Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

Всемирная медицинская практика в лечении спондилоартрозов пояснично-крестцового отдела позвоночника показала, что наиболее подвержено терапии заболевание на начальной стадии развития. На первом этапе можно добиться существенных изменений: нормализовать обмен веществ, восстановить хрящевую ткань диска и предотвратить дальнейшее распространение патологии.

Всего диагностируют три стадии развития, для каждой из которых характерна своя симптоматика:

  1. 1 степень спондилоартроза — боли появляются после длительной нагрузки на позвоночник и проходят в состоянии покоя. На первом этапе народные средства лечения спондилоартроза поясничного отдела позвоночника могут оказать благоприятное воздействие и помогают снизить болевой синдром. Пациент может обратить внимание и на временно появляющуюся скованность движений, которая проходит после отдыха.
  2. разрушение межпозвонкового диска Спондилоартроз поясничного отдела 2 степени — боли становятся хроническими, связанными с определенными движениями (обычно наклонами вниз). У пациента вырабатывается устойчивый рефлекс, заставляющий его изменить осанку и походку, чтобы избежать этого симптома. Назначаемые лекарственные препараты при спондилоартрозе направлены на снятие симптоматики заболевания. Нередко артрозы сопровождаются воспалительным процессом, что еще больше усугубляет ситуацию. На рентгеновском снимке видно, что суставная часть диска истончена, на сопряженных костях заметно появление разрастаний, остеофитов. Эректильная дисфункция, боли в ногах и животе характерны для прогрессирующего заболевания на второй стадии.
  3. 3 степень — препараты для снятия острой боли практически не помогают. Ноющие боли в животе становятся хроническими. В запущенных случаях на третьем этапе наблюдается повреждение спинного мозга, что приводит к инвалидности пациента.

Признаки деформирующего спондилоартроза появляются еще на ранней стадии развития патологии. В этот период можно добиться устойчивой ремиссии и предотвратить начало деформирующих процессов.

Чтобы точно определить патологию пациент направляется на полное обследование организма, включая рентгенографию и томографию. Признаки спондилоартроза поясничного отдела на МРТ, позволяют не только точно диагностировать заболевание в самом начале развития, но и выявить причины появления.

Препараты для лечения деформирующего спондилоартроза в основном направлены на борьбу с симптоматикой. Чтобы остановить прогрессирование дегенеративных изменений, необходима комплексная терапия, включающая ЛФК и методы физиотерапии.

Спондилоартроз грудного отдела позвоночника, или артроз позвоночных суставов, заболевание не такое уж и распространенное среди большинства пациентов. Чаще всего различают спондилоартроз шейного отдела, он бывает даже у подростков 12-15 лет, особенно у тех, кто постоянно сидит в неправильной позе.

Первое, что чувствует любой пациент, имеющий данное заболевание, это боль в области позвоночника, груди или шеи. Эта боль никогда не бывает резкой, обычно она ноющая и неприятная, при этом человек не чувствует неврологической боли, как это бывает при спондилоартрозе шейного отдела. Она проявляется в те моменты, когда человек меняет положение тела, а также утром, когда человек резко меняет горизонтальное положение в вертикальное.

В больницу за помощью обращаются единицы людей, почти все привыкают к этой боли и считают ее чем-то повседневным, хотя на самом деле данное заболевание способно вызвать довольно тяжелые осложнения.

Спондилоартроз начинает развиваться у человека постепенно, начиная с изменения хряща суставов, в которых начинают происходить так называемые дистрофические изменения, в результате чего хрящ теряет свою эластичность. Вскоре болезнь начинает распространяться дальше, могут появиться шиповидные выросты с районе хряща.

Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

Во время спондилоартроза выявляются некоторые симптомы, на которые обязательно нужно обратить внимание:

  •  сильные боли в позвоночнике или пояснице по утрам

Это обусловлено тем, что человек в течение нескольких часов почти не меняет положение тела и отдыхает, а утром организм пробуждается, а тело резко меняет положение. Здоровый человек, конечно же, не почувствует никакого дискомфорта, а больной спондилоартрозом почувствует резкую боль;

  •  ограниченная подвижность всего тела или отдельных участков

Это значит, что пациент испытывает боли при движении, особенно сильно эти боли проявляются в тех местах, где находятся пораженные участки;

  •  »ноющие» боли в позвоночнике

Такие боли могут чувствоваться в шее, позвоночнике и груди. Боли не резкие, их можно терпеть, но они не оставляют больного в течение нескольких часов, особенно это актуально для тех, у кого «сидячая» работа. Такую боль можно долго терпеть, но со временем ощущения становятся почти невыносимыми;

  •  иногда неприятные ощущения при дыхании

Такое встречается крайне редко, обычно только у пожилых людей, но все же бывает. На очень выраженной стадии заболевания человек может почувствовать некоторое давление на грудь, из-за чего становится тяжелее дышать

Спондилоартроз грудного отдела позвоночника довольно сложно бывает выявить из-за того, что чаще всего он не достигает нужной степени выраженности, плюс его сложнее диагностировать из-за мешающих ребер и отсутствия неврологичеких болей.

Вылечить заболевание или хотя бы облегчить его симптомы можно простыми методами, но на сильно запущенной стадии болезни вылечить болезнь бывает довольно сложно. К сожалению, большинство пациентов приходят к врачу только тогда, когда у них уже 2 или даже 3 степень болезни. Однако, и тогда можно помочь.

Врачи должны провести ряд действий, чтобы диагностировать заболевание, для этого применяются компьютерная томография, рентген, ангиография, сканирование позвоночника.

Стоит отметить, что при отсутствии лечения состояние пациента начинает ухудшаться, межпозвоночные диски постоянно трутся друг о друга, возникают постоянные боли. А через какое-то время болезнь может перейти в деформирующий спондилоартроз грудного отдела позвоночника. На этой стадии в организме человека наблюдается нарушение обмена солей и минералов, появляются воспаления и деформация костных тканей, а все это чревато так называемым соскальзыванием позвоночника, которое лечится только хирургическим путем.

Вот основные методы лечения спондилоартроза, применяемые врачами:

  •  иглорефлексотерапия (применяется иглоукалывание, врач ставит иголки пациенту в определенные места и оставляет их там на определенное время);
  •  простые медикаменты (обычно это витамины группы В, релаксанты, противовоспалительные препараты);
  •  массаж (массажируются мышцы спины);
  •  тракционная терапия (или так называемое «вытягивание» позвоночника);
  •  лечебная гимнастика (можно делать дома);
  •  различные физиопроцедуры (магнитно-лазерная терапия, магнитотерапия, электрофорез);
  •  бассейн (простой, но эффективный способ бороться с болями в спине)

Лучше всего не лечить уже имеющееся заболевание, а предотвратить его появление, иногда нельзя избежать этого, если, например, у больного врожденная аномалия позвонков, но это встречается довольно редко. Для профилактики болезни нужно обязательно почаще гулять, делать гимнастику, не сидеть долго в одном положении, не перегружать себя чрезмерными физическими нагрузками, а также не носить тяжелые сумки и пакеты.

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела проявляется:

  • острыми и хроническими болями с иррадиированием в области бедра до колена и ягодиц. Болевые симптомы усиливаются во время физической активности, долгого нахождения в неизменяемой позе, но исчезают в спокойном состоянии. Таких симптомов, как онемение и вялость обычно не возникает;
  • скованностью мышц зоны поясницы и крестца по утрам и при напряжении в течение 20-60 минут;
  • подвывихом пораженного сустава в сопровождении инстиктивного повышения тонуса в мышцах спины, нарастающей боли и ущемления подвижности позвонков пояснично-крестцового отдела и всего позвоночника.

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника представляет собой хроническое заболевание позвоночного столба, которое носит дегенеративный характер. Его развитие связано со смещением и истончением межпозвонковых дисков, в результате чего увеличивается давление на фасеточные суставы, гиалиновый хрящ теряет свои эластические свойства и постепенно начинают образовываться остеофиты (костные краевые выросты), которые могут существенно ограничить подвижность пораженного отдела позвоночника. Если болезнь принимает запущенный характер, то может начаться реактивное воспаление сустава, который в конечном итоге полностью потеряет подвижность.

Данное заболевание вообще чаще встречается в шейном отделе позвоночника, поясничный отдел поражается этой болезнью несколько реже. Ну а наиболее редкой локализацией этого заболевания является грудной отдел позвоночника.

Чаще всего такое заболевание встречается у людей пожилого возраста (до 90% случаев), но в последнее время эта болезнь начала чаще появляться у молодых людей (до 30 лет).

Как и большинство остальных заболеваний позвоночного столба, спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника очень часто развивается по причине нарушения процессов обмена веществ. Именно эта причина является основной для людей пожилого возраста.

Нередко причиной появления этой болезни являются и другие заболевания позвоночного столба, например – остеохондроз. В этом случае из-за дегенеративно-дистрофических процессов уменьшается высота дисков, что является причиной возрастания давления на поверхности суставов.

Вот так выглядит данное заболевание

В некоторых случаях причиной развития заболевания могут стать различные травмы или хронические микротравмы позвоночника.

В отдельную большую группу можно выделить причины, которые связаны с перегрузками позвоночного столба. Речь идет не только о тяжелых и продолжительных физических нагрузках, которые человек может испытывать в силу профессиональных обязанностей (например, профессиональные спортсмены). Малоподвижный образ жизни также может стать причиной появления болезни – в этом случае связочный аппарат и мышечный корсет развиты плохо, постепенно появляются нарушения обмена веществ, а любая серьезная нагрузка становится проблемой для позвоночника и может спровоцировать развитие заболевания. Нарушение осанки также приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник, что часто становится причиной различных заболеваний.

  • Гимнастика при спондилоартрозе пояснично-крестцового отдела
  • Периодические или постоянные боли в пораженном отделе. Они носят ноющий характер и способны иррадиировать в нижние конечности, но никогда не опускаются ниже колена.
  • Скованность по утрам длиться меньше часа, и обусловлена наличием остеофитов.
  • Ограничение подвижности в поясничном отделе формируется также за счет повышенного тонуса мышц и подвывихов в поврежденных суставах.
  • Нарушения чувствительности по ходу сакрального нерва.

Что такое спондилоартроз, виды и причины появления

Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

В последнее время заболевания позвоночного столба регистрируются все чаще у сравнительно молодых людей. К группе риска относятся мужчины и женщины после тридцатилетнего возраста. Состоянию предшествует систематическая неправильная эксплуатация позвоночника, сопряженная с гиподинамией и нарушенным обменом веществ.

Причины остеохондроза, поражающего крестцовый отдел позвоночника:

  • нарушение осанки, при которой смещается центр нагрузки на позвоночный столб. При этом увеличивается или уменьшается расстояние между позвонками, стирается хрящевая ткань, служащая защитой от повреждения позвоночных участков;
  • неправильные обменные процессы, вызывающие отложение минеральных солей в межпозвоночных дисках. Провоцируется патология неподходящим питанием;
  • систематические физические нагрузки на область поясницы, которая не защищена достаточно сильным мышечным корсетом;
  • предрасположенность к заболеванию может передаваться генетически;
  • последствия перенесенных инфекционных заболеваний, ослабляющих организм в целом.
  • Причины спондилоартроза поясничного отдела позвоночника
  • Врожденная аномалия (люмбализация или сакрализация) развития скелета или позвоночника, что приводит к гипермобильности позвонков и дисков. В случае люмбализации присутствует шестой поясничный позвонок, при сакрализации отсутствует пятый поясничный позвонок. Встречаются случаи не заращения канала позвонков.
  • Ассиметричное расположение дугоотросчатых суставов или нарушенный суставный тропизм в сопровождении острых болей.

Фасеточные суставы часто располагаются аномально. Одной стороной они лежат в коронарной плоскости. Другая их сторона находится в плоскости сагиттальной. При этом увеличивается нагрузка на позвоночник. При наличии переходного позвонка (изменения числа нестабильных позвонков) возникает повышенная нагрузка в позвоночнике от поясницы до копчика и сопровождается острыми болями, переходящими в хронические. В этом случае ставят диагноз «спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника».

Деформирующий спондилоартроз поясницы присущ работникам офисов, нагружающих позвоночник на дачных работах или усиленными спортивными нагрузками после пятидневной гиподинамии.

У спортсменов часто констатируют нестабильность позвонков пояснично-крестцового отдела в сопровождении «соскальзывания» позвонка (верхнего) вперед-назад. В этом случае диагностируют спондилолистез – передний или задний.

При данном заболевании, вследствие нарушения обменных процессов, начинают разрушаться хрящевые ткани, а пояснично-крестцовый вид без должного лечения может впоследствии привести к нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата.

Недуг требует длительного и усердного лечения, однако непосредственно сам курс будет зависеть от того, что стало причиной возникновения болезни.

К возможным причинам относят такие факторы:

  • нарушения осанки;
  • остеохондроз;
  • травмы (не всегда заметные);
  • слишком большая нагрузка на позвоночник;
  • спондилез;
  • воспалительные процессы;
  • необратимые возрастные изменения;
  • переохлаждение;
  • инфекционные заболевания.

Считается также, что данное заболевание чаще поражает женщин, нежели мужчин.

Болезнь чаще всего делится всего на 4 вида:

  • поясничного отдела;
  • крестцового;
  • грудного;
  • шейного.

Боль будет локализироваться в определенных областях тела, в зависимости от типа болезни. ЛФК используется не только при спондилоартрозе поясничного отдела, но и при всех других видах.

Польза от лечебной физкультуры

Говоря о пользе ЛФК следует понимать, что достичь желаемого эффекта можно только в том случае, если больной будет в точности придерживаться рекомендаций лечащего врача. При этом для каждого больного подбираются именно те упражнения, которые действительно способствуют борьбе с заболеванием.

Оздоровительная гимнастика приносит такую пользу:

  1. Упражнения с различной амплитудой и нагрузкой способствуют устранению причин патологии пояснично крестцового отдела позвоночника. Происходит увеличение мышечной массы и образование своеобразного поддерживающего корсета.
  2. Благодаря нагрузкам на мускулатуру улучшается кровоснабжение поясничного отдела. Это способствует усилению обменных процессов, регенерации хрящевых и мягких тканей.
  3. Позвоночный столб растягивается. Происходит освобождение ущемленных нервных окончаний, ослабление давления на межпозвоночные хрящи. Упражнения способствуют значительному уменьшению интенсивности болевого синдрома, вплоть до его полного исчезновения. Человек обретает возможность полноценно жить.
  4. Позвоночнику возвращается былая гибкость. Больной обретает подвижность и способность выполнять практически любые манипуляции, необходимые на работе и в быту.
  5. Оздоровительная физкультура позволяет ограничить или полностью отказаться от приема фармакологических препаратов. Это означает, что риск возникновения побочных эффектов и осложнений сводится к минимуму, ведь некоторые из них имеют в своем составе стероиды.

Какие  упражнения необходимо выполнять  при воспалении соединений позвоночника зависит от того, какая область была поражена (поясничная, крестцовая, унковертебральная или другая).

Если развился спондилоартроз шейного отдела позвоночника, то гимнастика выполняется из положения, стоя, чтобы на шею не создавалась лишняя нагрузка. При спондилоартрозе в шейной области двигать шеей следует очень аккуратно, нельзя быстро крутить головой и  резко наклонять ее.

Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

Если воспаление поразило грудную область, то заниматься можно из любого положения (стоя, сидя, лежа).

Если спондилоартроз поразил сочленение поясничной области, то все заниматься лучше, либо лежа на спине, либо лежа на животе.

Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника: симптомы, лечение, обзор физиотерапевтических процедур, гимнастика

В процессе борьбы с заболеванием не используется только один метод, рекомендуется комбинировать лечебную терапию, физические нагрузки и даже мануальное воздействие, чтобы добиться максимального результата.

Каждый из видов имеет собственные особенности, среди которых:

  1. Медикаменты. Целью этого метода является не излечение болезни, а лишь устранение её симптомов; в большинстве случаев медикаментозная терапия направлена на то, чтобы полностью снять болезненные ощущения. Для этого используются противовоспалительные препараты или спазмолитики. В курсе приема медикаментов не обязательно назначаются исключительно таблетки, можно дополнительно пользоваться разогревающими мазями. Существуют и хондропротекторы, основной целью которых является восстановление хрящевой и других поврежденных тканей. Этот вид считается наиболее консервативным.
  2. Физические упражнения. Они являются незаменимой частью лечения, ведь видео ЛФК при спондилоартрозе пользуются высоким спросом. Основной задачей этой части является укрепление мышц соответствующего отдела. ЛФК при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела также помогает равномерно распределять нагрузку на спину, и соответственно, снимает боли и разминает мышцы.
  3. Физиотерапия. Здесь используется либо малый электрический ток, либо электрофорез (существуют и другие методы, однако они применяются не так часто). Назначение подобных процедур зависит не только от специфики болезни и причины её возникновения, но также от возраста пациента и отсутствия у него соответствующих противопоказаний.
  4. Диета. Людям со спондилоартрозом предстоит устранить лишний вес, если таковой есть, а значит, избавиться от вредных привычек и полностью пересмотреть свой рацион. Важно обогатить питание необходимыми витаминами и минералами, которые помогут укрепить мышцы. О вредной пище лучше хотя бы на начальных стадиях забыть. Позже в рацион можно будет вернуть некоторые продукты, если проконсультироваться по этому поводу с собственным лечащим врачом.
  5. Народные средства. Используется настой из эвкалипта или из нескольких других трав. Такие напитки употребляются не более 2 недель, после чего считается, что подобный курс пройден и о них стоит на время забыть.
  6. Оперативное вмешательство. Подобное лечение применяется исключительно в том случае, если заболевание достигло третьей стадии. Во время такой процедуры в спину пациента втыкают иглы, через которые проходит радиочастотный ток. Операция не длится слишком долго, как не занимает много времени и реабилитация, однако есть достоинство у такой процедуры – после неё пациент совершенно не чувствует боли в спине.

Нельзя путать такие понятия, как спорт и физкультура. Если спорт предполагает экстремальные нагрузки на грани возможного, то физическая культура оказывает на организм стимулирующее воздействие, вызывая легкую приятную усталость.

Гимнастика при спондилоартрозе проводится по таким принципам:

  1. Обязательная консультация лечащего врача. Только специалист может определить, какие упражнения нужно выполнять больному, их интенсивность и продолжительность. Самодеятельность противопоказана, так как может нанести существенный вред.
  2. Все движения нужно выполнять правильно, не добавляя ничего от себя. Следует помнить, что при сильных осложнениях (сращивания, деформация) повышенная нагрузка может причинить существенный вред. В таких случаях назначаются щадящие процедуры для снятия напряжения со спины и ее разгрузки.
  3. Упражнения в домашних условиях рекомендуется выполнять только после прохождения полного курса ЛФК в условиях поликлиники. Это позволит закрепить навыки, полученные под наблюдением и контролем квалифицированных специалистов.
  4. Выполнять движения нужно, поэтапно переходя от простых к сложным. Это обосновано постепенной разработкой связок и сухожилий, улучшением подвижности позвоночного столба.

Не стоит ориентироваться на тех, у кого заболевание выявлено на начальной стадии. Для такой категории пациентов назначаются более сильные нагрузки.

Комплекс упражнений:

  1. «Собака мордой вниз». Встать на колени с упором на руки. Медленно поднять таз вверх, одновременно выпрямляя ноги в коленях до образования прямой линии. Упираться пятками ног и кистями рук, образуя телом перевернутый вверх вершиной угол. Задержаться в позе 30-90 секунд, задержав дыхание. Медленно вернуться к исходному положению.
  2. «Кобра». Лечь на живот, соединив ноги вместе. Руки следует расположить на уровне груди ладонями вниз. Максимально выгнуться в пояснице, поддерживая верхнюю часть тела упором на полусогнутые в локтях руки. Паховую область плотно прижать к полу. Голову следует запрокинуть назад. Задержаться в позе на 1 минуту. Затем повторить упражнение, зафиксировав положение тела с поворотом головы сначала в одну сторону, а затем в другую. При этом необходимо стараться увидеть противоположную пятку.
  3. «Гора». Встать ровно, расположив ступни параллельно друг другу. Сделать наклон вперед на выдохе, стараясь достать пальцами рук пола. Застыть в положении, с задержкой дыхания на 1 минуту.
  4. «Кошка». Чередовать максимальный прогиб в пояснице и запрокидывание головы на спину с выгибанием спины вверх, наподобие горба. Лбом при этом следует стараться прижаться к грудной клетке. В пике каждого движения рекомендуется задержаться на 1 минуту, максимально выдохнув воздух.
  5. «Плуг». Лежа на спине, надо медленно поднимать выпрямленные в коленях ноги, постепенно закидывая их за голову. В конечной позе застыть на 1 минуту, сделав полный выдох.
  6. «Верблюд». Исходное положение, сидя на пятках. Рекомендуется захватить кистью пальцы ног и начать прогиб в пояснице, одновременно поднимая таз вверх. В максимальной точке необходимо замереть на несколько секунд, задержав дыхание на полном выдохе.

Упражнения желательно делать в медленном темпе, наблюдая самостоятельно за процессом. Почувствовав усталость, неприятные болевые ощущения, занятия лучше прекратить и обратиться к инструктору.

После подтверждения диагноза различными диагностическими манипуляциями: КТ, МРТ, рентгеном, установления локализации патологических позвонков и степени поражения нервной системы позвоночника назначают лечение для достижения ремиссии.

Методы лечения определяются стадией спондилоартроза (I или II), самочувствия и возраста пациента. Если обострение отсутствует, помогут массажные процедуры, ЛФК и плавание. Цель лечения – развитие и укрепление миотического корсета для сохранения и восстановления подвижности позвоночника, частичного разгружения фасеточных суставов.

Дополнительно назначаются физиопроцедуры:

  • Ионогальванизация
  • магнитотерапия с применением поясов с магнитами: турмалиновых, нефритовых и магнетитовых, растираний ручными массажерами с магнитами и терапии палочками Сюе-Бао, магнитная игла которых поникает на 5 см под кожу;
  • целебными синусоидальными модулированными токами;
  • при невозможности выполнять ЛФК – лечебный фонофорез с гидрокортизоном;
  • ванны с добавлением морской и озерной соли и подводным массажем;
  • циркулярный душ;
  • УВЧ и ультразвук;
  • методом редрессации или выпрямления позвоночного столба с применением наркоза. При этом накладывается редрессирующий корсет;
  • апитерапия и гирудотерапия;
  • иглоукалывание.

Массаж классический и баночный выполняют по маслу от воспаления: на 50 мл основы из растительного масла добавляют эфирные масла: розмариновое, мятное, пихтовое, кедровое, сосновое или эвкалиптовое (15-20 капель одного из них или по 3 капли каждого).

При наличии скованности и судорог мышечной ткани, ее растирают чистым эфирным маслом розмарина, пихты или мяты, живичным скипидаром. Можно приложить компресс из пихтового масла, а внутрь принять молоко (1 ст.) с пихтовым маслом (1 ч. л.) для снижения воспалительного процесса и болей.

Упражнения будут полезны только в случае правильного их выполнения. Прежде всего, не начинайте занятия самостоятельно, без консультации врача. В некоторых ситуациях (сильные боли, сращения, деформации в суставах и т. д.) повышенная физическая активность противопоказана из-за риска осложнений, но таким пациентам может быть рекомендована лечебная гимнастика по щадящей методике для разгрузки спины и снятия мышечных спазмов.

В идеале упражнения следует выполнять под руководством врача ЛФК или после курса лечебной физкультуры в условиях поликлиники (стационара, санатория) и подробного инструктажа на последующие домашние занятия. Врач поможет подобрать вам индивидуальный комплекс тренировок, подробно объяснит и покажет наиболее сложные движения, предостережет от типичных ошибок, проконтролирует правильность выполнения.

  • не делайте упражнения при сильных болях;
  • занятия не должны сопровождаться возникновением или усилением болевых ощущений;
  • начинайте тренировки постепенно, плавно увеличивая нагрузку изо дня в день;
  • постарайтесь не делать перерывов, занимайтесь ежедневно;
  • продолжительность тренировки должна составлять не менее 10 и не более 45 минут;
  • оптимальное время для занятий – утром, после пробуждения (так вы быстрее снимете утреннюю скованность и «подготовите» позвоночник к рабочему дню);
  • когда есть возможность заниматься дважды в день, правильно распределяйте нагрузку: активные упражнения, направленные на разогревание и увеличение подвижности, сделайте утром, а спокойные, расслабляющие, на растяжку – вечером.

Гимнастика и лечебная физкультура являются обязательными при воспалении поясничного, шейного, крестцового или грудного соединения позвоночника. Так как гимнастика помогает снять боль, отек, воспаление и восстановить подвижность пораженного участка. Однако  гимнастика при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника не принесет пользы, если не соблюдать следующих правил:

  1. Программу занятий гимнастикой должен составлять врач. Особенно если у больного грыжа. Каждая программа разрабатывается отдельно для каждого больного, с учетом индивидуальных особенностей его организма, стадии болезни, причины развития заболевания и вида спондилоартроза унковертебрального, шейного, крестцового или грудного отдела.
  2. Во время занятий лечебной физкультурой нельзя перегружать сочленения. Поэтому в первые дни тренировок повторять каждое упражнение надо не больше 1-4 раз. Нагрузку надо увеличивать постепенно, со времен количество повторов можно довести до 20 раз.
  3. Заниматься лечебной физкультурой при воспалении унковертебральной, поясничной, шейной или грудной области требуется плавно.
  4. Занятия гимнастикой должны проводиться в хорошо проветриваемом помещении. Заниматься желательно в удобной и свободной одежде.
  5. Если спондилоартроз поразил поясничный, крестцовый, унковертебральный, шейный или поясничный отделы, то выполнять лечебные физические упражнения требуется ежедневно. Если во время занятий будет чувствоваться боль в шее, пояснице или груди, или если грыжа обострилась, то надо просто снизить нагрузку или изменить программу. Прерывать занятия можно только в крайних случаях.
  6. Необходимо время от времени проходить медицинское обследование, чтобы отслеживать прогресс лечения.
  7. Перед занятиями гимнастикой необходимо делать разминку, а после растяжку.
  8. После тренировок следует поплавать или сделать массаж.

Правила выполнения упражнений самостоятельно

При спондилоартрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника необходимо придерживаться таких правил:

  • прекращать занятия или снижать их интенсивность при появлении острой боли;
  • начинать занятия нужно с легких и плавных движений, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность упражнений по мере прогревания мышц;
  • гимнастику нужно делать ежедневно, без перерывов на праздники или по другим (даже очень серьезным) причинам;
  • длительность тренировок должна варьироваться в пределах 15-45 минут для достижения должного лечебного эффекта;
  • если есть возможность заниматься дважды в день, то утром лучше делать упражнения на разогрев, а вечером — на расслабление;
  • в ходе лечения нужно придерживаться здорового образа жизни: отказаться от алкоголя, не курить, правильно питаться, избегая переедания.

Оптимальным временем для оздоровительной гимнастики является утро. Легкие и простые движения помогут снять утреннюю скованность и подготовить спину к трудовому дню.

Описание болезни

Спондилоартроз встречается довольно редко, так как сочленения позвоночника подвергаются меньшей нагрузке, чем другие сочленения, такие как коленные соединения, суставы стопы и кистей рук. Так как большая часть нагрузки распределяется на ребрах, а не на этом сочленении. Поэтому чаще всего от спондилоартроза страдает шейный отдел. Вызвать воспаление костных соединений позвонков может следующее:

  1. Излишний вес, так как он создает дополнительную нагрузку на весь организм.
  2. Большая физическая нагрузка на организм: неправильно выполняемые силовые упражнения, тяжелая работа.
  3. Ушибы, растяжения и другие травмы спины.
  4. Пребывание человека в течение длительного времени в месте с низкой температурой.
  5. Неудобная обувь, частое ношение обуви на высоком каблуке.
  6. Сидячий образ жизни.
  7. Грыжа.
  8. Заболевания сердца и сосудов, инфекционные заболевания, диабет, булимия, болезни позвоночника.
  9. Несбалансированное питание, которое привело к возникновению дефицита полезных веществ.

Болезнь начинает развиваться не сразу, а постепенно. Сначала меняется состав и консистенция межсуставной жидкости, которая смягчает трение между хрящевой и костной ткани. Из-за этого повреждается хрящевая ткань, сужается межсуставная щель. И если больной вовремя не примет меры, то тогда разрушения затронут костную ткань. На суставе появятся наросты, суставной щель практически не будет видна. Эти изменения сказываются на мышечной ткани и связках, из-за чего подвижность будет сильно ограничена.

О методах лечения спондилоартроза позвоночника {amp}gt;{amp}gt;

С лечением больному не следует затягивать, тем более на начальных стадиях добиться ремиссии намного проще. Если вовремя начать комплексное лечение, то можно не допустить разрушения костной ткани и сохранить хрящевую ткань.

Даже на начальных стадиях требуется комплексная терапия, состоящая из медикаментозного лечения, гимнастики и физиотерапии.

Однако перед тем как начать лечение требуется избавиться от причины, которая спровоцировала спондилоартроз (неправильное питание, грыжа, неудобная обувь ожирение), если это возможно.

Программа ЛФК при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника, равно как и при любом другом виде, назначается исключительно индивидуально, она должна подбираться под потребности конкретного пациента. Тем не менее, есть и общий комплекс упражнений, к которому относят:

  1. Это упражнение подходит либо для разминки, либо для полного завершения комплекса процедур. Пациенту нужно лечь на пол или на коврик, полностью выпрямиться, а затем производить глубокие вдохи и выдохи, повторять это нужно не менее 5 минут. Вдыхать нужно быстро, однако выдыхать – максимально медленно.
    Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника
  2. Нужно повиснуть на турнике или любой другой перекладине и просто висеть так небольшое количество времени. Если это не вызывает трудностей, можно дополнительно подтянуть ноги к животу. Это упражнение входит в цикл ЛФК при спондилоартрозе позвоночника, оно эффективно борется с болью и помогает избежать дальнейшего прогрессирования болезни.
    Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника
  3. Следует лечь на спину, расслабить тело, а затем постепенно начать подтягивать колени к подбородку. Лучше всего, если колени все же удастся дотянуть до нужной части тела. Это укрепляет позвоночный столб и входит в комплекс ЛФК при спондилоартрозе грудного отдела.
    Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника
  4. Эта методика является лишь вторым видом предыдущей, которая имеет такой же эффект. Здесь нужно стать на колени, сделать упор на руки, постараться расслабить их и постепенно опускаться к полу. Делать это нужно так, чтобы в конечном итоге его касались только грудь и подбородок.
  5. Следует лечь на спину, а затем поднимать голову так, чтобы угол составлял не менее 45 градусов. Помогать себе руками или каким-либо другим образом запрещено, эта техника часто используется в ЛФК при шейном спондилоартрозе.
  6. Нужно убрать руки за голову и поочередно начать поднимать ноги так, чтобы получался прямой угол. Каждую ногу нужно фиксировать в максимально доступном положении на период не менее 10 секунд. Следует несколько раз поменять ноги и только потом завершить процедуру.
    Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника
  7. Необходимо снова лечь на спину, однако теперь начинать крутить «велосипед», знакомый многим еще со школьных времен. Упражнение следует повторять не менее 2 раз, каждый раз по 10 секунд, давать себе короткий перерыв и вновь браться за выполнение.

Важно при этом отметить, что многие упражнения имеют ряд противопоказаний в случае обострения спондилоартроза, а потому даже перед их применением настоятельно рекомендуется посоветоваться со специалистом.

Лучшие универсальные упражнения

Несмотря на то, что к каждому больному применяется индивидуальный подход, есть перечень универсальных упражнений, которые можно выполнять при любых формах этого заболевания.

Условно их можно разделить на такие группы:

  1. Расслабляющие. Эти упражнения можно выполнять даже на стадии обострения заболевания. Кроме того, ими заканчивают каждую тренировку. Расслабляющие движения выполняются в положении лежа на спине. На выдохе разведенные руки поднимаются вверх, на вдохе опускаются вниз. При невозможности лечь, движения руками выполняются в положении стоя.
  2. Укрепляющие мышцы. В исходном положении лежа на спине, пациент выполняет одновременное и поочередное поднятие выпрямленных ног, движения, имитирующие велосипед, горизонтальные и вертикальные ножницы. Если отсутствует болевой синдром, то нужно выполнять приседания с одновременными наклонами туловища. Хороший результат дает плавание брассом в бассейне или хорошо прогретом открытом водоеме.
  3. Растягивающие позвоночник. Их нужно выполнять на перекладине или на наклонной доске, закрепленной на шведской стенке. В полевых условиях подойдет и ветка дерева. Самым простым способом растяжения и вытяжения позвоночника является простой вис. Если отсутствуют болевые ощущения, то можно выполнять подтягивания, поднятие согнутых и выпрямленных ног, круговые движения туловищем.

Независимо от назначенного курса лечебной физкультуры, нужно постепенно усложнять упражнения и периодически заменять их на более тяжелые. Каждый комплекс составляется из 10 упражнений, которые выполняются минимум по 3 подхода. Постоянные тренировки позволят навсегда забыть о неприятных ощущениях, связанных с болезнями позвоночника.

Характер и виды упражнений при спондилоартрозе во многом зависят от локализации болезненного процесса (поясничный, грудной или шейный отделы позвоночника), степени ограничения подвижности, стадии и тяжести заболевания. Но есть и ряд универсальных упражнений – они будут полезны при любой форме болезни.

На расслабление

Данное упражнение отлично подходит для разминки и завершения тренировки, позволяет расслабить мышцы спины и брюшного пресса. Это единственное упражнение, которое можно выполнять даже при сильных болях.

Гимнастика при спондилоартрозе пояснично крестцового отдела позвоночника

ИП (исходное положение): лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет раз-два сделайте плавный глубокий вдох, на счет три-четыре-пять-шесть медленно выдыхайте. Концентрируйтесь на дыхании и работе грудной клетки. Выполняйте в течение 5–15 минут.

Упражнение на вытяжение хорошо снимает болевые ощущения, предотвращает сращения (анкилозы), однако в период выраженного обострения его следует выполнять осторожно и только после консультации с врачом.

Вне специально оборудованного кабинета вытяжение проще всего провести на горизонтальной перекладине, выполнив элементарный вис: под весом собственного тела позвоночник хорошо выпрямляется и вытягивается. Недостаток – быстро развивается перенапряжение в руках.

Для дополнительного вытяжения можно во время выполнения виса подтянуть колени к животу.

Такие упражнения позволяют вернуть подвижность и гибкость позвоночному столбу, растягивают и расслабляют мышцы спины, способствуя стиханию болей.

  1. ИП: лежа на спине, руки вдоль тела. Ноги согните в коленях и медленно притягивайте колени к животу, пытаясь достать ими до подбородка. Выполняйте 5–10 секунд.

  2. ИП: стоя на четвереньках, ладони расставлены шире плеч. Медленно прогнитесь, достав грудью и подбородком пола, задержитесь в этом положении 5–8 секунд. Плавно вернитесь в ИП, повторите 4–6 раз.

  3. На шейный отдел позвоночника. ИП: стоя. Медленно, но с максимальной амплитудой наклоняйте голову вперед-назад 8–10 раз, затем столько же – вправо-влево.

На укрепление мышц

Данные упражнения укрепляют мышцы спины, груди, брюшного пресса, что обеспечивает правильную осанку, корректирует сколиозы и искривления позвоночника, предотвращает образование патологических изгибов. Они вводятся в комплекс после купирования острых болей.

  1. ИП: лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнимите голову под углом примерно 45° от пола и удерживайте ее на счет от одного до восьми.

  2. ИП: лежа на спине, руки «в замок» под головой. Поднимите правую ногу под углом примерно 45° от пола и удерживайте ее на счет от одного до восьми, вернитесь в ИП. Повторите с левой ногой.

  3. ИП: то же (что и в п. 2). Выполняйте «велосипед».

  4. ИП: то же. «Горизонтальные ножницы»: выпрямленные в коленях ноги разводите в стороны, затем скрещивайте, снова разводите и т. д.

  5. ИП: то же. «Вертикальные ножницы»: выпрямленные в коленных суставах ноги поднимите под углом 45° к полу и начинайте движения в противоположные стороны (правая нога вверх, левая вниз и наоборот).

  6. ИП: стоя на четвереньках. Поднимите и удерживайте на весу на счет от одного до восьми выпрямленную правую руку и прямую левую ногу, стараясь, чтобы они находились в одной плоскости с туловищем. Повторите с левой рукой и правой ногой.

  7. ИП: сидя на табуретке. Ноги согнуты в коленях (угол между бедром и голенью 90°), стопы разведены на ширину плеч, руки вдоль туловища, пальцы захватывают сиденье стула. Напрягая руки,»вжимайте себя в сиденье», одновременно с силой упирайтесь ногами в пол, как будто пытаетесь встать вместе с табуреткой.

Какой бы комплекс ЛФК вы бы себе не подобрали, стоит постепенно усложнять занятия, заменяя еженедельно по 1–2 упражнения. В один комплекс должно входить по 8–12 упражнений, каждое их которых выполняется в 3–5 подходов. Тренировку начинают с расслабляющих упражнений из положения лежа на спине, а затем переходят к укрепляющим, чередуя их с растяжками. Вытяжением можно закончить занятие или провести его отдельно.

Дополнительные рекомендации

Существует и перечень общих рекомендаций, которых стоит придерживаться для улучшения состояния здоровья, среди них:

  1. Если форма заболевания достигла тяжелой стадии, настоятельно рекомендуется отказаться от любых физических упражнений. Таким пациентам намеренно назначаются более щадящие комплексы.
  2. В ходе комплекса упражнений не должны возникать, и тем более усиливаться, боли, а потому при таких симптомах курс стоит немедленно закончить и сразу обратиться к специалисту.
  3. Комплекс стоит выполнять каждый день, желательно в одно и то же время. Оптимальными считаются занятия по утрам.
  4. Если хочется выполнять упражнения 2 раза в день, их стоит разбить на 2 комплекса, но ни в коем случае не увеличивать нагрузку резко в несколько раз. Это нужно делать постепенно.

Таким образом, если придерживаться всех рекомендаций врачей, можно без лишних трудностей улучшить состояние собственного здоровья.

Лечение спондилоартроза пояснично-крестцового отдела

Спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника развивается в результате изменения структуры хрящевой ткани дисков и суставов между позвонками. Диски истончаются, происходит смещение позвонков, что может приводить к ущемлению спинномозговых корешков в месте их выхода из позвоночника. Эти изменения повышают нагрузку на суставы отростков позвонков, эластичность гиалиновых хрящей снижается, по их краям и краям дисков развиваются костные наросты (остеофиты), которые ограничивают подвижность, ущемляют корешки и вызывают воспаление.

Все перечисленные процессы лежат в основе изменения формы позвоночника, поэтому часто заболевание называют деформирующим спондилоартрозом. К развитию этих механизмов патологии приводит ряд причин:

  • остеохондроз – измененные диски, их грыжи и протрузии провоцируют повышение нагрузки на суставы;
  • травмы спины приводят к ухудшению питания (трофики) хрящевой ткани, искривлениям позвоночника и дегенеративным процессам;
  • наследственная предрасположенность – склонность к изменениям эластичности хрящевой ткани передается генетически от родителей детям;
  • врожденные искривления позвоночника в поясничном отделе (лордоз) вызывают изменение анатомического соотношения суставов позвонков, причем на некоторые из них нагрузка больше, чем на другие;
  • образ жизни, связанный с невысокой подвижностью – отсутствие адекватных физических нагрузок ослабляет мышц спины, что увеличивает нагрузку и давление на суставы;
  • длительная статическая нагрузка на поясничный отдел хребта бывает у представителей определенных профессий (хирурги, парикмахеры), которым длительное время приходится находиться в одном положении стоя.

Симптомы патологии

Основным проявлением заболевания является боль в области поражения позвоночника, которая имеет ряд характерных особенностей:

  • характер боли ноющий, может быть приступ резкой интенсивной боли в случае подвывиха пораженного сустава позвонка;
  • болевые ощущения усиливаются после движения, в состоянии покоя интенсивность снижается. Также к этому может приводить длительное нахождение тела в одной позе;
  • локализация боли в пояснице и крестце, может отдавать в заднюю поверхность ноги, но не ниже подколенной ямки.

Кроме боли, есть признаки, указывающие на прогрессирование заболевания:

  • скованность движений в позвоночнике – объем, амплитуда движений в пояснице снижаются, причем более выражено утром, после ночного сна. Это свидетельствует о появлении остеофитов;
  • рефлекторный спазм мышц спины в результате подвывихов пораженных межпозвоночных суставов, который сопровождается изменением осанки;
  • изменение чувствительности кожи свидетельствует об ущемлении корешков и блокировании проведения импульсов в их чувствительных волокнах. Выраженное ущемление может приводить к полной потере чувствительности.

В зависимости от тяжести и продолжительности процесса, есть 3 степени патологии:

  • 1 степень характеризуется периодическими болями в пояснице и крестце;
  • при развитии 2 степени процесса боль постоянная, появляется скованность;
  • 3 степень самая тяжелая, проявляется выраженными болями, парестезией и практически отсутствием возможности движений в позвоночнике, может развиться инвалидность.

Диагностика

гимнастика при спондилоартрозе поясничного отдела позвоночника

Ввиду характерных проявлений диагноз спондилоартроз поясничного отдела позвоночника устанавливается клинически. Для его подтверждения, определения степени заболевания и выраженности изменений проводится дополнительная диагностика:

  • рентгенография поясничного и крестцового отдела хребта;
  • томография (компьютерная или магнитно-резонансная) – высокоточные методы послойной визуализации тканей позвоночника, которые позволяют увидеть даже небольшие изменения в них, в том числе и остеофиты.

Лечение

Терапия спондилоартроза комплексная, и включает несколько основных лечебных мероприятий:

  • медикаментозная терапия – купирование боли с помощью противовоспалительных препаратов (диклофенак, ортофен, ревмоксикам). Их можно вводить парентерально (внутримышечно или внутривенно) при сильной боли и перорально в форме таблеток. Также обязательно используются хондропротекторы, они восстанавливают хрящевую ткань (хондроитин, терафлекс), курс приема длительный, несколько месяцев. Для восстановления нервных волокон ущемленных корешков назначают витамины группы В;
  • физиотерапия направлена на снижение воспаления. С помощью электрофореза возможна доставка лекарственных препаратов к позвоночнику при их нанесении на кожу (электрофорез с гидрокортизоном);
  • лечебная гимнастика – специальный курс упражнений, которые выполняются после снятия боли и под контролем врача, позволяет улучшить кровообращение, эластичность хрящей и подвижность позвоночника;
  • массаж разогревает ткани спины и снижает воспаление;
  • хирургическое лечение – метод радикальной терапии патологии на поздней стадии. Выполняется удаление остеофитов, пластика межпозвоночных дисков, вправление подвывихов позвоночных суставов и освобождение ущемленных спинномозговых корешков.

Вне зависимости от подходов к лечению, при спондилоартрозе проводится длительная реабилитация для предотвращения обострения заболевания, включающая лечебную физкультуру.Такие симптомы, как боль и скованность в пояснице, нельзя оставлять без внимания. В случае их появления необходимо обратиться к врачу для диагностики и адекватного лечения патологии.

Главными факторами, влияющими на развитие спондилоартроза, являются возрастные изменения, неизбежно происходящие в позвоночнике. С возрастом нарушается обмен питательных веществ в тканях, возникают дегенеративные процессы, развивается остеохондроз и спондилоартроз.

Еще одним фактором, способствующим возникновению патологии, могут стать хронические микротравмы позвоночника или его травматизация.

Значительную группу составляют факторы, связанные с перегрузками позвоночника. Причем имеются в виду как интенсивные физические нагрузки профессионального характера, так и малоподвижный образ жизни. Общая гиподинамия приводит к тому, что связки ослаблены, мышечный корсет развит плохо. При таких условиях любая более или менее значительная нагрузка способна вызвать начало болезни. Этому же способствуют различные нарушения осанки.

Симптомы

Симптоматика главным образом заключается в наличии хронических болей в пострадавшем отделе позвоночного столба. Как правило, это болезненные ощущения ноющего характера, которые часто отдают в ягодичную мышцу, бедро. При физических нагрузках боль усиливается, а в состоянии покоя стихает.

По утрам больного обычно беспокоит такой симптом, как скованность движений в больном отделе позвоночника. Этот болезненный период длится около часа, а потом постепенно проходит.

Если в результате болезни происходит сдавливание нерва, то боль обычно идет по ходу нерва и болевой синдром сопровождается чувством онемения и нарушением чувствительности. Может наблюдаться боль в связках и мышцах, которая становится интенсивнее при надавливании на мышцу.

Лечение заболевания

После обследования у врача больной должен пройти диагностику с помощью МРТ и КТ. В результате у врача имеется довольно четкое изображение пораженного участка позвоночника, которое поможет определиться с направлением и схемой лечения.

На любой стадии заболевания показаны массаж, плавание и гимнастика. Эти меры помогают укрепить мышечный корсет и восстановить подвижность позвоночника.

Обязательно назначают физиотерапию: фонофорез, магнитотерапию, ионогальванизацию.

Медикаментозная терапия заключается в приеме хондропротекторов, позволяющих замедлить изнашивание хрящевой ткани. В случае необходимости назначают обезболивающие препараты и средства для снятия воспалительных процессов. Если боли вызываются мышечными спазмами, то показан прием миорелаксантов.

В случае острых болей, которые не удается устранить вышеописанными методами, используют лечебные блокады. Они не устраняют причину болезни, но помогают уменьшить симптоматику.

Рецепты народной медицины применяют как меры по снижению боли и дополнительные методы к традиционному лечению. Широко используются растирания, лечебные мази и компрессы. Народные рецепты обеспечивают укрепление иммунитета, уменьшение воспалительных реакций, поступление в организм витаминов и минералов. Широко используют различные лекарственные растения, мед, горчицу, редьку.

  • Залить измельченные корни лопуха горячей водой из расчета 3 чайные ложки на стакан кипятка. Выдержать полчаса, процедить и пить по 3 столовые ложки настоя три раза в день.
  • Залить измельченные листья брусники кипятком из расчета 2 столовые ложки сырья на литр воды. Настоять два часа и процедить. Принимать по половине стакана три раза в сутки.
  • Очень хорошо при спондилоартрозе помогает гирудотерапия.
  • Измельчить 8 каштанов. Залить их стаканом подсолнечного масла. Прокипятить смесь на водяной бане час и дать настояться. Мазь обладает противовоспалительным действием.

Основные принципы лечения спондилоартроза:

  • Препараты для замедления разрушения ткани хряща – хондропротекторы.
  • Противовоспалительная терапия при сильном болевом синдроме.
  • Вытяжение позвоночника (тракционная терапия).
  • Лечебная гимнастика.
  • Миорелаксанты центрального типа действия (при спазме мышц).

Из медикаментозных препаратов при спондилоартрозе наиболее популярны хондропротекторы, замедляющие дегенеративные изменения хрящевой ткани. К примеру, хондроитин сульфат восстанавливает обмен кальция и фосфора, а также стимулирует регенерацию хряща. При комбинации его с димескидом улучшается проникновение вещества в хрящевую ткань.

Болевой синдром, которым характеризуется спондилоартроз позвоночника на начальных стадиях, лечится нестероидными противовоспалительными средствами – диклофенак, нимесулид. Когда процесс переходит в запущенную стадию применяются стероидные гормоны – метилпреднизолон, преднизолон с сильным обезболивающим эффектом.

Сильные мышечные спазмы устраняются миорелаксантами – сирдалудом, мидокалмом, баклофеном. Для дополнительного улучшения кровоснабжения поврежденных тканей применяются препараты, расширяющие сосуды. Они улучшают питание и кровоснабжение нервных корешков. Витамины группы В способствуют активизации механизмов, борющихся с признаками воспаления.

https://www.youtube.com/video/91tBeun3GkQ

В тяжелых случаях, когда боль не устраняется нестероидными противовоспалительными таблетками, применяют лечебные блокады. В запущенных случаях, когда изменения в позвоночнике могут привести к серьезным последствиям врачи прибегают к хирургическим операциям.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector