Как лечить сколиоз в домашних условиях

Кратко о заболевании

Сколиоз может быть прогрессирующим и стабильным. В большинстве случаев прогрессирующая форма болезни характерна для детского возраста, пока структуры опорно-двигательного аппарата еще не окрепшие. Также различают простой сколиоз (S-образный) и сложный (C-образный). В первом случае наблюдается одна выраженная дуга искривления позвоночного столба, во втором случае их 2 и больше.

В зависимости от места локализации поражения различают шейно-грудную форму, грудную, грудо-поясничную, поясничную и комбинированную. Шейно-грудной сколиоз характеризуется появлением искривленной дуги на уровне 4–5 грудных позвонков. Визуально можно определить асимметрию надплечий, деформацию шейного отдела позвоночника, в некоторых случаях наблюдается изменение со стороны лицевого скелета, а также нарушается функция внешнего дыхания.

Грудное искривление наблюдается в 70% случаев, чаще развивается у детей или подростков. Искривленная дуга локализуется на уровне 7–9 грудных позвонков. Довольно сильно страдает функциональное состояние системы дыхания, сердца и сосудов. Грудо-поясничный сколиоз разделяют на правосторонний и левосторонний. Последний развивается чаще. Эта форма заболевания довольно хорошо лечится, особенно на начальных стадиях патологии.

Искривление поясничного отдела чаще бывает левосторонним, наблюдается у каждого десятого пациента со сколиозом. Довольно легко корректируется, но в случае игнорирования болезни пациентом может приводить к раннему остеохондрозу.

Последняя форма заболевания – комбинированная. Проявляется искривлениями одновременно в нескольких отделах позвоночного столба. Со временем деформация прогрессирует, проявляется не только визуальными изменениями со стороны спины, но и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Важно! Отдельно рассматривают тотальный сколиоз, то есть искривление, которое охватывает весь позвоночник.

Также существует классификация по Чаклину, в которой разделение патологии на степени тяжести основывается на клинико-рентгенологических изменениях:

  • Сколиоз 1 степени – угол искривленной дуги находится в пределах до 10°, изменения наблюдаются как в вертикальном, так и в горизонтальном положении больного. Визуально определяется асимметрия лопаток и надплечий, но симптомы заболевания еще не столь выражены.
  • 2 степени – сколиотический угол достигает 30о, изменения заметны отчетливо, но корректируются самостоятельно в горизонтальном положении пациента.
  • 3 степени – угол искривления находится в пределах 31–50о, наблюдается деформация грудной клетки, выраженная асимметрия корпуса. Значительная физическая активность приводит к недостаточности со стороны функции дыхания, работы сердца и сосудов.
  • 4 степени – все те же изменения, но в более усугубленном виде, патология имеет фиксированный характер. Сколиотический угол – более 50о.
Степени искривления позвоночника

Далее рассмотрены консервативные и хирургические методы, позволяющие исправить сколиоз у взрослого и ребенка.

Определение

Сколиоз — это устойчивая деформация позвоночника относительно своей оси. Заболевание способно развиваться в любом возрасте из-за ряда причин, но чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте. Сколиоз классифицируют по следующим параметрам:

  • Как вылечить сколиоз в домашних условиях: способы исправить искривление, лечение дома
  • Форма искривления;
  • Локализация искривления;
  • Рентгенологическая классификация;
  • Клиническое течение.

Сколиоз относится к группе деформаций, которые возникают в период роста человека. Так как около 80% случаев заболевания числятся как идиопатический сколиоз, то и причин его возникновения невозможно установить. Остальные 20% развиваются из-за:

  • Как вылечить сколиоз в домашних условиях: способы исправить искривление, лечение дома
  • Тяжёлых травм и удаления конечностей;
  • Детский церебральный паралич;
  • Болезней соединительной ткани;
  • Нарушения обменных процессов;
  • Неправильной осанки, сидячего образа жизни;
  • Значительной разницы в длине ног.

Девочки заболевают сколиозом в 4-7 раз чаще мальчиков.Диагностика на ранних стадиях повышает шансы добиться положительного эффекта от лечения.

Первоначальными признаками развития сколиоза являются:

  1. Плечи на разном уровне;
  2. Когда пациент стоит, просвет между рукой и талией с 2 боков отличается;
  3. При наклоне вперед заметно искривление позвоночника;

Более запущенные формы заболевания характеризуются:

  1. Хорошо выраженным искривлением позвоночного столба, изменением походки;
  2. Асимметричным расположением плеч, тазовых костей, ног;
  3. Изменением грудной клетки;
  4. Быстрой утомляемостью при работе мышц;
  5. Болями в спине, грудной клетке, пояснице и между лопатками.

При последних стадиях сколиоза возможно нарушение в работе легких, сердца, кишечника и желудка.

Диагностика

Наиболее распространенным методом диагностирования сколиоза является рентген позвоночного столба. Если существует подозрение о наличии искривления, профилактическое обследование необходимо проводить не реже нескольких раз в год. Для постановки окончательного диагноза в разных случаях дополнительно требуется провести:

  • Магнитно-резонансную томографию (МРТ);
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ);
  • Электрокардиограмму (ЭКГ);
  • Лабораторные исследования.

Виды лечения

После постановки диагноза врач назначает лечение в зависимости от стадии и характера заболевания. Многие пациенты задаются вопросом, а можно ли исправить искривление позвоночника в домашних условиях. Большинство специалистов рекомендуют проводить домашнюю терапию для ускорения эффекта от лечения.

Перед началом любого действия, направленного на исправление осанки, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, как лечить сколиоз в домашних условиях.

Лечебные действия, направленные на устранение искривления позвоночника, необходимы для предотвращения прогрессирования сколиоза. Эти мероприятия позволяют стабилизировать позвоночник, укрепить мышечный корсет и скорректировать уже имеющиеся деформации.

Однако для комплексного лечения и полного выздоровления необходимо также:

  1. Регулярные прогулки на свежем воздухе;
  2. Систематические процедуры по закаливанию;
  3. Рациональное питание, богатое витаминами и минералами;
  4. Здоровый и активный образ жизни;
  5. Правильно подобранный ортопедический матрас;
  6. Контроль осанки.

Лечение заболевания у детей, подростков и взрослых отличается из-за состояния опорно-двигательного аппарата.

Помимо специальной лечебной физкультуры, существует ряд эффективных действий, направленных на борьбу с искривленным позвоночником, которые необходимо проводить дома. Исправление сколиоза в домашних условиях должно проходить под наблюдением специалиста. Запоздалая диагностика и нарушение рекомендаций врача приводят к прогрессированию болезни.

Терапия, направленная на лечение сколиоза дома, включает в себя:

  • Лечебную физкультуру;
  • Массаж;
  • Корсет;
  • Народные средства;
  • Профилактику.

Самостоятельное бесконтрольное лечение вместо положительного эффекта может существенно навредить здоровью.

Не все стадии искривления позвоночника можно исправлять в домашних условиях. Первая и вторая степень сколиоза имеют большую вероятность положительного исхода, а вот с 3 могут возникнуть серьёзные трудности. 4 степень заболевания не поддается лечению и может быть исправлена только после хирургического вмешательства.

Физическая нагрузка является основой лечения сколиоза. Лечебные упражнения подбираются специалистом в соответствии с диагнозом. В зависимости от формы и стадии сколиоза, лечебная физкультура может отличаться. Упражнения можно выполнять в домашних условиях, что способствует лечению позвоночника.

Массаж

Позволяет укреплять слабые мышцы спины и расслабляет напряженные. Помимо этого, массаж запускает кровообращение, обмен веществ и оказывает общеукрепляющий эффект на опорно-двигательную систему. Его можно выполнять в домашних условиях, но первые процедуры следует проводить под наблюдением специалиста.

Корсет

Мышечные ткани людей со сколиозом значительно слабее, чем у здорового человека. Им необходима дополнительная поддержка в виде специальных корсетов. Корсет следует носить даже на первой стадии заболевания.

Он способствует удержанию позвоночника в правильном анатомическом положении и препятствует дальнейшему развитию патологии.

Народные средства

Сколиоз даже на начальных стадиях приносит болевые ощущения в спине. Для их нейтрализации чаще всего используют народные методы, в виде солевых компрессов и теплых ванн с экстрактом хвои.

Лечение 1 степени

Чаще всего заболевание выявляют на профилактических осмотрах. Если не откладывать лечение, то положительный эффект можно получить даже дома спустя 7-8 месяцев активных действий. В программу по устранению 1 стадии сколиоза в домашних условиях входят следующие методы:

  1. Физические упражнения. Регулярная физическая активность улучшает состояние мышц и осанку.
  2. Изменение образа жизни. Необходимо постоянно следить за положением позвоночного столба. Это своеобразная профилактика, направленная на препятствие развития заболевания.
  3. Массаж. Благодаря различным техникам, массаж позволяет повысить тонус у одних мышц и снизить напряжение у других.
  4. Рацион и сон. Рациональное питание повышает способность организма бороться с болезнью. Достаточный сон и правильно подобранные спальные принадлежности способствуют укреплению позвоночного столба.
  5. Плавание. Благодаря отсутствию в воде гравитационной нагрузки спинные мышцы расслабляются, а также происходит укрепление мышечного корсета.

Лечение 2 степени

При соблюдении всех рекомендаций эта стадия хорошо поддается лечению даже в домашних условиях. Однако 2 степень сколиоза требует более сложных методик исправления искривления позвоночника.

  1. Лечебная физкультура. Комплекс специальных упражнений, направленных на укрепление мышц спины. Упражнения подбираются специалистом, но могут выполняться в домашних условиях.
  2. Народные методы. Включают в себя различные ванны и компрессы. Они устраняют болевые ощущения и укрепляют мышечные ткани.
  3. Иглорефлексотерапия. Иглоукалывание является широко применяемым методом восточной медицины, который позволяет воздействовать на различные энергетические каналы.
  4. Йога. Благодаря многообразию видов, этот метод позволяет подобрать себе соответствующий комплекс, направленный на восстановление и укрепление позвоночного столба.

Лечение 3 степени

Эта стадия требует комплексного подхода, однако при упорных занятиях положительного эффекта можно добиться через пару лет. Комплекс мероприятий включает в себя:

  1. ЛФК. На этой стадии эффективны базовые упражнения, гимнастика, вводные упражнения и работа с фитболом. Все занятия должны проходить не более 45 минут в день.
  2. Гимнастика Цигун. Метод включает в себя медленные и плавные движения, которые способствуют избавлению от сколиоза, а также помогают после различных травм.
  3. Тейпирование. При этом методе поверхность кожи покрывается особыми сверхэластичными (около 140%) лентами, которые стягивают кожу и влияют на осанку.
  4. Мануальная терапия. Только специалист может проводить такую терапию в домашних условиях. Метод позволяет исправить угол искривления позвоночного столба.
  5. Корсет. Наиболее популярен корсет Шено, давящий в выпуклых участках тела, тем самым регулируя анатомическое расположение позвоночника.

Большинство упражнений выполняется, лежа на спине или животе, а также в положении стоя на четвереньках. Все гимнастические действия направлены на коррекцию тонуса мышц и укрепление мышечного корсета, поэтому их необходимо выполнять с небольшой амплитудой.

Профилактика

При любом заболевании необходимы профилактические меры. Профилактика сколиоза в домашних условиях направлена на предотвращение дальнейшего развития болезни.

Для этого необходимо сбалансировать питание, обогатив рацион продуктами с кальцием и витамином D. Следует ежедневно как можно больше времени проводить на улице. Постоянно следить за осанкой и сидеть в правильных позах. Профилактика сколиоза включает в себя также употребление витаминных комплексов.

При правильном подходе к лечению и соблюдению рекомендаций специалистов сколиоз можно успешно лечить в домашних условиях. Также следует помнить, что своевременная профилактика и диагностика заболевания способствуют лечению и скорейшему выздоровлению.

Массаж

Массажем называют дозированное механическое воздействие на тело пациента. При сколиозе его используют в комплексном лечении для коррекции изменений со стороны мышц. В результате искривления позвоночника наблюдается постоянная функциональная перегрузка определенных мышечных групп, результатом чего становится развитие в них дистрофических изменений. Характеризуется подобное появлением очагов уплотнений, болезненностью, дряблостью, истончением мышечных волокон.

Проведение процедуры массажа позволяет устранить или максимально снизить выраженность появившихся патологических изменений. Врачи во время процедуры используют все возможные приемы, однако их важно применять дифференцированно. Мышцы, располагающиеся со стороны вогнутости позвоночного столба, необходимо расслабить.

Специалист, выполняющий процедуры массажа пациенту со сколиозом, должен задействовать в процесс все группы мышц спины и живота, груди и ягодиц, верхних и нижних конечностей. Особое внимание уделяется той зоне, где мышечные группы прикреплены к позвоночному столбу. Во время проведения процедуры выявляются и прорабатываются все узелки, тяжи, локальные уплотнения, точки повышенной болезненности.

Кроме того что массаж устраняет скованность мышц и обеспечивает лучшую подвижность сегментов позвоночника, он еще и улучшает кровообращение внутренних органов, восстанавливает аппетит, нормализуется сон, снижает выраженность болевого синдрома. Необходимая длительность процедур – от 15 до 40 минут, после окончания массажа пациент должен отдохнуть не менее четверти часа.

Важно! Курс состоит из 20–25 процедур, желательно проводить его раз в 4-5 месяцев.

Массаж позитивно влияет на состояние позвоночника, ускоряя процесс выздоровления. При сколиозе начальной стадии начинать регулярный массаж можно не сразу, а после месяца или двух занятий гимнастикой. При 2 и 3 степени он должен сопровождать ЛФК с самого начала: курс состоит из 8-10 сеансов, проводимых через день, повторяется 1-2 раза в полгода, в зависимости от состояния пациента.

Лечебный массаж спины

Основное воздействие осуществляется на мышцы спины. При сколиозе их тонус с одной стороны тела всегда выше, чем с другой, что вызвано деформациями позвоночника. С помощью массажа этот тонус выравнивается, налаживается кровоснабжение проблемных участков, снижаются болевые ощущения. Часть времени уделяется массажу ног и таза, что способствует более полному расслаблению организма.

Обязательно проводится массаж ног

Грамотный массаж должен выполняться очень мягко, безболезненно, исключением являются первые сеансы, когда разминаются самые зажатые группы мышц. Если массирование излишне резкое, грубое, боль ощущается не только в проблемных зонах, но и по всей спине, от такого специалиста лучше отказаться. При незначительных искривлениях доверить массаж можно кому-то из близких: здесь достаточно базовых манипуляций с круговыми разминаниями и поглаживаниями.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях

Главная → Домашнее лечение → Болезни костно-мышечной системы → Сколиоз

Быстро вылечить сколиоз невозможно и именно на домашнее – ответственное и комплексное –лечение возлагают надежду врачи. В зависимости от степени искривления позвоночника, врач назначает комплекс лекарственных мероприятий и профилактических процедур.

Важно! Если игнорировать болезнь, не действовать по предписаниям врача, то патологический процесс будет прогрессировать. В итоге это приводит к развитию осложнений, многие из которых вылечить уже невозможно или требуется хирургическое вмешательство.

Сколиоз 1 степени

Сколиоз 1 степени в домашних условиях лечится комплексом из нескольких упражнений:

  • взять палку, сесть на табурет, завести её за голову и положить на плечи. При этом шею необходимо держать ровно, спину тоже. Просидеть нужно 15 минут. Проделывать упражнение 2 раза;
  • встать возле стены и прижаться к ней головой, плечами и пятками. Стоять необходимо 10–15 минут;
  • скрутить простынь, положить на твёрдую поверхность, на которой сможете расположиться сами. Лягте на скрученный рулон, чтобы он находился вдоль позвоночника. Проделывать упражнение 2 раза в день по 10 минут;
  • повиснуть на турнике, делать повороты влево и вправо по несколько раз (сколько сможете).

Какие цели ставят при домашнем лечении:

  • остановить прогрессирование болезни;
  • стабилизировать позвоночник;
  • укрепить мышцы, которые держат позвоночной столб;
  • скорректировать уже деформированные участки спины.

Сколиоз 2 степени

Как и для первой степени, рекомендованы упражнения:

  • станьте в просторном месте и выполните упражнение «ласточку»;
  • станьте ровно возле стены и постепенно опускайтесь вниз, колени согнутся — поднимайтесь;
  • лягте на спину и сделайте «ножницы»;
  • затем «велосипед»;
  • поочерёдно подводите ноги к животу коленями;
  • встаньте на колени, упритесь ладошками и выполните прогибы вверх и вниз;
  • станьте всей стопой на стул и делайте наклоны к ноге, ноги меняйте;
  • далее нужно стать коленями на пол, ягодицами сесть на пятки, руки вытяните и делайте наклоны вперёд, ложась грудью на пол;
  • руки замкнуть, завести их назад и развести локти.

Сколиоз 3 степени

При третьей степени сколиоза в домашних условиях выполняют такие упражнения:

  • лечь спиной на пол, руки заключить в замок, переведите их к затылку, локти опускайте вниз — к полу и поднимайте вверх;
  • подводить поочередно ноги к животу, дотрагиваясь до него коленом;
  • приподнимитесь на плечах, чтобы в спине был прогиб;
  • в этом же положении прогните грудной отдел;
  • перевернуться на живот, упереться в пол руками и поднимите туловище;
  • перевернитесь спину, сделайте упражнение «Велосипед».
  • затем «Ножницы»;
  • поднимите ноги вверх и расставьте их в противоположные стороны, затем сведите вместе;
  • снова лягте на живот и поднимите голову с плечами;
  • повернитесь на спину и вытянетесь, насколько сможете;
  • опять животом вниз и имитируйте плавание.

Кроме массажа, регулярного прохождения курсов физиотерапевтических процедур и ЛФК, нужно включать в программу по оздоровлению закаливание организма, правильное сбалансированное питание. Свой вклад в терапию вносят прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни. Важен постоянный контроль осанки, спать следует обязательно на ортопедическом матрасе.

Народная медицина предлагает свои средства для снятия неприятных ощущений. Из-за деформации спины часто случаются боли при сколиозе. Теплые ванны с растительными экстрактами, солевые компрессы помогают быстро купировать болевые приступы.

Внешний вид человека напрямую зависит от его осанки. Красивое стройное тело мгновенно вызывает восхищение и притягивает внимание противоположного пола. Одним из дефектов нормального положения позвоночника является сколиоз. Лечить сколиоз в домашних условиях вполне возможно, нужно только определить причины появления и степень его развития.

Заболевание влияет на расположение позвоночника и характеризуется его искривлением. Сталкиваются с ним прежде всего в раннем возрасте. Стадии этого заболевания варьируются от незаметного и медленно прогрессирующего в подростковом возрасте – до яркого выражение у взрослого человека, особенно при дополнительных нагрузках.

Сколиоз делится на два типа: приобретенный и врожденный. Первый является следствием неправильного развития плода внутри утробы. Последствия этого могут быть ужасными: неправильное развитие позвонков и бедер, сращение костей и прочее.

Другая форма приобретается в детском или подростковом возрасте. Именно в это время человеческий организм более уязвим, ведь наблюдается интенсивный рост и развитие скелета.

Такие изменения зачастую и являются причиной искривления. Не известно почему, но у мальчиков это заболевание находят гораздо реже, нежели у девочек.

Возможные причины развития сколиоза:

  1. ДЦП (Детский церебральный паралич) и похожие заболевания;
  2. Недостаток витамина D и в следствии появление таких заболеваний, как рахит;
  3. Остеохондроз;
  4. Врожденная кривошея;
  5. Грыжа межпозвоночных дисков и прочее.

Установка диагноза

Перед лечением, врачи осматривают пациента на степень развития и запущенность сколиоза:

  • I степень – практически незаметное искривление, характеризующееся незначительным отклонением (искривление до 10 градусов);
  • II степень – асимметричность лопаток, боли в спине (искривление от 11 до 25 градусов);
  • III степень – изменяется форма спины, возможно выпячивание ребер. Людям с этой степенью болезни присущи невыносимые боли позвоночника (искривление от 26 до 50 градусов);
  • IV степень – самая запущенная и страшная форма сколиоза. Появляется реберный горб, сильно деформированная спина, заметные проблемы с ребрами (искривление больше 51 градуса).

  Пяточное сухожилие: лечение воспаления

Самым эффективным средством для постановки диагноза является рентген. Благодаря снимку, лечащий врач может определить присутствие болезни, и все вытекающие факторы.

Недуг можно рассмотреть в домашних условиях. При его отсутствии, позвоночник ребенка ровный, лопатки и плечи симметричны и находятся на одном уровне. Если есть признаки – нужно немедленно обращаться к врачу.

III степнь S-образного сколиоза

Если у человека страдают внутренние органы и при этом у него первая степень, то эти вещи никак не связаны. 1 степень недуга – совсем небольшое отклонение, не характеризующееся серьезными проблемами, тем более – с внутренними органами.

Такой же характер имеет и сколиоз второй стадии. 2 степень – не более, чем внешний недостаток с появляющимися иногда болями в спине. И даже если боли частая – не факт, что она связана с этим недугом.

По настоящему опасными являются 3 и 4 степени сколиоза. В результате искривление позвоночника и грудной клетки – увеличивается нагрузка на легкие и сердце.

Следствием этого может быть риск появления ишемической болезни или сердечной недостаточности. Также увеличиваются шансы развития пневмонии, бронхита и других заболеваний.

Люди, имеющие 3 или 4 степень сколиоза часто жалуются на проблемы с желчным пузырем, страдают от хронического панкреатита, цистита. Некоторые женщины испытывают проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка при тяжелых стадиях сколиоза.

Признаки появления

Боль спины не сулит ничего хорошего и может быть признаком сколиоза. По этому не стоит откладывать визит к врачу при болях или искривлениях в этих областях. Признаками того, что сколиоз появляется могут быть:

  1. Неправильное построение грудной клетки (выпячивание или западание ребер);
  2. Видимые деформированные участки позвоночника;
  3. Появление своеобразного валика в поясничной области (следствие патологического напряжение мышечных волокон);
  4. Нарушение ходьбы (плоскостопие и прочее);
  5. Проблемы с беременностью (следствие искривления поясничной области);
  6. Неправильная работа органов;
  7. Недостаточное кровообращение, следствие этого – поражение головного мозга;
  8. Перемены в характере из-за проблем со здоровьем.

  Фибромиалгия — симптомы, причины, методы лечения

  • Если 1 степень развивается в детском возрасте и может исчезнуть в подростковый период при занятиях спортом, то со второй гораздо больше проблем.
  • Хоть сколиоз 2 степени и не вызывает серьезных проблем, тем не менее заметить ее труднее, в результате этого – увеличивается шанс на дальнейшее развитие и усложнение болезни.
  • Основные симптомы второй степени сколиоза:
  1. Асимметрия лопаток;
  2. Ротация позвонков вокруг оси;
  3. Асимметрия ягодичных складок.

Следует обратить особое внимание на поднятие тяжестей. Ведь у детей 11-12 лет, обладающими II стадией сколиоза, намного увеличивается риск перехода в третью степень. Особенно – при физических нагрузках.

При этом различают две формы сколиоза – фиксированный и нефиксированный. Если у ребенка фиксированный сколиоз – угол искривления позвоночника не меняется при поднятии тяжестей, а если нефиксированный – увеличивается.

  Применение карандаша «Звездочка» для ингаляций

Лечение дома

Дабы не усугублять состояние болезни, необходимо сразу принимать меры, чтобы вылечить сколиоз. Ведь нефиксированный сколиоз 2 степени без лечения переходит в 3 стадию.

Выявить начальную стадию этого заболевания можно и дома, но лучше всего пройти рентгенографию, а компьютерная томография определит, есть ли торсия (скручивание, смещение позвонков).

Лечат недуг своеобразной физиотерапией. При таком заболевании редко используют медикаментозные препараты. Не стоит забывать о возрасте больного и особенностях его организма.

  1. При первой степени болезни, необходимо уделить внимание восстановлению правильной осанки (стараться ходить и сидеть ровно, спать на твердой поверхности) и укреплению мышц (ребенка в таком случае стоит записать на физкультурные секции).
  2. Исправить заболевание на этой стадии довольно просто, ведь главные методы лечения – гимнастика, плаванье, массаж, утренняя зарядка.

Более сложным является лечение сколиоза второй степени. Первым делом необходимо установить, действительно ли у человека II стадия.

Следующим шагом будут физические занятия, массаж и ношение корсета. Для каждого пациента такой корсет изготавливается специально. Сначала его необходимо будет носить по несколько часов. Постепенно время ношения увеличивается до нескольких суток.

Комплекс упражнений

Принципы лечения сколиоза

Можно ли вылечить сколиоз, и как бороться с недугом? Есть несколько способов лечения, в зависимости от степени поражения позвоночника эффективен тот или иной из них.

Но в большинстве случаев применяется комплексное, консервативное лечение, включающее:

  1. Дыхательную гимнастику с использованием разных принципов. Например, гимнастика Шрот. Благодаря этой методике ее автор победила сколиоз. Суть способа в том, что позвоночник сравнивается с резиновым мячом, на котором есть вмятины – изгибы. Чтобы избавится от вмятины, придав мячу идеальную форму, нужно направить поток воздуха к этому месту. А чтобы вернуть позвоночнику его физиологическую форму, следует вдыхать вогнутыми частями. Применяется этот метод лечебного дыхания только под наблюдением специально обученного инструктора. Он определяет на теле пациента проблемные участки, которыми нужно вдыхать. Выдох проводится сквозь сомкнутые губы, он длительный. При желании каждый может научиться ассиметричному дыханию. Эта методика широко применяется в мировой практике.
  2. Лечебный массаж проводят при любой стадии сколиоза. С его помощью избавляются от боли, улучшают кровообращение и укрепляют мышцы, чтобы они смогли удерживать позвоночник. Суть этих процедур помочь вогнутым участкам расслабиться, а выпуклым – активизироваться. Лечебные сеансы проводят трижды в год по 15-20 процедур. Причем это должен быть именно массаж, а не самомассаж.
  3. Физиотерапию. Лечение сколиоза проводится электростимуляцией, водными тепловыми процедурами. Все они применяются курсами по 10-15 сеансов. Озокеритовые и парафиновые обертывания нормализуют лимфоотток и кровообращение в плечевом поясе. А хлоридно-натриевые ванны повышают тонус организма.

В тяжелых случаях и тогда, когда консервативное лечение бессильно, необходимо оперативное вмешательство. Его применяют при мучительных болях, при ограниченном функционировании сердца и легких и тогда, когда сколиоз постоянно прогрессирует.

Методики операций разные, но всегда в их ходе пациенту вживляют металлические конструкции для поддержания позвоночника, которые остаются в теле навсегда. Это устраняет боль, сдавливание органов, убирает горб. Но позвоночник после этого неподвижный.

Лечебная гимнастика

Бороться с искривлением позвоночника поможет лечебная физкультура (ЛФК). Она используется на всех этапах развития заболевания, но дает наилучшие результаты на начальных стадиях развития. Врожденное искривление корректировать лечебной физкультурой необходимо с осторожностью, обязательно после консультации с лечащим врачом, поскольку существуют состояния, при которых ЛФК полностью противопоказано.

Если противопоказания отсутствуют, следует выполнять упражнения ежедневно. Это улучшает поддержку позвоночника, сбавляет темп развития заболевания, повышает кровоснабжение органов грудной клетки и улучшает состояние функции дыхания. В первую очередь все проводимые упражнения направлены на устранение искривления во фронтальной плоскости и укрепление мышц, поддерживающих позвоночный столб.

Абсолютные противопоказания к проведению комплекса лечебных упражнений у детей, подростков и взрослых пациентов:

  • повышение температуры тела;
  • наличие сердечной, легочной недостаточности;
  • повышенное внутричерепное или артериальное давление;
  • выраженный болевой синдром.

Важные моменты, которые следует учитывать больным:

  • комплекс упражнений подбирается в индивидуальном порядке;
  • занятия проходят в проветриваемом помещении или на свежем воздухе, можно в бассейне;
  • одежда на пациенте должна быть просторной, не сковывать движения;
  • начинать следует с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая сложность выполняемых упражнений.

Специалисты выделяют симметричные и асимметричные упражнения, которые выполняются для того, чтобы убрать искривление позвоночного столба. Их выполняют как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, кабинете ЛФК. Симметричные упражнения направлены на общее укрепление структур опорно-двигательного аппарата.

Любое занятие начинается с подготовительного этапа. Пациент разминает мышечный аппарат, выполняя ходьбу на месте, махи ногами и руками, перекаты с пятки на носок, легкий бег. Далее следует основная часть комплекса, позволяющая выпрямить позвоночник, укрепить мышцы, которые его держат. Примеры упражнений:

  • ходьба на четвереньках на протяжении нескольких минут;
  • в таком же положении вытянуть вперед одну руку и оторвать от пола противоположную ногу, задержаться на 5 секунд, повторить с другой рукой и ногой;
  • положение такое же, голову следует запрокинуть назад, выгнув спину, застыть на 5 секунд, голову вернуть в исходное положение;
  • положение аналогичное, голову следует наклонить, максимально дотянувшись подбородком до груди. Спина при этом должна округляться, далее – возврат в начальное положение;
  • лежа на спине выполнить «велосипед», вращая ногами на протяжении 45 секунд;
  • лежа на спине выполнить «ножницы», без остановок на протяжении 45 секунд;
  • повторить упражнение «ножницы», но с исходным положением лежа на животе;
  • ходьба на месте с максимально ровной спиной;
  • чередование ходьбы на пятках с руками, заведенными за спину, с ходьбой на носочках и руками, вытянутыми вверх;
  • ходьба на месте с высоким подъемом коленей и захлестыванием голеней.

Важно! Сначала необходимо повторять каждое упражнение по 5–7 раз, постепенно доводя количество повторов до 15–20.

По Бубновскому

ЛФК при сколиозеКомплекс ЛФК при сколиозе
  • Исходное положение – стоя, ноги на уровне плеч, руками следует держаться за поручень или шведскую лестницу. Выполняются приседания. Важно следить, чтоб спина была максимально ровной. Наличие опоры – обязательное условие для правильного выполнения упражнения. Специалист рекомендует делать по 10–15 приседаний в 5-6 подходов.
  • Исходное положение – лежа на спине, руки вытянуть вверх вдоль туловища и взяться ими за какую-либо опору (поручень, шведская стенка). Ноги следует согнуть в коленях. На выдохе ноги поднимают и подтягивают так, чтобы колени коснулись подбородка. Далее возврат в исходное положение.
  • Отжимания от пола. 5 подходов по 5 отжиманий.

Катарина Шрот – немецкий физиотерапевт, которая стала известна благодаря лично разработанному консервативному методу борьбы со сколиозом. Женщина сама страдала данным заболеванием и придумала собственный способ, как излечить пациентов с искривлением позвоночника. Метод основан на неравномерном ассиметричном дыхании.

Упражнения, разработанные Катариной Шрот, пациенты могут выполнять самостоятельно. Каждое повторяется не менее 30 раз в день, обязательно используются зеркала, которые стоят друг напротив друга. Следует учитывать, что регулярность выполнения является залогом успеха. При проведении комплекса выдыхать необходимо через наполовину сжатые губы, во время занятия выпивать не меньше литра воды.

Запрещено выполнять резкие нагрузки на позвоночник: бегать, кувыркаться, висеть на одной руке, наклоняться в бок, растягивать связки таза, выполнять скручивания и вращения. Также следует исключить наличие противопоказаний:

  • острые инфекционные заболевания;
  • воспалительные процессы, сопровождаемые повышением температуры;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • наличие тромбоза или эмболии;
  • онкологические процессы;
  • сердечные блокады;
  • тяжелые психические расстройства.

Пациентам, имеющим остеопороз, недавние переломы, а также спастические параличи, которые сопровождаются потерей чувствительности, следует выполнять упражнение очень осторожно, поскольку это главные факторы риска, которые могут привести к повреждению суставов и костей.

Упражнения ЛФК предназначены для разработки мышц спины и связочного аппарата: они снимают напряжение с чрезмерно нагруженных участков, активизируют незадействованные группы мышц, усиливают кровообращение. В процессе занятий постепенно происходит выравнивание тонуса мышечной системы, и человеку становится проще удерживать позвоночник в правильном положении. Для устранения деформаций занятия ЛФК должны проводиться ежедневно на протяжении длительного времени.

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Упражнения нужно выполнять ежедневно

Показанием к назначению ЛФК является искривление позвоночника 1, 2 и 3 степени, S-образного и С-образного типа, а также любые нарушения осанки.

Степени сколиоза, градусы искривления позвоночника
Типы сколиоза

При этом каждому пациенту комплекс упражнений подбирается отдельно, с учетом возраста, степени искривления, места его локализации и особенностей организма. Самые интенсивные занятия назначаются людям с нарушением осанки и сколиозом 1 степени, при более серьезных деформациях физическая нагрузка должна быть умеренной. Помните, что излишняя активность вместо положительного эффекта может спровоцировать массу осложнений.

Степень искривления Характеристики Лечение
1
Угол искривления не превышает 10 градусов, внешние изменения малозаметны. Отмечается легкая несимметричность лопаток, отдельные позвонки выступают больше других. Лечебная гимнастика, массаж.
2
Угол искривления – от 11 до 25 градусов, деформации хорошо просматриваются. Позвоночный столб смещен в сторону, плечи и лопатки несимметричны, могут наблюдаться выпуклые и вогнутые участки на спине. Комплекс ЛФК, массаж, физиотерапия.
3
Искривление достигает 26-50 градусов, наблюдаются дугообразные деформации, может сформироваться реберный горб. Внутренние органы сдавливаются, смещаются, больного беспокоят сильные боли в спине. ЛФК, дыхательные упражнения, массаж, ношение корсета.
4
Искривление от 50 градусов, сильная деформация позвоночного столба, наличие горба в зоне ребер. Внутренние органы смещаются, их функции нарушаются, больной ощущает постоянные сильные боли. Оперативное вмешательство.

Корсетирование

В консервативных методах терапии сколиоза используется корсетирование, то есть ношение корсета. Лечить заболевание при помощи данных приспособлений довольно сложно, но они позволяют снять напряжение в мышцах и скорректировать осанку. Это способствует тому, что дальнейшее прогрессирование болезни останавливается. Корсеты обычно используются при 1-2 степени патологии.

Какие приспособления назначают специалисты? Речь пойдет о реклинаторах, грудных и грудо-поясничных корректорах осанки. Реклинатор представляет собой устройство, которое надевается на верхнюю половину грудной клетки, напоминает скопление эластичных лент. Рекомендуют носить их несколько часов в день, а также использовать во время работы за компьютером либо письменным столом.

Корректор осанки для грудного отдела представлен бандажом с корсетным поясом и дополнительной полужесткой частью, которая необходима для фиксации пораженного отдела позвоночника. Корректор грудо-поясничного отдела состоит из реклинатора, корсетного пояса и полужесткой части, то есть он представляет собой сочетание первых двух вариантов корсетов. Любой из данных приспособлений может быть изготовлен по индивидуальным меркам.

Также используются жесткие конструкции, которые представлены следующими приспособлениями:

  • Корсет Шено – считается наиболее эффективным при сколиотической дуге до 15о.
  • Корсет Брейса – имеет среднюю степень жесткости, регулируется по высоте, поэтому можно использовать его для коррекции поясничного и грудного отдела.
  • Бостонский корсет – сделан из пластика, имеет высокую жесткость и применяется при 2-3 степени искривления в поясничном отделе.
  • Корсет Милуоки – индивидуально изготавливаемая конструкция, которая имеет специальное седло для фиксации в области таза и металлические фиксаторы для шейного отдела. Это наиболее неудобная модель.

Подбирается необходимое приспособление исключительно квалифицированным специалистом, собственно, как и изготавливается на заказ.

Правила выполнения упражнений

ЛФК эффективно при сколиозе первой-второй степени при возрасте больного не более 15 лет. Она служат для укрепления мышц, поддерживающих позвоночник, для устранения дыхательной патологии, вызванной заболеванием. А при значительных деформациях позвоночника помогает увеличить грудную клетку.

S-образного

При таком типе искривлений (2 степень) необходимы упражнения для коррекции поясничной и грудной областей, укрепление спинной мышцы:

  • Сидя на высокой и широкой скамейке с руками за головой без отрыва ног наклоняют спину назад.
  • Лечь на скамейку так, чтобы голова и лопатки выступали за нее. Верхнюю часть тела наклонить назад и расслабиться на несколько секунд.
  • Из положения «лежа на спине» на полу слегка приподнять спину и раскачивать ее.
  • Лечь животом на скамейку и, опуская туловище, образовать прямой угол. Затем принять горизонтальное положение, не поднимая при этом ноги.
  • Стоя на четвереньках, вдохнуть, а на выдохе сесть на пятки, не сдвигая рук. На вдохе вернуться в исходное положение. Повторить до пяти раз.
  • Положение «лежа на спине» на полу, руки вытянуты вдоль корпуса. Выдыхая, тянуть носки на себя, а подбородок постараться прижать к груди
  • Стоя на четвереньках на полу выгибать и прогибать спину пять раз.

C-образного

Эти упражнения для профилактики и лечения начальной стадии сколиоза. Они служат для укрепления боковых мышц:

  • При каждом типе сколиоза имеется свой комплекс упражненийВ положении ног «на ширине плеч» делать по восемь вращений плечами вперед и назад с руками, положенными на плечи.
  • В той же позе сделать вдох, а на выдохе поворачивать попеременно каждое плечо вперед, не меняя положение спины. А на вдохе вернуть его в первоначальное положение. Так же отводить каждое плечо назад.
  • Опустить руки вдоль туловища и максимально вытягивать голову вверх без отрыва пяток от пола.
  • Лечь на пол на живот, руки вытянуть вдоль корпуса, поднять только голову.
  • То же самое сделать, упираясь руками в пол.
  • Из положения «лежа на животе» поочередно поднимать ноги.
  • Одновременно вытягивать вперед руки и поднимать ноги, лежа на животе.

Z-образного

Такой тип искривления относится к редким и особо тяжелым. Все упражнения в этом случае должны делаться только в лежачем положении очень медленно и осторожно, чтобы не навредить. Подбираются они опытным инструктором индивидуально для каждого больного и делаются только в его присутствии.

Чтобы занятия были максимально эффективными, следует соблюдать несколько правил:

  • одежду для занятий нужно выбирать из легких, «дышащих» материалов, по своему размеру. Излишне узкая или, наоборот, широкая одежда мешает полноценно выполнять упражнения, что сказывается на их результативности;
    Выбирайте удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения
  • помещение следует хорошо проветрить, температура во время занятий должна находиться в пределах 18-20 градусов;
  • принимать пищу можно не позднее, чем за 1,5-2 часа до упражнений, на полный желудок заниматься нельзя;
    Питание перед тренировкой
  • начинать гимнастику рекомендуется с разминки: нужно интенсивно подвигать руками, выполнить потягивания, наклоны вперед и в стороны. Когда мышцы разогреты, эффективность занятий заметно повышается;
    Перед тренировкой выполняют разминку
  • упражнения выполняют от простых к сложным, постепенно повышая нагрузку. Движения только плавные, рывки и резкие изгибы при сколиозе опасны;
  • заниматься желательно в одно и то же время, по 20-30 минут минимум.
    Желательно тренироваться в одно и то же время

И самое главное – соблюдайте меру. Увеличение нагрузок или длительности занятий не поможет выровнять позвоночник быстрее. Так что не выматывайте свой организм дополнительными упражнениями, а лучше сконцентрируйтесь на приятных ощущениях, которые дает физическая активность.

Упражнения не должны чрезмерно выматывать

Хирургическое лечение

Специалисты утверждают, что при сколиотическом угле более 40о без операции не обойтись. Хирургическое лечение показано в следующих случаях:

  • наличие выраженного болевого синдрома;
  • прогрессирование патологического состояния;
  • значительный косметический дефект.
Операция на позвоночнике

Цель операции заключается в устранении деформации, остановке прогрессирования болезни, устранении компрессии спинного мозга и нервных корешков, защите нервных структур от повреждений. Вмешательство основывается на использовании специальных металлических имплантатов (эндокорректоров). Иногда применяются аутотрансплантаты (часть собственного ребра или бедренной кости). Операция длится до 6 часов. Послеоперационный период восстановления – до 2 месяцев.

Заключение

Сколиоз – патология, которую необходимо начать лечить на первой и второй стадии, тогда шанс на полное выздоровление намного выше. Описанные выше упражнения приносят максимальный эффект при регулярных занятиях.

Подводя итоги, можно отметить, что:

  • Сколиоз или искривление позвоночника довольно распространенное заболевание. Его начало обычно совпадает с подростковыми изменениями в организме.
  • Он имеет 4 степени тяжести и локализуется в разных участках позвоночника.
  • Причины болезни часто не просматриваются.
  • Кроме деформации позвоночника она вредит и всему организму в целом.
  • Консервативному лечению без последствий поддаются только незапущенные формы подросткового сколиоза.
  • Лечение в домашних условиях комплексными методами эффективно при 1 и 2 степенях деформации позвоночника.
  • Двигательная активность и тренировка мышц – действенная профилактика этого опасного заболевания.
Тиминко Алена Викторовна

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

Другие авторы

Отзывы

Ирина, 40 лет:«У моей дочери в 13 лет определили сколиоз 2 степени. Уделяли много времени физкультуре, массажу. Врач назначил носить специальный корсет. Довольно неудобный, но через пару недель она к нему привыкла. Прошло уже 4 года, заболевание не прогрессирует, спина практически не болит».

Иван, 35 лет:«У меня болело все, кроме спины. И тошнота была, и голова ужасно болела. Понятия не имел, что у меня сколиоз, пока не обратился к знакомому массажисту. Он сказал, что нужно пойти к врачу на обследование, а потом уже пройти у него курс массажа. Так и сделал, и диагноз узнал, и при помощи массажа от симптомов избавился».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector