Что такое спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника: лечение и уколы

Что представляет собой болезнь

Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника – это разновидность остеоартроза. Данная проблема является комплексной, так как патология поражает полностью весь сустав: и хрящи, и связки, и кости.

Следует отметить, что заболевание является очень коварным. Дело в том, что постепенно ваши суставы теряют эластичность, а хрящевая ткань становится тоньше. Кроме того, на костях могут образовываться наросты в виде шипов. Причем они появляются на межпозвоночных хрящах, поэтому страдает весь организм.

Что касается возрастных рамок данной болезни, то они могут быть разными. Например, чаще всего страдают люди среднего возраста. Однако данная патология встречается и у молодежи.

Симптомы

Заподозрить спондилоартроз можно по первым признакам – ограниченности движений в пояснице, которые вызывает статичная поза или положение во время сна. При этом затруднительно резко принять другое положение тела. Как правило, больного беспокоят следующие симптомы:

  • Поясничная боль в районе пораженного сустава, которая возрастает при движении и спадает в состоянии покоя;
  • Скованность после сна, проходящая с разминкой;
  • Болевые ощущения не позволяют производить движения с большой амплитудой;
  • Если с болезнью связываются окружающие ткани, боль может отдавать в бедро, что особенно чувствительно во время ходьбы;
  • Во время пальпации воспаленного участка ощущается глубокая боль;
  • При наклоне вперед болевые ощущения снижаются или исчезают вообще.

Еще одним заболеванием, связанным со спондиартрозом, является спондилез в поясничном отделе. В чем же различие? Спондилез — это изменения, происходящие в самом позвоночном диске, его деформация и разрастания, охватывающие диск и мешающие функционированию, в то время как спондилоартроз изменяет междисковые хрящи, делая их твердыми настолько, что они перестают правильно функционировать, что ведет к изменению позвоночника в целом.

Остеохондроз, спондилоартроз и другие патологии позвоночника обладают определенными признаками, которые зачастую очень похожи. Естественно, их необходимо различать, чтобы можно было поставить правильный диагноз. Среди симптомов указанной болезни можно выделить такие:

  1. Ограничение подвижности суставов.
  2. Болевой синдром. Причем он может иметь ноющий характер.
  3. Оцепенение суставов, которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

В принципе, никаких специфических симптомов нет, поэтому спондилез (спондилоартроз) можно перепутать с другими патологиями. Для того чтобы определить точный и правильный диагноз, необходимо тщательное обследование врача.

Заболевание спондилоартроз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника имеет выраженную симптоматику. В основе своей это хронические боли в пораженном участке позвоночника. Это ноющая боль, которая может распространиться и на ягодицу, и на ногу, затрагивая только бедро. Боль может усиливаться при движении, если долгое время находиться в одной позе. Лежа, в расслабленном состоянии покоя обычно боль утихает.

При спондилоартрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника могут появиться подвывихи пораженного сустава. В этом случае повышается тонус мышц, как следствие усиление болевых ощущений и ограничение подвижности позвоночника.

В основной массе своей боль в пояснично-крестцовом отделе появляется при компрессии нервных окончаний. В частных случаях появляется слабость и онемение мышц, может потеряться чувствительность. Может быть и суставная боль, в основном она очень сильная. В основном эта боль связана со скованностью позвоночника, особенно по утрам. Это боль в связках и мышцах. Такая боль усиливается при длительном хождении и при долгом нахождении в вертикальном положении.

Спондилоартроз

Наиболее распространенными симптомами спондилоартроза являются:

  • Скованность позвоночного столба после ночного сна.
  • Болевые ощущения во время движения.
  • Хруст в суставах позвоночника с прогрессированием патологии.
  • Чувствительность к смене погоды.
  • Ограничение в подвижности позвоночника.
Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

Признаки спондилоартроза поясничного отдела позвоночника довольно характерны. В первую очередь больного начинают беспокоить спинные боли в области поясницы. В основном это не сильные ноющие болезненные ощущения, иррадиирующие (отдающие) в нижнюю конечность или тазовую область. Боли способны доходить только до коленного сустава, не ниже.

При развитии спондилоартроза боль усиливается при неподвижном положении тела, или когда человек долго сидит. А еще дискомфорт увеличивается при повышенных физических нагрузках на позвонок, в особенности на нижнюю часть спины.

При дальнейшем прогрессировании болезни у человека начинает возникать скованность в утреннее время, которая проходит через 10-60 минут. При отсутствии лечения скованность способна продолжаться дольше, становясь постоянным спутником больного. Диагноз здесь такой: значительное понижение эластичности связок и выраженность остеофитов в позвонке.

При запущенности болезни человек начинает ощущать симптомы подвывиха поврежденного сустава с увеличением тонуса мышц.

Почему появляется заболевание

Поясничный спондилоартроз развивается вследствие действия определенных факторов. Естественно, следует рассмотреть причины развития патологии. Среди них можно выделить такие:

  • Врожденные аномалии костной системы.
  • Серьезные или незначительные травмы позвоночника.
  • Малоподвижный образ жизни и недостаток активности.
  • Гормональные сбои.
  • Проблемы с обменными процессами в организме.
  • Плоскостопие.
  • Слишком высокая подвижность позвонков.
  • Профессиональная деятельность.
  • Слишком большой вес тела.
  • Чрезмерная физическая нагрузка (чаще всего эта причина встречается у тех людей, которые много занимаются спортом).

Лечение спондилоартроза позвоночника народными средствами

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника может развиваться по многим причинам:

  • нарушение обменного процесса в организме..
  • врожденные аномалии в позвоночнике.
  • может развиться на фоне остеохондроза.
  • травмы позвоночника.
  • наследственность.
  • гипермобильность позвоночных сегментов.
  • большие и частые физические нагрузки.
  • нарушение осанки.
  • плоскостопие.
  • излишняя масса тела.
  • малоподвижный образ жизни.

Что такое спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника: лечение и уколы

После поведения диагностики и установления диагноза спондилоартроз, лечение назначается только лечащим врачом. Специалист назначит лечение, учитывая такие факторы, как: возраст больного, самочувствие, стадия развития заболевания. В мировой практике существует проверенная эффективная методика лечения данного заболевания, которая позволяет добиться положительных результатов.

При лечении спондилоартроза пояснично-крестцового отдела назначается также магнитотерапия, иглорефлексотерапия, ионогальванизация, фонофорез, вытяжение позвоночника. Однако эти процедуры только в редких случаях помогают заболевшему человеку. Это связано с индивидуальной восприимчивостью человеческого организма к такому лечению.

Это были все вспомогательные лечения заболевания, а основным является применение хондропротекторов, которые должны замедлить дегенерацию хрящевой ткани. Начать стимулировать ее к регенерации. Это препараты хондроитин сульфат и глюкозамин сульфат.

Хондроитин сульфат нормализует обмен фосфора и кальция в хрящевой ткани, стимулируя регенерацию. Применение его в комплексе с димексидом, обеспечивает лучшее проникновение лекарства в пораженные хрящи, причем димексид еще оказывает противовоспалительное действие, а так же болеутоляющее. После применения такого тандема облегчается состояние больного, вновь восстанавливается подвижность в пояснично-крестцовой области.

На начальных стадиях заболевания для уменьшения воспалительного процесса и болевого синдрома применяются нестероидные препараты (противовоспалительные) нимулид и диклофенак и др. При более запущенном процессе заболевания применяются стероидные гормоны преднизолон, метилпреднизолон и др, которые имеют более сильный эффект.

При мышечных спазмах применяются миорелаксанты – мидокалм, сирдалуд, баклофен. Дополнительно могут быть назначены сосудорасширяющие препараты, которые помогут улучшить питание нервных корешков и хрящей, а так же витамины группы В.

Однако, если все же боль не удалось купировать, то назначаются лечебные блокады. Они состоят из тандема стероидов и анальгетиков. Это даст быстрый эффект, состояние пациента улучшится, но это ненадолго, потому что блокады только купируют боль, а лечебного эффекта не имеют.

Если же при лечении медикаментами спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника не достигнуто эффективного результата, то тогда применяется оперативное вмешательство.

Малоинвазивное вмешательство – радиочастотное разрушение, которое разрушает болевые окончания пораженного отдела позвоночника. Это простая процедура, безболезненная, после которой пациент сразу отправляется домой.

Гемиламинэктомия – удаление больной части дужки позвоночника, которая сдавливает нервные корешки. Эта операция позволит устранить симптомы заболевания, но может привести к нестабильности позвоночника.

Немалую роль при лечении спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника играет и народная медицина. Применяя в комплексе традиционную медицину и народную, можно добиться неплохих результатов. Только обязательно необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Народные средства применяются в виде отваров, настоек, примочек, мазей.

Спондилоартроз

Огромную помощь окажет: ромашка, душица, фиалка, брусника, солодка, шиповник, шалфей, чистотел, корень лопуха. Особенно эффективен прием корня живокость. Применение известно еще со времен Гиппократа, но тайна лечебных свойств так и не поддалась современным фармацевтам.

Иногда применятся свежая крапива, которой бьют по больному месту. Делая ожоги на пояснице, крапива способствует увеличению циркуляции крови, а значит улучшению обмена веществ. Применяются и всевозможные примочки из белой глины, но только на ранней стадии развития заболевания. Однако стоит повторить, что принимать народное лечение можно только посоветовавшись с врачом.

Деформирующий спондилез поясничного отдела позвоночника лечится и посредством соблюдения диеты. Она регенерирует и оздоравливает ткани суставов. Пища должна быть полна углеводов, но белки, кальций стоит ограничить.

Рацион питания при спондилоартрозе должен включать следующие продукты:
  • нежирное мясо, рыба;
  • углеводсодержащие овощи, фрукты (в составе должны быть тяжелые углеводы);
  • молочная продукция;
  • бобовые и цельнозерновые крупы;
  • яйца;
  • продукты из бульона на кости.

При повреждении крестца диета становится важной мерой, как профилактической против развития осложнений, так и лечебной.

Спондилоартроз стоит на первом месте среди всех патологий пояснично-крестцового отдела. Данная форма остеопороза поражает все структурные элементы суставов, в том числе капсулы, хрящи, связки мышц и т. д. Поражение охватывает не только межпозвоночные, но и фасеточные суставы позвоночного столба.

Патология развивается постепенно. Сначала происходят комплексные изменения хрящевой ткани межпозвонковых суставов, в результате чего снижается эластичность и упругость хряща.

Межпозвонковый хрящ истончается, и его суставная сумка и околосуставная кость разрушаются. Далее у позвонков образуются костные выросты, вследствие чего распределение нагрузки на позвоночник нарушается.

В результате происходит деформирование походки, стоп, а также появляются болевые ощущения в бедрах, поясничном и грудном отделах позвоночника. О том, что такое  остеопения и как ее лечить.

К наиболее распространенным причинам спондилоартроза в поясничном и крестцовом отделах относят:

  • травмы позвоночника;
  • врожденные патологии опорно-двигательного аппарата;
  • ожирение;
  • плоскостопие;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • недостаточная физическая активность;
  • сбои в гормональной системе;
  • нарушения обмена веществ и т.д.

Специалистами выделено четыре типа данного заболевания в пояснично-крестцовом отделе:

  1. Дегенеративный тип. В данном случае происходит уплотнение структуры межпозвонковых хрящей, в результате чего они утрачивают свою эластичность.
  2. Деформирующий тип. При этом виде заболевания происходит деформация и изменение размеров позвонков. Это приводит к образованию костных наростов и смещению хрящей относительно друг друга.
  3. Полисегментарный тип. Наиболее тяжелая форма спондилоартроза, требующая длительного лечения. Характеризуется множественными очагами заболевания.
  4. Анкилозирующий тип. Характеризуется очень тяжелой формой патологии, при которой происходит деформация позвоночника и потеря его упругости и эластичности. Отличительной чертой данного типа является тот факт, что чаще всего он проявляется у молодых мужчин.

В течение развития спондилоартроза пояснично-крестцового отдела выделяют несколько стадий:

  1. Происходит утрата эластичности связок, вследствие чего ограничивается подвижность всего позвоночного столба.
  2. Коллагеновые волокна межпозвоночных дисков перестают выполнять свои функции.
  3. Образуются костные дополнительные образования, и связки окончательно теряют свою эластичность.
  4. Наблюдаются существенные ограничения в движении позвоночника, костные образования увеличиваются, тем самым сдавливают нервы и кровеносные сосуды. Достаточно заметна дистрофия связок, костей и хрящей.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Диагностика спондилоартроза пояснично-крестцового отдела позвоночника крайне важна для назначения правильного лечения.

Она включает в себя несколько различных методов:

  1. Общий осмотр. В ходе такого осмотра врач определяет общее состояние пациента при совершении движении, а также отмечает возникающие болевые ощущения. Происходит оценка осанки и работы суставов по способности выполнения тех или иных движений. Путем пальпации отмечаются спазмы в мышцах и искривления в позвоночном столбе. Врач осматривает тазобедренные, коленные, крестцово-подвздошные суставы для исключения возможных болевых ощущений в этих областях.
  2. Неврологический осмотр. Данный тип исследования включает в себя проверку работы мышц, возникновение рефлекторных ответов на раздражение. Также выявляются все возникшие изменения в работе нервной системы, оценивается степень развития заболевания.

    Врач фиксирует все жалобы пациента, включая онемение или покалывание конечностей, а также проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта или мочевого пузыря. Неврологический осмотр крайне необходим, поскольку при спондилоартрозе пояснично-крестцового отдела частично может поражаться спинной мозг.

  3. Рентгенография, компьютерная томография или МРТ. С помощью рентгенографии можно обнаружить образованные костные элементы и остеофиты, а также рассмотреть позвонки. МРТ и КТ позволяют более детально изучить пораженную область позвоночного столба и более точно диагностировать заболевание.
  4. Дополнительные исследования. В качестве них может выступать электромиография, которая необходима при подозрении на повреждение нервной системы. В ходе ЭМГ измеряют нервные импульсы, оценивается работа нервной системы в целом, что позволит определить состояние пациента. Также дополнительно может проводиться сканирование костной ткани с применением радиоактивных элементов. Ответ на вопрос: чем отличаются КТ и МРТ? читайте здесь.

Классификация болезни

Лечение (спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника является сложной патологией) начинается с определения типа болезни. Существуют такие виды заболевания:

  • Дегенеративный. Он характеризуется уплощением позвоночных хрящей, что способствует утрате его эластичности.
  • Деформирующий. Он предусматривает изменение размеров и формы позвонков. Вследствие этого могут появляться костные наросты, которые способствуют смещению хрящей. Следует отметить, что такой тип патологии имеет необратимый характер. Для того чтобы его диагностировать, необходим рентген.
  • Анкилозирующий. Этот тип заболевания очень тяжелый и требует обязательного лечения. Характеризуется он деформацией позвоночника, потерей его эластичности. Особенностью патологии является то, что она проявляется в молодом возрасте и поражает преимущественно мужчин.
  • Полисегментарный. Эта форма заболевания характеризуется тем, что может возникать в нескольких местах. Данная патология является очень тяжелой и требует тщательного и продолжительного лечения.

Помогает ли народное лечение?

Помимо медикаментозного лечения спондилоартроза немаловажное значение имеет применение способов народного лечения.

Ниже приведены несколько эффективных рецептов:

  1. Петрушку (200 г) и листья сельдерея (200 г) высушивают, измельчают. Затем заливают 500 мл кипятка и ставят на водяную баню на 15 минут. Далее процеживают, добавляют 1,5 столовых ложки меда и процеженный сок одного небольшого лимона. Полученный напиток пьют в течение дня. Новую порцию следует готовить каждый день утром.
  2. Три столовых ложки смеси можжевельника, хмеля, календулы, льна, душицы, мяты и брусники заливают 300 мл кипятка. Оставить настаиваться на ночь, затем фильтруют. Полученный отвар принимают утром и вечером каждый день. Можно добавить мед или лимон по вкусу.
  3. Плоды кедрового ореха и каштанов измельчить, залить водой и оставить настаиваться на две недели. Полученную настойку профильтровывают и три раза в день принимать по одной столовой ложке.
  4. Измельчить одуванчик, кориандр, березовые почки, мяту и календулу (каждого растения по одной столовой ложке). Залить 250 мл воды и поставит на водяную баню на 2 часа. К полученному отварю влить 100 г оливкового или сливочного масла. Оставить на 12 часов. Нанести полученную мазь на поясницу перед сном, замотать пищевой пленкой и обернуть теплой тканью.
  5. Применение повязок из собачьей шерсти оказывает весьма благоприятный эффект. За счет того, что в составе шерсти и в ее естественном смазывающем веществе содержатся определенные компоненты, изделия из нее обладают согревающим и компрессионным действием. Помимо всего прочего такая процедура оказывает тонизирующее и обезболивающее действие, способствует улучшению циркуляции крови и снимает напряжение в мышцах.

Стадии

Прежде чем начать лечение, спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника должен быть точно диагностирован. Кроме того, необходимо рассмотреть путь его развития. Итак, существует всего 4 степени прогрессирования патологии:

  • Первая. Она характеризуется утратой эластичности связок и существенным утруднением подвижности позвоночного столба.
  • Вторая. В этом случае фиброзные кольца не могут выполнять свои функции в полном объеме.
  • Третья. На этом этапе появляются костные разрастания, которые можно выявить путем рентгенологического исследования. Связки перестают быть эластичными.
  • Четвертая. Движения позвоночника существенно ограничиваются, наросты становятся очень большими, происходит сдавливание нервов и сосудов. Следует отметить, что здесь уже видны дистрофические изменения связок, хрящевой и костной ткани.

Эти степени спондилоартроза являются стандартными. Если заболевание уже запущено, то исправить ситуацию очень трудно. В некоторых случаях не помогает даже операция.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос{amp}gt;{amp}gt;

  1. При ней пропадает эластичность связок и заметно уменьшается гибкость позвоночного столба;
  2. В этой стадии фиброзные кольца неспособны полноценно выполнять свои функции;
  3. Характерна возникновением костных наростов и утратой связками эластичности. Изменения четко видны на рентгеновских снимках;
  4. Характерна заметным ограничением подвижности позвоночника, разросшиеся наросты давят на сосуды и нервы. Хорошо заметны дистрофические изменения костей, хрящей и связок.

Выявление заболевания

При выявлении деформирующего спондилеза поясничного отдела позвоночника лабораторные исследования не дают необходимую информацию, чтобы поставить диагноз.

Поэтому здесь применяются следующие методики при диагностике спондилоартроза:
  1. Компьютерная и магнитно-резонансная томография. При использовании первой можно выявить болезнь на ранних стадиях развития. Посредством магнитно-резонансного исследования дают оценку состоянию тканей вокруг позвоночника, выявить риск формирования возможных осложнений.
  2. Рентгенография. Основной вид диагностики, позволяющий рассмотреть позвонки со всех сторон, обнаружить остеофиты, и поставить диагноз.
  3. УЗИ. С помощью ультразвука выясняется состояние сосудов и скорость кровообращения.

При необходимости может потребоваться консультация других специалистов.

Если выявлен спондилоартроз L5 S1, это свидетельствует о серьезном поражении не только суставных сочленений, но и атрофии ткани мышц. При таком развитии событий риск остаться инвалидом, без проведения лечения, достаточно высок.

Перед тем как начинать лечение, спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника должен быть правильно диагностирован. В противном случае терапия не только не поможет, но и нанесет вред. То есть самолечением здесь заниматься нельзя.

Итак, для того чтобы получить достоверные данные о состоянии пациента, доктор обязан собрать его анамнез и учесть жалобы. Естественно, придется провести рентгенологическое исследование и МРТ. Важной в диагностике является компьютерная томография. Желательно также провести неврологическое обследование больного. То есть проверка рефлексов дает возможность понять, поврежден ли спинной мозг, и если да, то насколько сильно.

Если доктор подозревает, что есть повреждения нервных окончаний, то он может назначить электромиографию. Чтобы определить степень разрушения твердых тканей, проводится сканирование костей. После диагностики назначается соответствующее лечение. Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника – это трудное заболевание, которое требует продолжительной терапии и сочетания разных методов устранения патологии.

Лечение спондилоартроза поясничного отдела позвоночника предусматривает использование комплекса консервативных и физиотерапевтических процедур, которые направлены в основном на устранение симптомов болезни. Для того чтобы исправить физиологические дефекты, необходимо оперативное вмешательство. Хотя и оно помогает не всегда.

Итак, для устранения болевого синдрома используются такие лекарства: «Диклофенак», «Кетонал». Причем препараты применяются как в форме таблеток, так и в виде мазей. Если заболевание находится не в обостренной форме, то у больного есть возможность пройти курс мануальной терапии. Естественно, все методы массажа должны быть очень легкими и щадящими.

Что касается физиотерапевтических процедур, то лечение спондилоартроза поясничного отдела позвоночника в этом случае предусматривает применение магнитной терапии, фонофореза, ионогальванизации (с анестетиками).

Профилактика

В качестве профилактических мероприятий может выступать снижение физической нагрузки на спину.

Необходимо прибегнуть к следующим рекомендациям:

  • отслеживать вес своего тела;
  • не поднимать тяжелые предметы и сокращать нагрузку на позвоночник;
  • избегать травм позвоночника;
  • соблюдать правильную осанку в сидячем положении, а также во время движений.
  • исключить слишком мягкие поверхности для сна, следует переходить на более жесткие матрасы и небольшие подушки;
  • необходимо вести нормальную физическую активность, крайне полезно плавание;
  • поддерживать правильное и сбалансированное питание, а также пить необходимое количество чистой воды без газов.

Если сидячий образ жизни все же преобладает, то каждые 15-20 минут необходимо делать простые упражнения на разминку и вытянуть позвоночник, тем самым снимая спазмы в мышцах.

Что такое спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника: лечение и уколы

Профилактические меры по недопущению возникновения болезни или для продления ремиссии при начавшихся дегенеративных процессах в позвоночнике включают в себя:

  • Регулярное прохождение санаторно-курортных лечебных мероприятий;
  • Регулярное выполнение комплексов лечебной гимнастики (ЛФК) при спондилоартрозе может значительно снизить возможность появления болей;
  • Контроль над поднятием тяжестей;
  • Периодический прием витаминов и хондропротекторов;
  • Контроль за режимом питания, в котором должно быть минимальное содержание хлорида натрия и продуктов с повышенной концентрацией пуриновых оснований.

Подобно остеоартрозу, поражающему основные суставы, спондилоартроз в поясничном отделе также характерен развитием дегенеративных процессов. Своевременная диагностика и лечение, при котором строго выполняются предписания врача, останавливают его развитие. Но попытки самолечения или недисциплинированное исполнение рекомендаций приводит к дальнейшим деструктивным изменениям, которые ведут к инвалидности.

Рекомендуем посмотреть упражнения, которые устраняют боль в пояснице

Как правильно питаться при данном заболевании

Если у вас спондилоартроз поясничного отдела, лечение предусматривает не только медикаментозную терапию, но и определенный режим питания. Учтите, что кушать придется небольшими порциями по 5 или даже более раз в день. Существуют продукты, которые нельзя есть ни в коем случае:

  • Щавель, горох и фасоль.
  • Виноград.
  • Жирное мясо и рыбу.
  • Сахар и соль.
  • Специи.

Очень важной частью рациона считаются овощи и фрукты, соки, темный хлеб, молочные продукты. Питание не должно содержать слишком калорийных продуктов. Раз в неделю желательно устраивать разгрузочный день, чтобы очистить организм от вредных веществ.

Физическая нагрузка

Если у вас спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, гимнастика существенно облегчит вашу жизнь. Естественно, она должна быть щадящей. Вы обязательно должны делать упражнения для укрепления и развития гибкости мышц спины. Старайтесь следить за осанкой и массой тела. Если вес слишком большой, от него следует избавляться.

Обязательно занимайтесь посильным трудом. Не находитесь постоянно в одной и той же статической позе. Резкие движения делать необязательно. Для устранения заболевания необходимо делать такие упражнения:

  1. Лежа на спине заложить руки за голову, ноги согнуть. Далее локти смыкаем друг с другом и возвращаемся в исходное положение.
  2. Лежа в предыдущей позе, согнутые ноги надо подтянуть к животу и обхватить их руками.
  3. Проделывайте упражнение для постановки правильной осанки.

Что такое спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника: лечение и уколы

Остеохондроз, спондилоартроз и другие заболевания позвоночника можно эффективно лечить лечебной физической культурой.

Перед началом проведения занятий необходимо узнать у лечащего врача, какие упражнения можно выполнять. В противном случае вместо пользы для организма такая физкультура принесет дискомфорт, боль или даже травмирует, поврежденные деструктивными процессами позвонки. Только специалист может грамотно подобрать упражнения, которые помогут больному, а не ухудшат течение патологии.

Для получения желаемого эффекта от занятий упражнения необходимо выполнять ежедневно без перерывов, при этом основной упор делается на различные сгибания и разгибания туловища, круговые движения, возможно, использование других спортивных снарядов, например, обруч. Полезно плавание.

Гимнастика при патологии поясничного отдела проводится из исходного положения – лежа, при этом не рекомендуется запрокидывать голову или производить перегиб в поясничном отделе.

Упражнения из положения, лежа на животе:

  • Руки убираются за голову, потом производится приподнимание корпуса с одновременно вытянутыми руками вперед, руки отводятся в стороны, назад, при этом необходимо свести лопатки, оставаться несколько секунд в таком положении. Затем вернуться в исходное положение.
  • Производить поднимание выпрямленных ног, стараться напрягать ягодицы и тянуться пятками кверху зафиксировав тело в этой позиции на несколько секунд, потом расслабиться.
  • Руки убираются за голову, производится приподнимание туловища кверху, лопатки должны быть сведены, удерживать тело в этой позиции на несколько секунд, потом расслабиться.

Что такое спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника: лечение и уколы

Проводимое лечение отличается у разных больных, поэтому то, что оказалось эффективно у одного может навредить другому, приведет к ускорению прогрессирования заболевания и развитию инвалидности у больного. Поэтому не стоит заниматься самолечением, а прийти на прием к квалифицированному специалисту, именно он подберет действительно эффективное лечение с учетом особенностей организма и течения заболевания.

Профилактические меры

Для того чтобы не допустить развития патологии, старайтесь правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, активно двигаться. Не стоит нагружать себя слишком тяжелой физически работой. Необходимо обязательно следить за осанкой, а также желательно не травмировать позвоночный столб.

Не следует забывать о правильной массе тела, которая будет безопасной для вашего опорно-двигательного аппарата. Учитывайте также правильность сна. То есть не покупайте слишком мягкие и неудобные матрасы. Они должны хорошо поддерживать форму тела в горизонтальном положении.

Для того чтобы не ограничить возможность двигаться, старайтесь следить за здоровьем своего позвоночника.

Чтобы не развивались поражения на позвоночных участках L4 S1 или других позвонках, рекомендуется выполнять профилактические меры. С возрастом нужно следить за весом, гормональным фоном и заниматься гимнастикой, вести активный образ жизни.

.Если не уделять должного внимания позвоночнику, разовьется не только спондилоартроз пояснично-крестцового отдела, но и его последствия. В результате произойдет обездвиживание поясницы из-за окостенения позвоночника. Во избежание подобного развития событий не стоит пренебрегать профилактикой, при первых симптомах заболевания обратиться к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector