Разогревающие мази — виды препаратов рекомендации по выбору и применению

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Принцип действия согревающих мазей

Для того чтобы лекарственные препараты принесли максимум пользы и минимум побочных эффектов, необходимо соблюдать ряд условий:

  • Мазь, гель, бальзам наносятся на чистую и неповрежденную кожу.
  • Если есть непереносимость тех или иных средств, входящих в состав лекарства, то применять его нельзя.
  • При склонности к аллергическим реакциям, перед началом применения произвести кожную пробу: нанести небольшое количество мази и подождать 15 минут. Если не возникло никаких неприятных ощущений (зуд, сыпь, отек), то можно использовать. Кратность применения один – три раза в течение суток.
  • Наносить следует тонким слоем на зону пораженного сустава или мышцы.
  • При наличии кожных заболеваний от применения лучше отказаться.
  • Четко соблюдать инструкцию по применению.

Мази относятся к местным формам применения и имеют ряд существенных преимуществ:

  • Малая лекарственная нагрузка на организм, следовательно, значительно снижен риск побочных эффектов.
  • Возможно использовать длительно.
  • Высокая концентрация активных компонентов препарата в месте нанесения.
  • Возможность сочетания с лекарственными средствами, принимаемыми внутрь и в виде уколов.
  • Простота использования.

В зависимости от эффектов и компонентов, входящих в состав препарата, выделяют следующие виды:

  • Противовоспалительные.
  • Обезболивающие.
  • Разогревающие.
  • Хондропротекторные.
  • Гомеопатические.
  • Комбинированные.

Эта группа широко применяется при лечении хронических заболеваний как дегенеративного, так и ревматического характера, а также в спортивной медицине. Разогревающее действие обеспечивается компонентами, входящими в состав средства. Наиболее часто применяют красный жгучий перец, яд пчел, яд змей, камфору, скипидар. Как правило, согревающая мазь имеет комбинированный состав, содержащий также лекарственные растения или противовоспалительные препараты.

Механизм воздействия этой группы связан с тем, что оказывается раздражающее действие на нервные окончания, что проявляется следующими эффектами: расширение сосудов и приток крови к области нанесения, что улучшает обменные процессы, отвлекающее действие – это рефлекторное воздействие, которое облегчает болевые ощущения и ускоряет регенерацию.

Мази от подагрыМази при подагре в период обострения

К разогревающим мазям относятся:

  • Никофлекс. Содержит экстракт жгучего перца и салицилат этиленгликоля.
  • Випросал. Активные компоненты – камфора, салициловая кислота, скипидар живичный, яд гадюки.
  • Капсикам. Комбинированный препарат, содержащий камфору рацемическую, диметилсульфоксид, нонивамид, скипидар. Оказывает отвлекающее и обезболивающее действие, а также способствует улучшению кровотока в мелких сосудах.
  • Эфкамон. Активные вещества — камфора, ментол, масло эвкалипта, гвоздики, семян горчицы, перец.
  • Апизартрон. В его состав входят пчелиный яд, метилсалицилат. Обладает выраженным противоотечным и анальгезирующим действием.

Для профессиональных спортсменов и людей, занимающихся любительским спортом, разогревающие препараты рекомендуются не только как лечебное, но и как профилактическое средство. Если мышцы и связки недостаточно разогреты перед нагрузкой, то это снижает их эластичность и значительно повышает риск травмы. Особенно часто встречаются травмы колена, голеностопного и плечевого сустава.

Согревающая мазь применяется непосредственно перед нагрузкой, прямо в спортзале. Небольшое количество средства наносится с помощью массажных движений, что позволяет улучшить кровоток, усилить обменные процессы, сделать мускулатуру более мягкой. Согревающие мази также широко используются в реабилитационном периоде после травмы.

Боль в колене

Мелкие травмы практически в любом спорте неизбежны, особенно когда дело касается силовых видов, в частности бодибилдинга, армрестлинга, пауэрлифтинга, где нагрузка на мышцы, суставы, связки и сухожилия очень велика, и любое динамическое/статическое движение под нагрузкой в не разогретом состоянии, «холодном» может неизбежно привести к серьезной травме.

Например, довольно часто среди атлетов, которые любят жать штангу лежа в силовом стиле травмируют грудные мышцы (полный/частичный отрыв сухожилия большой грудной), вроде как размялись, но отдохнули слишком много (5-10 минут) между подходами.

Проблему разогретости мышц перед нагрузкой в большей степени могут решить различные мази, которые целенаправленно разогревают мускулатуру, суставы, то есть подготавливают тело к выполнению силовых упражнений. Однако они не могут полностью заменить разминку перед рабочим подходом. Используйте их как дополнение к основной разминки, чтобы максимально себя оградить от травм.

Но прежде чем перейти непосредственно к разогревающим мазям, хотим вам в вкратце рассказать причины возникновения травм в тренажёрном зале.

Разогревающие мази - виды препаратов рекомендации по выбору и применению

На рынке громадное количество разогревающих мазей, и порой новичку в этом вопросе сложно определиться с правильным выбором.

По своей специфике все мази для человека можно разделить на:

  • Разогревающие (подготавливают мышцы к нагрузке)
  • Расслабляющие (снимают напряжение мышц)
  • Лечебные (целенаправленно регенерируют, лечат поврежденную ткань/сустав)

Вышеперечисленная сортировка мазей по видам очень важна, ведь многие спортсмены зачастую не читают инструкцию к мази, где написано черным по белому, что данную мазь, например, используют после тренировки, но никак не до, чтобы не получилось обратного эффекта, вместо разогрева мышц, вы получите их релаксацию (расслабление), или вообще лечебный эффект, который вам абсолютно не нужен.

Основное направление разогревающих мазей сводится к:

  • Разогреву мышечной ткани, сухожилий, связок
  • Улучшению кровоснабжения
  • Снятию воспаления, как следствие снижается оттек
  • Обезболивающему эффекту

Бесспорным лидером, по продажи спортсменам разогревающих мазей перед физической нагрузкой, занимают:

  • Капсикам (Эстония)
  • Никофлекс (Венгрия)
  • Апизартрон (Германия)
  • Финалгон (Германия)
  • Випросал В (Латвия)

Все эти мази, можно использовать перед тренировкой, для согревающего эффекта мышечной ткани. Однако, все они имеют свои противопоказания, поэтому перед нанесением ознакомьтесь с ними, особенно если вы испытываете проблемы со здоровьем.

Апизартрон

Немецкая разогревающая мазь Апизартрон содержит в своем составе три действующих вещества:

  • Пчелиный яд
  • Метилсалицилат
  • Изотиоцианат аллила

Разогревающие мази

Мазь желтоватого оттенка, однородной консистенции, со специфическим резким запахом (из-за метилсалицилата) обладает противовоспалительным, антибактериальным и согревающим действием.

Мазь в упаковке - Апизартрон

Применяют для лечения:

  • Неврита
  • Радикулита
  • Остеоартроза
  • Дегенеративно-дистрофических отклонений

А также при:

  • Болей в мышцах, суставах и мягких тканях
  • Разогревания мышц и суставов перед физической нагрузкой

Апизартрон следует применять с осторожностью детям в возрасте 6-12 лет, а также лицам с почечной недостаточностью.

Проанализировав отзывы спортсменов можно с уверенностью сказать, что данная мазь эффективна, побочных эффекты в виде аллергических реакций возникает редко. Единственный, главный недостаток апизартрона — неприятный, резкий запах.

Финалгон

Финалгон выпускают две страны Германия и Австрия, в алюминиевых флакончиках по 20 и 50 грамм.

Основные действующие вещества – нонивамид (выделяют из перца), никобоксил. Первый компонент оказывает местно-раздражающее действие, второй сосудорасширяющее.

  • Неврита
  • Люмбаго
  • Спортивных травм сухожилий, связок, суставов
Мазь Финалгон в упаковке

А также для:

  • Улучшения подвижности суставов
  • Устранению мышечных болей
  • Разогрева мышц перед тренировкой

Среди побочных действий, производитель отмечает:

  • Жжение, зуд, сыпь
  • Отек лица
  • Контактный дерматит
  • Везикулы
  • Отдышка и кашель

Избыток нанесенной мази удаляют медицинским вазелином или растительным маслом.

Многие отзывы положительные, хвалят экономичность, быстродейственность (уже через 20 минут после нанесения) и эффективность. Среди отрицательных, можно подчеркнуть сильное жжение мази.

Капсикам

Эстонская, популярная согревающая мазь капсикам, содержит в своем составе следующие действующие вещества:

  • Бензилникотинат
  • Камфора рацемическая
  • Диметилсульфоксид
  • Нонивамид
  • Масло терпентинное

Расфасовывают мазь в тюбики по 30 и 50 грамм в Таллиннском фармацевтическом заводе (Эстония).

Мази от боли в спине

Капсикам обладает обезболивающим, раздражающим, противовоспалительным и сосудорасширяющим действием, очень часто применяют для устранения мышечных и суставных болей.

Мазь моментально всасывается кожей (уже через несколько минут можно почувствовать его действия в виде жжения).

Мазь Капсикам в упаковке

Показания к применению:

  • Миалгия
  • Артралгия
  • Разогрев мышц перед тренировкой

Кроме того, данную мазь применяют даже для лечения целлюлита в схемах обертывания, при этом смешивают ее с детских кремом для уменьшения процесса жжения.

Капсикам противопоказан при беременности, лактации, детском возрасте и индивидуальной непереносимости кожи отдельных его компонентов.

Отзывы о мазе не однозначные, в основном все отрицательные связанные с сильным жжением, у людей с чувствительной кожей, остальные люди очень довольны ею, особенно болеутоляющим и разогревающим эффектом.

Никофлекс

Никофлекс — венгерская согревающая мазь, фасуется в алюминиевой тубе по 50 грамм, запакованной в картонную, бело-оранжевую упаковку.

Основное действующее вещество мази – капсаицин, обладает местно-раздражающим, рассасывающим и обезболивающим эффектом, снижает воспалительные процессы опорно-двигательного аппарата.

Девушка мажет коленный сустав мазью

После нанесения через 2-3 минуты, мазь начинает активно проявлять свое согревающее действие, улучшая кровообращение, и так на протяжении порядка 60 минут.

В месте нанесения кожа часто краснеет, ощущается терпимое жжение.

Мазь Никофлекс в упаковке

Нанесения мази, оправданно, если вы хотите:

  • Разогреть мышцы перед физической нагрузкой
  • Уменьшить боль в мышцах и суставах
  • Вылечить растяжение связок и мышц

Никофлекс, не следует применять при:

  • Детском возрасте ({amp}lt;6 лет)
  • Непереносимости отдельных компонентов мази
  • Беременности
  • Лактации
  • Нарушении кожного покрова
  • Остром артрите
  • Бронхиальной астме (с осторожностью)
Название Особенности применения Цена
Диклофенак Препарат эффективен при воспалительных процессах, сопровождающихся болью. 90 руб.
Капсикам Рекомендуется использовать для повышения тонуса мышц, а также устранения боли. 300 руб.
Финалгон Эффективен при опорно-двигательных заболеваниях, сопровождающихся воспалением. 300 руб.
Апизартрон Используется для нормализации кровообращения, устранения отечности и повреждений тканей. 260 руб.
Артро-актив Рекомендуется при заболеваниях костных, суставных и мышечных тканей, сопровождающихся отеком и болью. 200 руб.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модные челки нового сезона на средние, короткие, длинные волосы. Фото.

Разогревающие мази для мышц и суставов

Принцип действия согревающих мазей основан на том, что тепловой эффект от их нанесения ускоряет биохимические процессы в организме. Как это работает? Под воздействием тепла происходит повышенная выработка ферментов; вены, артерии и капилляры расширяются, а скорость обменных процессов возрастает. Таким образом, усиливается приток крови к месту нанесения мази, что увеличивает поступление кислорода, питательных и биологически активных веществ к больным суставам. Мышцы тела под действием согревающих мазей расслабляются и становятся более эластичными, что ведет к исчезновению болевого синдрома.

Алгоритм воздействия данных препаратов на организм следующий:

  • При нанесении мази на кожу в районе очага боли активные ингредиенты препарата проникают в воспаленные ткани.
  • Действующие вещества лекарственного средства находят рецептор, отвечающий за передачу сигнала о боли, и проникают в его мембраны.
  • После воздействия мази рецептор блокируется и больше не может принимать болевые сигналы от суставов и мышечных структур.
  • Это устраненное звено в болевой цепи делает невозможным передачу импульсов от нервных окончаний в центральную нервную систему. Соответственно, человек перестает ощущать боль в месте воздействия препарата.

Чаще всего лечение согревающими мазями назначается в комплексе с нестероидными противовоспалительными препаратами, глюкокортикостероидами и миорелаксантами. Такая комбинированная терапия позволяет воздействовать на очаг воспаления минимальными дозами и не допускать негативных последствий от приема медикаментов.

Стоит отметить, что согревающие мази и гели не могут затормозить процесс разрушительных изменений в суставах и околосуставных тканях. Они не допускают распространения воспалительного процесса, но не купируют его.

Наибольшей популярностью среди врачей пользуются следующие препараты:

  • Капсикам. Мазь со специфическим запахом скипидара и камфоры. Основными действующими веществами являются также  диметилсульфоксид, бензилникотинат, нонивамид. Все эти ингредиенты, взаимодействуя друг с другом, оказывают  обезболивающее действия, а также улучшают микроциркуляцию крови в месте нанесения. Применяется для снятия суставной или мышечной боли, в качестве разогревающей мази для спортсменов.
  • Финалгон. Двухкомпонентная мазь на основе никобоксила и нонивамида. Обладает анальгезирующим эффектом, оказывает сосудорасширяющее действие. Активизирует кровообращение в месте нанесения, ускоряет обменные процессы и ферментативные реакции. Обычно назначается при болях в спине, бурситах, артритах и спортивных травмах, связанных с растяжением связок и ушибами.
  • Никофлекс. Тремя основными действующими веществами являются гидроксиэтил салицилат, капсаицин натуральный (экстракт жгучего перца) и  этилникотинат. Также в состав входит масло лаванды, которое придает мази специфический запах. Помогает снять отечность, убрать болевой синдром, обладает противовоспалительной активностью. Эту мазь часто назначают при артрозах, ушибах, растяжениях, невралгии.
  • Апизартрон. Главными тремя действующими веществами препарата являются пчелиный яд, изотиоцианаталлил и метилсалицилат. Мазь оказывает обезболивающее воздействие, помогает снять отеки. Показана к применению в случаях повреждения сухожилий, при радикулитах, невритах, невралгиях и болезнях опорно-двигательной системы.
  • Випросал. Состоит из четырех основных компонентов: яда обыкновенной гадюки, камфоры, скипидара и салициловой кислоты. Препарат хорошо справляется с болью любой интенсивности, улучшает кровообращение в месте нанесения, обладает сосудорасширяющими свойствами. Назначается при артралгии, невралгии и миозите.
  • Эфкамон. Многокомпонентная мазь, в состав которой входят натуральные масла (горчичное, эвкалиптовое, гвоздичное), метилсалицилат, камфора, ментол, стручковый перец. Оказывает отвлекающее и обезболивающее действие, улучшает микроциркуляцию крови. Назначается при невралгии, артрите, ревматизме, ушибах, ганглионите шейного и грудного отдела позвоночника.
  • Наятокс.  Вьетнамская мазь с четырьмя действующими компонентами: змеиный яд, эвкалиптовое масло, камфора, метилсалицилат. Помогает в борьбе с воспалительным процессом, снимает боль, обладает антисептическим эффектом. Выписывается при артритах, радикулитах, невралгии.
  • Артро-Актив. В состав препарата входят такие ингредиенты, как хондроитин сульфат, глюкозамин сульфат, ацетил глюкозамин и экстракт ладана. Способствует восстановлению суставного хряща. Применяется при остеохондрозе и остеоартрозе.
  • Цель Т. Это многокомпонентное гомеопатическое средство, в состав которого входят около 20 ингредиентов. Оказывает анальгезирующее и противовоспалительное действие, помогает нормализовать количество синовиальной жидкости и восстановить хрящевую ткань. Применяется для лечения остеохондроза, гонартроза, коксартроза, плечелопаточного периартрита.
  • Траумель С. Гомеопатическая мазь, в составе которой более 15 компонентов, в том числе эхинацея, календула, белладонна, арника. Помогает снимать отеки и воспаления. Применяется при вывихах, растяжениях, в послеоперационный период, а также при бурситах, периартритах и других заболеваниях опрно-двигательного аппарата.
  • Бальзам Дикуля для суставов. В состав мази входят природные компоненты: пчелиный яд, воск и прополис, масляные вытяжки, экстракт чаги, мумие, масло чайного дерева, медвежья желчь. Снимает воспаление, боль и отечность, активизирует обмен веществ и микроциркуляцию крови, выводит вредные соли из организма. Применяется при спортивных травмах, ушибах, радикулите, невралгии, остеохондрозе, растяжениях и переломах.
  • Живокост с золотым усом. Основными ингредиентами являются: экстракт живокоста, экстракт бодяги, эфирные масла, сульфат хондроитина, глюкозамин. Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектами. Препарат используется при легких травмах, растяжениях связок и сухожилий, ушибах, при ранах кожи, радикулите, невралгии, межпозвоночных грыжах.

Те согревающие мази, которые в настоящее время реализуются в аптеках без рецепта, можно применять как при внезапных приступах боли, так и в составе комплексного лечения. Также обезболивающие и согревающие мази для мышц часто используют спортсмены. Однако желательно, чтобы каждая согревающая мазь для спины, для шеи, которую человек намеревается использовать, была одобрена врачом.

В состав мазей Бетаникомилон и Финалгон входят компоненты никобоксил и нонивамид.

Эти вещества имеют следующие свойства: активизируют обменные процессы, расширяют сосуды, приводят к гиперемии кожи.

Показания: применяется для суставов и связок при спортивных травмах, а также при неврите, артрите, ревматической боли, бурсите, ишиалгии, люмбаго.

Противопоказания: высокая чувствительность, дерматоз. Средства нельзя наносить на поврежденные участки кожи, на места с нежными кожными покровами, на шею. Не назначают для детей до 12 лет.

Применение: прогревающие мази нужно наносить с помощью аппликатора. Наносить нужно не больше 0,5 см средства, втирать в кожу с помощью легких движений.

Спортсмен готовится намазать голеностопный сустав мазью разогревающей

Побочные действия: жжение, ощущение раздражения, аллергические проявления. Как правило, такие симптомы беспокоят пациента, если было нанесено слишком большое количество средства.

https://www.youtube.com/watch?v=3KUYocEAVjA

Стоит гель и мазь от 250 руб.

Капсикам

В состав средства Капсикам входят бензилникотинат, диметилсульфоксид, рацемическая камфора, нонивамид, живичный скипидар.

Средство Капсикам обеспечивает местнораздражающее, обезболивающее, противовоспалительное влияние.

Показания: боли в суставах и мышцах, как разогревающее местное средство для спортсменов.

Противопоказания: лактация и беременность, повышенная чувствительность, не применяют детям.

Применение: наносить 1-3 г средства 2-3 раза в сутки, при этом слегка втирать. Средство от боли нужно использовать в течение 10 дней.

Цена – от 320 руб.

Никофлекс

В состав комбинированного средства Никофлекс входят компоненты, которые обеспечивают местнораздражающее, рассасывающее, обезболивающее, сосудорасширяющее влияние. После того, как на места поражения наносят мазь, температура там повышается, так как поверхностные сосуды расширяются.

Применение, противопоказания и побочные эффекты у средства Никофлекс такие же, как у препаратов Капсикам и Финалгон.

Стоимость — от 250 руб.

Эфкамон

В состав средства Эфкамон входят метилсалицилат, камфора, настойка стручкового перца, эфирное горчичное масло, ментол, масло гвоздичное, эвкалиптовое масло, тимол, коричный спирт, хлоралгидрат.

При использовании средства отмечается торможение воспалительного процесса, так как мазь оказывает расслабляющее, отвлекающее влияние, прогревая место воспаления и придавая чувство тепла.

Применение, противопоказания и побочные эффекты у средства Эфкамон такие же, как у препаратов Капсикам и Финалгон.

Стоимость — от 100 руб.

Апизартрон

В состав средства Апизартрон входит пчелиный яд, метилсалицилат, аллилизотиоцианат.

Это комбинированное средство с пчелиным ядом стимулирует нервные окончания в тех местах, куда его наносят. Инструкция свидетельствует, что средство производит местнораздражающий и прямой сосудорасширяющий эффект. Кроме того, оно разогревает, обезболивает, улучшает процесс снабжения кислородом, увеличивает эластичность соединительной ткани и мышц, активизирует обмен веществ.

Противопоказания: острый артрит, болезни кожи, детский возраст, почечная и печеночная недостаточность в тяжелой форме, высокая чувствительность пациента к пчелиному яду, психические болезни, новообразования.

Применение: наносят полоску 3-5 см, оставляют на несколько минут, после чего растирают. То место, куда нанесли средство, нужно утеплить. Наносят препарат 2-3 раза в день до тех пор, пока состояние не улучшится.

Побочные эффекты: аллергия, сыпь.

Цена – от 260 руб.

Випросал

В состав средства Випросал входят змеиный яд, скипидар, камфора, салициловая кислота.

Это натуральный, местнораздражающий препарат, который обеспечивает обезболивающий, рассасывающий, противовоспалительный эффект. Также при применении мази Випросал ускоряется процесс заживления ран. Змеиный яд обеспечивает анальгезирующее действие.

Противопоказания:дерматит, раны на кожных покровах, болезни кожи.

Применение: втирать один раз в день в места поражения, применять можно до 10 дней. Если боль очень сильная, допускается использование мази 2 раза в день.

Апизартрон

  • Препараты со скипидаром не содержат стероидных компонентов. Принцип действия данных средств направлен на локальное прогревание пораженного участка. Они эффективны для снятия боли, прогрева тканей перед усиленной нагрузкой на организм или заживления суставов после травмы.
  • Мази с хондропротекторами направлены на защиту хрящевой ткани, что позволяет задействовать их в терапии и восстановлении суставных тканей. Они способствуют нормализации двигательной активности суставов, устранению застоя крови и отеков, а также болезненности.
  • Гомеопатические мази, содержащие в составе растительные компоненты. В них могут содержаться алкалоиды, яды, эфиры или кислоты. Благодаря низкой дозировке данных компонентов, такие мази не представляют опасности. Они эффективны для устранения кровяного застоя в мышцах, зуда или воспаленных отеков. Применять данные препараты следует при защемлении нервов, мышечно-суставных травмах и ревматизме.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Причины травм при занятиях спортом

Различные растяжения связок, разрывы сухожилий, срыв спины, защемления нерва, это те травмы, которые наиболее часто встречаться у атлетов в тренажерном зале. Зачастую причины кроются в следующем:

  1. Не правильная техника выполнения упражнений
  2. Не правильно подобранный рабочий вес
  3. Легкомысленный, не серьезный подход к тренировочному процессу
  4. Отсутствие разминки перед тренировкой и перед рабочим подходом в упражнении
  5. Долгий отдых между подходами (мышцы спортсмена «остывают»)
Атлета задавила штанга при выполнении упражнения - жим штанги лежа на горизонтальной скамье

Последних две причины получения травм в тренажерном зале, объединяет одна причинно-следственная связь – отсутствие разогревающего эффекта на мышцы, который и приводит к плачевному результату.

Разогретые мышцы и связки намного эластичнее, чем холодные, которые легко можно порвать. Риск получения травмы сведется к минимуму, если вы разогреты.

Гораздо правильнее и эффективнее будет использовать мази для разогрева, чем многоповторный тренинг с легкими весами, который вас наделит ненужной усталостью.

Таким образом, в своих тренировка, всем спортсменам, мы рекомендуем, использовать следующие способы подготовки мышц к нагрузке:

  1. Общей разминка (легкий бег, приседания, выпрыгивания, прокручивания суставов)
  2. Разогревающие мази
  3. Разминочные подходы

Все три способа должны быть использованы в комплексе, тем самым вы обеспечите максимальный разогрев, подготовку мышц к рабочим, силовым подходам в тренажерном зале.

Спортивная девушка выполняет пробежку в тренажерном зале
  • Миотон, действие которого основано на комплексе растительных экстрактов и масел. Перед тренировкой мазь помогает разогреть мышцы и суставы, что снижает нагрузку на них. Препарат также можно использовать после физической нагрузки для восстановления и расслабления тканей.
  • Бенгей подготавливает мышцы и суставы к нагрузкам, а также защищает от травм сухожилия. Мазь обладает антисептическим действием. Ее можно использовать при проведении спортивного массажа.
  • Сабельник, содержащий экстракт одноименного растения, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Мазь предотвращает растяжения, травмы суставов, возникновение мышечных болей. Приток крови повышает эффективность тренировки.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

Разогревающие мази следует втирать за 10 – 20 мин. до начала тренировки в те области, которые будут подвергнуты наиболее высоким нагрузкам. Они особенно эффективны перед силовыми тренировками.

Классификация и состав

Согревающие мази могут быть двух типов: биологически активные добавки или фармакологические препараты. Как их отличить?

  • Узнать БАДы легко по обилию входящих в них компонентов – в среднем от 10 до 15. Биодобавки из Китая или Кореи могут быть еще более многосоставными – в них насчитывается около двух десятков ингредиентов. Действие таких лечебных средств основано на полезных свойствах эфирных и косметических масел, а также травяных экстрактов. Самыми популярными БАДами с согревающим эффектом являются: мази 911 с пчелиным ядом, Окопник с красным перцем, Артро-Актив разогревающий, бальзам Дикуля, Живокост.
  • Фармакологические препараты обычно имеют в основе не более двух главных действующих компонентов. Такая комбинация медикаментозных средств продлевает и усиливает терапевтический эффект. Чаще всего врачи рекомендуют такие мази с разогревающим эффектом, как Финалгон, Никофлекс, Капсикам, Випросал, Наятокс, Апизартрон,  Вирапин.

Стоит обратить внимание на активные ингредиенты в составе мазей – у некоторых препаратов они одинаковые, а цена – разная. Так, например, змеиный яд содержится как в Випросале, так и в Наятоксе, а пчелиный – и в Апизартроне, и в Вирапине. Также частыми компонентами согревающих мазей являются: экстракт жгучего красного перца, ментол, камфора, скипидар.

Для скорейшего впитывания и быстрого воздействия на пораженный участок в согревающие мази добавляют эфирные масла из хвойных деревьев и кустарников. Чаще всего для этих целей используют масла кипариса, пихты, можжевельника, ели туи и сосны. Косметические масла в составе согревающих мазей обеспечивают быстрое попадание ингредиентов препарата в подкожную жировую клетчатку, связки, мышцы и синовиальную жидкость.

Что касается ценовой политики, то чаще всего фармакологические препараты оказываются несколько дороже. Это зависит не только от эффективности лекарства, но и от узнаваемости бренда.

Какие мази идеально подойдут именно для вас – лучше уточнить у специалиста. Это может зависеть от тяжести заболевания, запущенности процесса, предрасположенности к аллергическим реакциям на некоторые препараты. Поскольку выбор данных средств достаточно велик, перед покупкой лекарства в аптеке сначала проконсультируйтесь с врачом.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость ингредиентов препарата может спровоцировать появление аллергических реакций или даже химический ожог. С согревающими мазями в этом плане нужно быть особенно осторожными, ведь в их состав часто входят достаточно сильные аллергены. Чего стоят змеиный или пчелиный яд, не говоря уже о высокоаллергенных химических соединениях!

Обратите внимание на то, что на части препаратов ингредиенты указаны на латыни, а у зарубежных – на языке производителя. Поэтому, если вы знаете о наличии у себя аллергии на определенные лекарства или растения, лучше переведите названия компонентов на родной язык, чтобы точно знать состав.

Использовать согревающие мази запрещено пациентам со следующими патологиями:

  • Инфекционное поражение суставов. Это заболевание сопровождается повышенной температурой в очагах воспаления, и дополнительное тепловое воздействие на них нежелательно. Оно формирует благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий, что крайне не способствует выздоровлению;
  • Инфекционно-воспалительные болезни кожи с нагноением тканей. Использование согревающих мазей в этом случае тормозит процесс регенерации тканей.
  • Повышенная восприимчивость к веществам, обеспечивающим разогревающий эффект.
  • Нарушения в функционировании печени и почек.
  • Хронические болезни при обострении.
  • Тромбоцитопения.
  • Лейкопения.
  • Нарушенная гемокоагуляция.
  • Детский возраст.
  • Вынашивание плода и кормление ребенка грудью.
  • Ранения и царапины в зоне нанесения препарата.
  • Воспалительные обострения в тканях.
  • Онкологические образования.
  • Заболевания ЖКТ.
  • Сахарный диабет и нарушение щитовидной функции.
  • Аллергия на состав мази.

Принцип действия

Чаще всего при использовании разогревающих мазей проявляется такой побочный эффект, как аллергия. Это может выглядеть как сыпь, отек или покраснение в месте нанесения препарата. При возникновении такой реакции следует незамедлительно смыть мазь водой и протереть кожу салфеткой с любым видом масла. Если аллергическая реакция сопровождается одышкой или головокружением, необходимо принять антигистаминное средство ( Супрастин, Зиртек, Зодак и т.д.).

Также при неправильном использовании медикаментов могут наблюдаться такие симптомы, как головная боль, тошнота, сонливость, отсутствие аппетита, повышенное газообразование.

При возникновении подобных реакций следует прекратить использование мази и обратиться за консультацией к врачу. Специалист поможет вам скорректировать дозировку или выбрать другой препарат.

  • При болезненном травмировании мышечных и суставных тканей используются мази, обладающие противовоспалительными, жаропонижающими и анальгезирующими свойствами. Они помогают избавиться от болезненной отечности, а также сделать травмированный участок более подвижным. Мази способствуют обновлению тканей, что позволяет им быстрее заживать. В их составе присутствуют компоненты, являющиеся основой для построения хрящевых тканей. Они указывают на поврежденный участок не только разогревающее, но и успокаивающее действие.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
  • При повышенных нагрузках на организм эффективны сосудорасширяющие мази, ускоряющие циркуляцию крови в тканях. Обезболивающий эффект достигается благодаря значительному разогреванию травмированной поверхности. Интенсивное питание тканей активирует метаболизм. Обновление костных, хрящевых и мышечных тканей ускоряется, что позволяет укрепить их.
  • Зуд.

    Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

  • Крапивница.
  • Аллергические высыпания.
  • Покраснения.
  • Изменение чувствительности кожи.
  • Покалывания.
  • Раздражение кожных покровов.

Нежелательные эффекты при использовании препаратов с согревающим действием выявляются редко. Обычно это происходит при длительной терапии. В таком случае следует временно прекратить использование препаратов.

Применение мазей с согревающим действием следует начинать во время реабилитации – через 2 – 3 дня после получения травмы. Однако лучше начать их использование перед предстоящей физической нагрузкой. Тогда вероятность повреждения мышц будет незначительна.

При недомогании в области ног наиболее эффективно помогают следующие препараты:

  • Венуротон включает рутин, обеспечивающий разогрев тканей для обезболивания. Препарат способствует лечению и профилактике заболеваний вен при повышенной нагрузке на ноги. Его можно применять перед тренировками по бегу и спортивной ходьбе, борьбе. Средство обладает выраженным противоотечным действием. Применять мазь необходимо 2 раза в день. Следует втирать ее массажными движениями в поврежденное место, пока она полностью не впитается в кожу.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
  • Дипрелиф действует благодаря левоментолу и ибупрофену. Средство используется при ощутимой боли, характерной для повреждения мышечно-суставных тканей. Оно способно устранять скованнную бездвижность суставов. Препарат распределяется на пораженном месте каждые 4 ч.
  • Долобене содержит трометамол, а скорость действия активного компонента обеспечивают эфирные масла. Препарат успокаивает травмированный участок, снимает воспаление. Средство эффективно устраняет как внутренние повреждения, так и наружные гематомы. Применять его следует 2 – 4 раза в день с наложением повязки.
Противовоспалительные мази для суставов

Противовоспалительный эффект обеспечивают входящие в состав лекарственного средства нестероидные противовоспалительные препараты: Нимесулид, Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак, Ортофен. Мази этой группы являются одними и из самых востребованных при заболеваниях суставов, связок, мышц и костей, при этом довольно недорогими. Названия наиболее эффективных препаратов:

  • Вольтарен Эмульгель.
  • Диклофенак гель.
  • Индометацин мазь.
  • Фастум гель.
  • Найз гель.

Противовоспалительная мазь для мышц и суставов может применяться в остром периоде заболевания до 3-х раз в течение суток. Необходимо помнить, что препараты группы НПВС при длительном применении способны оказывать на организм системное действие, поэтому они используются только по назначению врача.

Такие мази применяются для лечения травм. Ощущение холода помогает снизить или снять полностью болевые ощущения, предотвратить развитие подкожной гематомы (кровоизлияния), уменьшить отек мягких тканей. Местные охлаждающие средства выпускаются чаще в виде гелей, так как эта лекарственная форма быстрее приникает через кожные покровы.

Наносят гель тонким слоем сразу после травмы. Важно избегать втирания и массажных движений при нанесении средства, так как это дополнительно травмирует ткани и способствует усилению отека. В мазях с охлаждающим эффектом в качестве лечебных компонентов обычно используют ментол, различные эфирные масла, анальгетики.

Наиболее популярные мази:

  • Гэвкамен. Мазь содержит ментол, эвкалиптовое масло и экстракт цветков гвоздики.
  • Бом-Бенге. В его составе метилсалицилат и масло мяты перечной. Применяют как противовоспалительное и отвлекающее средство при болезненных ощущениях в мышечно-связочном аппарате. Нанесенная тонким слоем мазь обеспечивает кратковременное охлаждение. Если нанести средство более густым слоем, то можно получить ощущение жара в месте нанесения.
  • Бенгин. В качестве охлаждающего вещества используется ментол, а в качестве противовоспалительного – метилсалицилат. Мазь используют при травмах, артрите, болях в мышцах различного происхождения.
  • Flexall, гель, в который входит камфора, ментол, салицилаты, экстракт алоэ и витамин Е. Применяют при ушибах, артрите, бурсите, радикулите.
  • Троксевазин. Выпускают в виде мази или геля. Не обладает заметным охлаждающим действием, но эффективно лечит ушибы как ангиопротектор, за счет того, что содержит троксерутин. Применяют гель для рассасывания кровоподтеков и восстановления полноценной микроциркуляции в области повреждения.
  • Меновазин гель. Применяют как обезболивающее и охлаждающее средство. Дешевый и эффективный препарат, в составе которого новокаин, анестезин, ментол.
  • Ментоловая мазь. Применяется при любых видах мышечных болей. Содержит метилсалицилат и ментол.
  • Гепарил гель. В составе содержит экстракт конского каштана и гепарин. Применяют как обезболивающее, рассасывающее и охлаждающее средство при отеках, гематомах, ушибах.
  • Эфкамон. Терапевтическое воздействие оказывает за счет содержания камфоры, ментола и эфирных масел эвкалипта, гвоздики. Метилсалицилат, входящий в состав мази, снимает местный воспалительный процесс.
  • Бен-Гей. В составе имеет рацементол и метилсалицилат. Используется как обезболивающее средство при артрите.

Обезболивающая мазь с охлаждающим эффектом всегда должна находиться в аптечке первой помощи.

Випросал В

Латвийская согревающая мазь, белого цвета, выпускаемая в бело-синих тюбиках по 30 и 50 грамм, со специфическим запахом скипидара или камфары.

Основные действующие вещества Випросала:

  • Камфора
  • Салициловая кислота
  • Скипидар живичный
  • Яд гадюки

Мазь используют в качестве противовоспалительного, обезболивающего, антисептического и раздражающего средства (сосудорасширяющее действие, сопряженное с улучшением питания клеток).

Тюбик мази Випросал В и упаковка

Випросал В применяют для лечения:

  • Артрита
  • Невралгии
  • Миалгии
  • Радикулита
  • Ишиаса
  • Судорогах
  • Поясничных болей

Мазь противопоказана при:

  • Аллергических реакциях
  • Заболеваниях почек
  • Истощении организма (в период болезней, сниженного иммунитета)
  • Нарушении кровообращения, вызванное спазмами, сужениями сосудов
  • Сердечной недостаточности
  • Туберкулезе
  • Беременности и лактации

В интернете довольно много положительных отзывов людей о Випросале В, которые хвалят его за эффективное прогревание, обезболивание и лечение болей в спине. Что касается отрицательных отзывов, то они тоже встречаются, но не так часто, в основном связанно с возникновением аллергических реакций и высокой ценой мази.

Применение мазей при болях в спине и пояснице

  • Найз, содержащий нимесулид, тиомерсал и вспомогательные вещества. Препарат снимает воспаление, отечность и болевой синдром. Компоненты препарата обеспечивают приток крови к пораженному месту, а эфирные растительные масла способствуют разогревающему действию. Наносить мазь рекомендуется 4 раза в день, не втирая ее.
  • Вольтарен содержит в составе действующее вещество – диклофенак. Он нормализует циркуляцию крови, снимает отеки и припухлости, а также устраняет боль. Рекомендуется применять препарат при остеохондрозе, заболеваниях плечевого сустава, поясничного отдела позвоночника. Он также эффективен при артрите и мышечных болях. Препарат необходимо втирать в сухую чистую кожу до 3 раз в сутки тонким слоем.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
  • Никофлекс содержит капсаицин. Попадая в ткани, он оказывает сосудорасширяющее, анальгезирующее и разогревающее действие. Препарат эффективен при воспалении суставных и костных тканей. Обезболивающий эффект способствует повышению уровня подвижности суставов. Наносить мазь рекомендуется тонким слоем 1 раз в сутки.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Такими свойствами обладают следующие препараты:

  • Ибупрофен, обладающий способностью проникать в мышечные и суставные ткани глубоко, содержит в составе одноименный активный компонент. Препарат снимает воспаление благодаря нормализации кровообращения и проницаемости сосудов. Он особенно эффективен при остеохондрозе и остеоартрозе. Использовать его рекомендуется по 3 раза в день.
  • Нурофен, содержащий ибупрофен в составе. Препарат снимает отечность и боль, восстанавливает двигательную активность. Его применение эффективно при остеохондрозе, различных видах артрита и невралгии. Использовать средство необходимо 4 раза в сутки.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
  • Долгит содержит ибупрофен в сочетании с комплексом вспомогательных компонентов. Его применение помогает при заболеваниях, сопровождающиеся нарушениями в работе опорно-двигательной системы. Для устранения симптомов заболевания препарат требуется втирать 3 раза в день.

Согревающие средства, способные увеличить кровоток в месте повреждения, способствующие исчезновению боли:

  • Финалгон;
  • Капсин;
  • Эспол;
  • Никофлекс;
  • Бальзам Звездочка.

Данные мази обладают раздражающим действием. Они прекрасно справляются с задачей за счет местного согревающего  тело вещества.

Есть похожие средства, содержащие салициловую кислоту:

  • Випросал;
  • Бом-Бенге;
  • Нижвисал;
  • Эфкамон.

Мазь белой консистенции наносят на палец

Випросал кроме этого содержит змеиный яд, который, как и пчелиный отлично справляется с симптомами заболевания, снимает болевые ощущения, прогревает.

Вольтарен и Фастум гель используют при травмах и растяжениях поясничных мышц. Читайте подробнее про то, чем лечить растяжения и ушибы мышц и связок здесь. Они быстро восстанавливают подвижность, дарят облегчение от боли.

Также к нестероидным противовоспалительным относятся: Найз, Кетонал, Финалгель, Индометациновая мазь. При тяжелых заболеваниях врач может выписать гормональные средства.

Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

Мази, производящие раздражающее, отвлекающее, разогревающее воздействие

Випросал В

А также, есть общие рекомендации по безопасному использованию разогревающих мазей, которые обязаны знать все, кто думает о своем здоровье:

  1. Нельзя наносить на поврежденные участки кожи (раны, ссадины, царапины)
  2. Избегайте попадание мазей в ротовую полость и глаза (чтобы избежать случайного попадания — мойте всегда с мылом руки после их применения)
  3. Если вы аллергик, то особое внимание обратите на мази, которые в своем составе содержат эфирные масла и яды, при малейшем подозрении на аллергическую реакцию лучше оставить в сторону выбранную мазь
  4. При обострении заболеваний суставов, а также при прогрессировании воспалительных процессах в мышцах, связках, сухожилиях
  5. При кормлении грудью и беременности, онкобольным любые мази должен назначать только ваш лечащий врач
  6. Людям с сахарным диабетом, а также нарушениями свёртываемости крови и проблемами с ЖКТ многие разогревающие мази в принципе противопоказаны

Перед применением разогревающей мази, участок кожи должен быть чистым, чтобы не препятствовать проникновению действующих веществ. Но имейте в виду, что после нанесения мази на кожу, она может образовывать тонкую пленку, которая может препятствовать другим проникновению другим лекарственным средствам. Поэтому, после того, как действие согревающей мази прошло, обязательно смойте его, теплой водой с мылом.

Атлет в красных шортах готовиться нанести мазь на голень

Таким образом, чтобы нанести эффективно мазь на кожу, следует сделать следующее:

  1. Очистить нужный участок кожи от грязи
  2. Выдавить из тюбика 1-2 см полоски мази/геля на участок кожи (в случае тренировок, это те мышцы, которые будут испытывать на себе нагрузку, например, если вы приседаете со штангой, то целесообразнее втирать мазь в коленный суставы и бедра и поясничную часть спины)
  3. Плавным движением пальцами рук (или аппликатором) втереть мазь, до полного впитывания (некоторые мази, предполагают нанесения на кожу, без тщательного втирания, поэтому к данному процессу индивидуально подходите, читайте инструкцию)

В случае применения разогревающих мазей с лечебной целью на очень болезненную кожную зону (при пальпации невыносимо больно), допускается применять мазь вокруг нее.

Никто не позаботится о вашем здоровье, кроме вас самих, поэтому не доводите свое тело до травмы, поэтому используйте всегда мази для разогрева мышц и суставов перед выполнением упражнений (особенно перед рабочими подходами).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Подобрать легкоатлеты могут среди следующих наименований:

  • на основе пчелиного яда: Апизартрон, Вирапин, Форапин;
  • содержит змеиный токсин: Випратокс, Випросал;
  • на основе раздражителей растительного происхождения: Капсикам, Капсодерма, Гевкамен, Эфкамон;
  • Бен-Гей;
  • Финалгон;
  • Дольпик;
  • Никофлекс;
  • Эмспома (тип «О», тип «Z»);
  • Мобилат.

Основное предназначение вышеперечисленных средств – лечение! Кроме главных действующих компонентов, разогревающие препараты включают лекарства комплексного действия: антисептик, анальгетик, снятие воспаления, регенерация тканей.

Меры предосторожности:

  • проведите тест на чувствительность;
  • после нанесения тщательно промойте руки с мылом в тёплой воде;
  • избегайте прикосновений к слизистым оболочкам (глаза, рот…).

Противопоказания:

  • беременность;
  • лактация;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Тест на чувствительность к компонентам проводят в обязательном порядке перед первичным применением. Наносят небольшое количество средства на запястье, ожидают 30-60 минут. При отсутствии покраснений, сыпи, сильного жжения – проба прошла удачно: пригодно к употреблению индивидуально вами.

При сильном жжении не смывают горячей водой – вначале удаляют ватным диском с кожи при помощи жирного продукта (масло, крем, вазелин), после смывают прохладной водой с мылом. Не следует ожидать, пока действие ослабнет – может возникнуть ожог.

Основные правила применения:

  1. Перед тренировкой: наносят от 2-х до 5 мг или 1-5 см (читайте инструкцию) средства на рабочую группу, распределяют по всей поверхности, обязательно делают лёгкий массаж (активируются вещества).
  2. При получении травмы вначале участок охлаждают, а через несколько часов начинают лечение согреванием (при спортивных повреждениях требуется консультация компетентного лица).
  3. Если упражнения предполагают нагрузку на ноги – обрабатывают коленные, голеностопные суставы, бёдра, лодыжки. При выполнении программ с применением колец, турника и т. д., рекомендуется сделать общий массаж с разогревающей мазью или, хотя бы, растереть с ним спину, плечевой пояс, руки.
  4. Во время лечения – не втирать: распределить по участку, подождать, пока впитается.
  5. Концентрированные препараты на тренировке вызывают сильное жжение при потоотделении. Подбирайте соответствующее средство по своему типу кожи.

https://www.youtube.com/watch?v=q2eF4NM_d7g

Малоэффективно при массажах с целью похудения, устранения целлюлита (нет ни одного подтверждения среди медицинских исследований).

  • Предотвращение травмирования и растяжения тканей при повышенных физических нагрузках.
  • Восстановление связок или суставов после травмы.
  • Разогрев тканей в ситуациях переохлаждения.
  • Снятие болевых ощущений.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
  • Терапия растяжений, ушибов, вывихов.
  • Устранение отечности при травмах и интенсивных нагрузках.
  • Ревматизм.
  • Радикулит.
  • Артрит.
  • Остеоартроз.
  • Обострения подагры.
  • Миалгия.
  • Лимфангит.
  • Ишиалгия.

Остановить выбор следует на мазях:

  • Аналгос, действующим веществом которого является пропилникотинат. Попадая в ткани, он преобразуется в никотиновую кислоту. Мазь оказывает обезболивающее и тонизирующее действие на мышцы во время бега.
  • Траумель содержит в составе комплекс из 12 растительных экстрактов. Мазь способствует расширению капилляров и местному обезболиванию. Она улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
  • Эспол содержит экстракт стручкового перца. Препарат оказывает мощное согревающее и стимулирующее действие на мышечные и суставные ткани.

При выборе препарата для мышц и суставов необходимо обращать внимание на факторы:

  • Консистенцию, так как мази на жирной основе не впитываются полностью. Лучше выбирать гели и кремы.
  • Действующее вещество, которое во многих мазях одинаково.
  • Наличие натуральных компонентов в составе.
  • Стоимость, обусловленная не только составом, но и брендом.
  • Частоту применения. Мази, предназначенные для однократного применения, удобнее в использовании.

Медовая мазь

Для приготовления медовой мази необходимо смешать в равных пропорциях:

  1. Мед.Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты
  2. Морскую соль.
  3. Сок редьки.
  4. Мумие.
  5. Водку.

Хранить мазь можно не более 5 – 7 дней в холодильнике. Перед применением мазь следует достать из холодильника, чтобы она приобрела комнатную температуру.

Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

Препараты для мышц и суставов в виде мазей проникают глубоко в ткани. Благодаря этому они оказывают разогревающее действие быстро и эффективно.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector