно. На любой стадии снимают или облегчают симптомы.

Если вовремя не предотвратить переход начального артрита в хронический, сустав может стать бездвижным. Происходит чаще с людьми старшего возраста. Воспалившийся сустав способен распухнуть, покраснеть, деформироваться. При серьёзных нарушениях появляются непрекращающаяся боль, невозможность опереться на ногу, поврежденную в области сустава.

Среди симптомов – отёчность, покраснение, увеличение сустава. При серьёзных нарушениях возможно повышение температуры, общее недомогание. Боль острая и тупая. Симптомы связаны с развитием артрита. Сильная резкая боль может возникать внезапно при сгибании сустава. Боль бывает пульсирующая, в состоянии покоя бывает зудящей, напоминающей зубную.

Отекло и болит колено

Отекло и болит колено

При артрите воспаляется жидкость в суставах, а при артрозе дегенерация происходит в хряще. Он находится между двумя костями колена, выполняя амортизирующую функцию. Благодаря хрящику кости становятся гладкими и скользящими в месте сгиба, он обеспечивает свободное движение сустава. После может возникнуть воспаление, как следствие.

Разрушение в хряще вызывается генетическим фактором. Чаще причины в слишком тяжелом весе, возрасте или операциях в области суставов. В больном суставе может развиться вторичный артроз. Восстановление сустава возможно, если вовремя начать лечение. Если появляется хруст при сгибании, болят колени – уже стоит обследоваться. При поздних стадиях артроза нужно снимать нагрузку и снижать вес. В серьёзных ситуациях необходима операция, иногда артроз – причина инвалидности.

Лечение при артрозе

В зависимости от формы заболевания назначается лечение. Сначала снижают нагрузку на суставы. Врач назначит антибиотики и препараты против воспаления, вводимые внутрисуставно.

Эффективны физиопроцедуры, специальные лечебные упражнения, укрепляющие мышцы и разрабатывающие суставы. Назначается массаж.

Рекомендуются больничные условия или поездка в санаторий, на море. Выписываются обезболивающие средства, гормональные препараты. Помогает физиотерапия.

Если боль резкая, ноющая, появилась внезапно, мешает двигаться, нужно оказать пострадавшему первую помощь. Стоит уменьшить нагрузку, желательно, чтобы нога оказалась в состоянии покоя.

острая боль в колене

Если лечь невозможно, необходимо дать человеку опору в виде трости. Снять отёк поможет лёд. Воспользуйтесь эластичным бинтом, ненадолго, максимум на сутки. В аптеках имеются мази, снимающие воспаление и боль при травмах или заболеваниях колена.

Лечение народными средствами:

  1. Может помочь компресс из листьев белокочанной капусты с медом. Лист капусты требуется промыть горячей водой, положить на минуту в разогретую духовку или микроволновую печь. Когда лист нагреется, сделать надрезы, но не насквозь. Капусту смазать медом и приложить к колену. Компресс замотать пищевой пленкой, накрыть ватой или мягкой теплой тканью, закрепить бинтом. Держать от 15 минут до 12 часов. Нога должна находиться в состоянии покоя. Компресс повторить несколько раз, до снятия воспаления.
  2. Еще способ снять воспаление – приготовить мазь из вазелина и сока чистотела. Нанести её поверхностно, оставив на колене высыхать, или сделать компресс.
    Натуральная мазь из вазелина

    Натуральная мазь из вазелина

  3. Натерев на крупной терке сырой картофель и хрен, сделайте эффективный и быстродействующий компресс, но держать его максимум 15 минут.
  4. Средство из желтка, скипидара и уксуса (желательно яблочного) обладает специфическим запахом, поможет снять воспаление.
  5. Бальзам из меда, соды и горчицы. Причина повышения температуры сустава – воспаление, мазь нужно остудить, если больная нога нуждается в охлаждении. Холод лучше применять в первое время. Для заживления сустав больше нуждается в тепле.
  6. Мёд полезен для снятия отёка. Смешать с измельченной петрушкой и нанести в области поврежденного сустава.
  7. Эффективное лекарство – желатин. Не только делают желатиновые компрессы, но также едят мармелад и желе, это сделает суставы крепче.

творог, твердые сыры. Полезен рыбий жир и рыба: лосось, форель, макрель. Полезны гарниры, содержащие растительный белок: гречневая каша, чечевица. Мясо предпочтительнее выбирать диетическое: куриная грудка, индейка, кролик. Следует ограничить употребление помидоров, щавеля, шпината, острые приправы, алкоголь, жирное мясо, сладости и колбасные изделия.

Выполняйте специальные упражнения, укрепляющие суставы. Заниматься следует медленно, плавно, желательно посоветоваться с врачом. Полезны ходьба и плавание, упражнения на велотренажере. Рекомендуются растяжка и укрепление мышц. Увеличьте подвижность суставов, делая медленные приседания. Полезно упражнение «велосипед». Лягте на спину, крутите ногами в воздухе, имитируя кручение педалей.

Полезен массаж. Он уменьшает отёк, убирает боль. Если нет профессионала, выполните его самостоятельно. Рекомендуется точечный массаж – осторожное разминание пальцами области сустава. Сидя на полу, зафиксируйте под коленями теннисные мячики. При медленном движении ногами, мячи массируют точки, нуждающиеся в лечении. Руками нужно растирать, разминать, поглаживать. Причем, если болит одна нога, массаж необходимо делать на обоих коленях.

Обувь должна быть удобной, стельки мягкими. Желательно ортопедическими. Физическую нагрузку следует сокращать. Если боли тревожат, не стоит затягивать с визитом к врачу. Зарождающуюся болезнь необходимо пресекать на ранней стадии.

Лечение сустава зависит от основного патологического процесса, протекающего в нем, общего состояния пациента. Сначала больной проходит полную диагностику:

  • рентген
  • УЗИ сустава
  • общий, биохимический, серологический анализ крови
  • КТ, МРТ
  • пункцию сустава колена
  • биопсию, при необходимости проведения на наличие или отсутствие туберкулеза, остеомиелита кости
  • артроскопию при травме связок суставов, на основании которых врач выбирает подходящую тактику лечения в дальнейшем.
  • антибиотиками, направленными на уничтожение инфекции, например, при артрозе. Курс лечения -7 дней,
  • хондропротекторами для восстановления хрящей тканей,
  • нестероидными средствами для снятия воспаления, блокирования синтеза простагландинов,
  • гормональными средствами для поддержания иммунитета, снижения его активности при ревматизме.

Если колено болит по причине травмы, сначала ногу нужно иммобилизовать, создать для нее условия покоя, способствующие восстановлению тканей. При разрыве связок мениска, переломах внутри сустава возможно хирургическое вмешательство.

После проведения основного курса терапии с назначением медикаментозных средств больному назначаются физиопроцедуры для реабилитации коленного сустава, также аппликации парафином на колено, магнитотерапия, электрофорез, лазеротерапия, ванны радоновые, сероводородные, обертывания грязью. Для быстрого восстановления сустава, улучшения общего состояния больным показана лечебная физкультура.

Если боль приобретает хронический характер, становится постоянной на фоне деформирования суставов, нужно немедленно обратиться к врачу, который подберет правильный хирургический метод лечения коленного сустава.

При появлении болей в колене следует обратиться к врачу, при аутоиммунной патологии – к ревматологу, при различных травмах – к ортопеду, хирургу. Важно устранить негативные факторы и повышенные нагрузки на колено. При сильных болях, опухании колена обязательно нужно пройти диагностику и следовать далее всем рекомендациям врача.

При болях в коленном суставе нельзя заниматься самолечением. Пораженный сустав может болеть по причине серьезных заболеваний, воспалительных процессов, проходящих в нем. Только лишь в случае отсутствий серьезных изменений в суставе и с разрешения врача можно воспользоваться некоторыми советами и рекомендациями, возможными к выполнению в домашних условиях.

Рецепты

  • Приготовить состав из листьев мяты, крапивы, коры ивы, цветков календулы. 2-3 ст. л смеси залить кипятком (1 литр), настоять 10 часов, принимать внутрь по 0,5 стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день 2-3 месяца.
  • Для уменьшения, купирования болей, воспалительных процессов полезны компрессы, теплые ванны с добавлением отвара шишек хмеля, эвкалипта, мяты, почек березы, аира. Важно согреть сустав, расширить сосуды и снять напряжение мышц. Для улучшения лимфотока хорошо массажировать колено, нанеся предварительно крем Коллаген Ультра.
  • Для втирания в колено можно использовать настой из сабельника (50г), залитого водкой (0,5 литра). Настоять 2 недели, смачивать ткань, накладывать на сустав, зафиксировать повязкой.
  • Настоять семя укропа или петрушки, залив 1 ст. л 1 стаканом кипятка, проварить 7 минут, принимать внутрь в горячем виде 1,5 недели.
  • Если болит колено, в первую очередь нужно снизить нагрузку на него, то есть всячески поддерживать сустав, ходить, опираясь на тросточку, при необходимости наложить эластичную повязку для уменьшения тяжести. Также важно пить больше жидкости, оснащая тем самым сустав полезными веществами, аминокислотами, получить которые можно, применив препарат Коллаген Ультра. Длительный его прием от 1,5 до 3 месяцев приводит к полному восстановлению нарушенных функций сустава.
  • Приготовить сбор из шишек хмеля, листьев подорожника, травы багульника и зверобоя. Залить кипятком (1 литр), дать настояться, принимать внутрь по 0,5 стакана за полчаса до еды на протяжении 7-8 недель.
  • Залить 1 стаканом кипятка листья ивы, или осины, настоять, пить по 0,5 стакана несколько раз в день.

Рецепт №1. Растирки, если болят суставы. Это средство готовят из трех свежих листьев лопуха и водки. Сначала необходимо листья перекрутить через мясорубку и выжать сок. Полученный сок смешайте с водкой в пропорции 1:1. Приготовленным средством натирайте больные колени или делайте из него компрессы на ночь. Когда будете делать эту процедуру, сверху колено не забывайте накрывать полиэтиленовой пленкой и укрывать теплым платком.

Рецепт №2.Микстура, если болят колени. Для лечении острых болей применяют компрессы из морской соли, воды, нашатырного и камфорного спирта. Чтобы приготовить это средство, придерживайтесь следующих пропорций:

  • 1 литр теплой воды,
  • столовая ложка морской соли,
  • 100 грамм 10% нашатырного спирта,
  • чайная ложка камфорного спирта.

Сначала морскую соль растворите в воде, в отдельной емкости смешайте нашатырный и камфорный спирт. Далее соедините спиртовой и соляной раствор и начинайте взбалтывать миксером до образования однородной консистенции. Данное средство можно использовать для коленных компрессов на ночь. Через 3 недели болевые симптомы перестанут вас беспокоить.

Рецепт №3. Мазь, если болят колени. Для приготовления этого эффективного средства вам понадобится приобрести в фито-аптеке зверобой, тысячелистник, вазелин. Возьмите по столовой ложке каждого лекарственного растения и вазелин, предварительно растопленный на водяной бане. Все компоненты тщательно перемешайте, растерев до однородной консистенции. Полученной мазью необходимо делать протирки колена перед сном.

Механизм развития боли в колене

Коленный сустав относится к самым крупным сочленениям опорно-двигательного аппарата в организме человека, в то же время он является достаточно уязвимой анатомической структурой.

Колено состоит из трех костей – бедренной, большеберцовой и коленной чашечки. Суставные поверхности костей покрыты хрящевой тканью, которая дополняет форму сустава, принимает участие в движениях, обеспечивает плавное скольжение костей. Между собой костные образования соединены внутрисуставными связками.

Снаружи колено укреплено внесуставными связками и мышцами. Мышечный каркас коленного сустава плохо развит, колено расположено поверхностно и часто травмируется, что и является предрасполагающим фактором развития патологии. Кроме того на этот сустав приходится ежедневная колоссальная нагрузка – выдерживание веса всего тела.

Если болит нога в коленном суставе при сгибании, при других видах движений или в покое, то механизмов развития болевого синдрома может быть несколько. В первую очередь это будет зависеть от вида патологии и ее причины.

https://www.youtube.com/watch?v=MHohY_aqcX4

Колено болит при поражении связок, капсулы сустава, нервных и кровеносных сосудов, при воспалении любой анатомической структуры коленного соединения, при дегенеративно-дистрофических процессах, которые затрагивают внутрисуставной хрящ, при травматических повреждениях костей или связок сустава. Для выяснения причины боли в коленном суставе в каждом отдельном случае необходимо пройти детальное медицинское обследование.

анатомия колена
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector