И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:
Что будет, если не хватает витамина B12?

На нашей планете, по данным медиков, авитаминозом витамина B12 болеют до 15% жителей Земли.
Недостаток витамина B12 выражается в следующих симптомах:
- Депрессия, нервные расстройства, раздражительность
- Головные боли, головокружения, быстрая утомляемость
- Шум в ушах
- Плохой аппетит
- Выпадение волос
- Частые высыпания герпеса
- Плохое запоминание в школе
- Нарушена координация движений
- Онемение пальцев ног и рук
- Пониженный гемоглобин
- Ухудшение зрения
- Галлюцинации
- Расстройство пищеварения с частыми запорами или поносами
- Увеличение печени
Постоянная нехватка витамина B12 приведет к анемии. Это заболевание бывает 2 типов:
- Анемия из-за нехватки витамина B12
- Анемия из-за проблем с желудком и кишечником, когда не усваивается витамин B12
Полезные свойства витамина B12

Витамин B12 обладает следующими свойствами:
- Вырабатывает в крови эритроциты и поддерживает гемоглобин на должном уровне
- Предотвращает онкологические заболевания
- Предотвращает инсульт и инфаркт
- Насыщает клетки организма кислородом
- Поддерживает артериальное давление на нормальном уровне
- Полезен для детей, поскольку помогает быстрее расти костям
- Полезен для спортсменов, поскольку помогает наращивать мышцы
- Регулирует выработку энергии в организме
- Помогает побороть бессонницу
- Убирает депрессии
- Укрепляет мозг, и улучшает память в любом возрасте
- Поддерживает холестерин на нормальном уровне
- Повышает иммунитет
Цианокобаламин обладает рядом полезных свойств, способствующих нормальной жизнедеятельности:
- Усиливает иммунитет, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям;
- Стимулирует работу эритроцитов и лейкоцитов, помогая организму усвоить железо, активизируя процесс образования белковых комплексов и синтез гемоглобина;
- Предотвращает развитие железодефицита и является действенным препаратом в лечении большинства видов анемии, в том числе и злокачественной формы. Также препятствует возникновению железодефицита у женщин во время менструации;
- Содействует нормализации процессов кроветворения, активирует систему свертывания крови;
- Нормализует пониженное давление;
- Ускоряет синтез белков и способствует накоплению протеина в организме;
- Принимает участие в обменных процессах, способствуя расщеплению веществ в организме, снижает уровень холестерина;
- Налаживает функционирование печени и нервной системы, способствует насыщению клеток кислородом;
- Препятствует жировой инфильтрации печени, благодаря выраженному липотропному действию;
- Улучшает концентрацию внимания и память, стабилизирует психологическое равновесие, снижает раздражение, улучшает качество сна;
- Способствует здоровому росту детского организма, улучшает аппетит, повышает иммунитет и энергию;
- Участвует в формировании нервных волокон;
- Предотвращает развитие депрессий, деменции;
- Регулирует выработку сперматозоидов, оказывая благотворное влияние на репродуктивную функцию;
- Способствует регенерации тканей.
Побочные действия
Участвует в переносе метильных фрагментов, образовании холина, метионина, креатина, нуклеиновых кислот, созревании эритроцитов, способствует накоплению в эритроцитах соединений, содержащих сульфгидрильные группы.
Возбуждение, боли в области сердца, тахикардия, аллергические реакции.
Несовместим (в одном шприце) с тиамином бромидом, рибофлавином.
Рубрика МКБ-10 | Синонимы заболеваний по МКБ-10 |
---|---|
D50 Железодефицитная анемия | Анемии вследствие нарушений синтеза гемоглобина и обмена железа |
Анемия железодефицитная | |
Железо/фолиеводефицитная анемия | |
Железодефицитные анемии | |
Недостаток железа в пище | |
D50.0 Железодефицитная анемия вторичная вследствие потери крови (хроническая) | Анемия постгеморрагическая |
Анемия при хронической кровопотере | |
Постгеморрагические анемии | |
Хронические кровопотери в ЖКТ | |
D51 Витамин-B12-дефицитная анемия | Анемия витамин-B12-дефицитная |
Анемия пернициозная | |
Макроцитарная витамин-B12-дефицитная анемия | |
D52 Фолиеводефицитная анемия | Анемия фолиеводефицитная |
Железо/фолиеводефицитная анемия | |
Макроцитарная анемия | |
Сочетанные железо-фолиево-B12-дефицитные анемии | |
D64 Другие анемии | Анемии |
Анемия | |
Анемия вследствие дефицита эритропоэтина | |
Анемия при нарушениях метаболизма эритроцитов | |
Аутоиммунная анемия | |
Идиопатическая анемия | |
Эритроидная гипопластическая анемия | |
Эритроцитарная анемия | |
E53 Недостаточность других витаминов группы B | Вторичный дефицит витаминов В-комплекса |
Гиповитаминоз B | |
Дополнительный источник витаминов группы В | |
Источник витамина группы В | |
Повышенная потребность в витаминах группы B | |
E53.8.0* Недостаточность витамина Bc | Гиповитаминоз Вс |
Дефицит железа и фолиевой кислоты при беременности | |
Дефицит фолиевой кислоты | |
Дополнительный источник фолиевой кислоты в период беременности | |
Недостаточность фолиевой кислоты | |
Повышенная потребность в фолиевой кислоте | |
Фолиниевый гиповитаминоз | |
E53.8.1* Недостаточность витамина B12 | Вторичный дефицит витаминов В-комплекса |
Гиповитаминоз B12 | |
Недостаточность цианокобаламина | |
Сочетанные железо-фолиево-B12-дефицитные анемии | |
G12.2 Болезнь двигательного нейрона | Амиотрофический боковой склероз |
Боковой амиотрофический склероз | |
Болезни двигательных нейронов | |
Болезнь Лоу-Герига | |
Бульбарные параличи | |
Паралич бульбарный | |
Первичный боковой склероз | |
Прогрессирующий бульбарный паралич | |
Прогрессирующий псевдобульбарный паралич | |
Склероз амиотрофический боковой | |
Склероз боковой амиотрофический | |
Склероз боковой первичный | |
Тропический спастический парапарез | |
Шарко болезнь | |
G35 Рассеянный склероз | Вторично-прогрессирующий рассеянный склероз |
Диссеминированный склероз | |
Множественный склероз | |
Обострение рассеянного склероза | |
Рецидивирующий рассеянный склероз | |
Смешанные формы рассеянного склероза | |
G54.1 Поражения пояснично-крестцового сплетения | Невралгии корешкового происхождения |
Патология позвоночника | |
Пояснично-крестцовый радикулит | |
Радикулит пояснично-крестцовый | |
Радикулоневрит | |
G80 Детский церебральный паралич | Детский мозговой паралич |
Церебральный паралич | |
G95.9 Болезнь спинного мозга неуточненная | Врожденные заболевания спинного мозга |
Дегенеративное заболевание спинного мозга | |
Миелопатия фуникулярная | |
Приобретенное заболевание спинного мозга | |
Спинальный спастический синдром | |
K73 Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках | Аутоиммунный гепатит |
Воспалительные заболевания печени | |
Гепатит аутоиммунный | |
Гепатит хронический | |
Инфекция печени | |
Хронические гепатиты с признаками холестаза | |
Хронический активный гепатит | |
Хронический гепатит агрессивный | |
Хронический инфекционный гепатит | |
Хронический персистирующий гепатит | |
Хронический реактивный гепатит | |
Хроническое воспалительное заболевание печени | |
K74 Фиброз и цирроз печени | Воспалительные заболевания печени |
Кистозный фиброз печени | |
Отечно-асцитический синдром при циррозе печени | |
Прецирротическое состояние | |
Цирроз печени c портальной гипертензией | |
Цирроз печени с асцитом | |
Цирроз печени с асцитом и отеками | |
Цирроз печени с портальной гипертензией | |
Цирроз печени с портальной гипертензией и отечно-асцитическим синдромом | |
Цирроз печени с явлениями портальной гипертензии | |
Цирротический асцит | |
Цирротическое и прецирротическое состояние | |
M79.2 Невралгия и неврит неуточненные | Болевой синдром при невралгии |
Брахиалгия | |
Затылочная и межреберная невралгия | |
Невралгии | |
Невралгические боли | |
Невралгия | |
Невралгия межреберных нервов | |
Невралгия заднего большеберцового нерва | |
Неврит | |
Неврит травматический | |
Невриты | |
Неврологические болевые синдромы | |
Неврологические контрактуры со спазмами | |
Острый неврит | |
Периферический неврит | |
Посттравматическая невралгия | |
Сильная боль неврогенного характера | |
Хронический неврит | |
Эссенциальная невралгия | |
Q90 Синдром Дауна | Мозаицизм у больных с синдромом Дауна |
Монголизм | |
Обезьянья складка кисти рук | |
Трисомия 21 | |
Трисомия G | |
R68.8 Другие уточненные общие симптомы и признаки | Токсемия |
Совместимость препаратов относится только к применению способом инъекции. Различие препаратов необходимо для избегания нежелательных химических взаимодействий несовместимых препаратов и усиления действия совместимых.
Хорошая совместимость В12 с витаминами В5 и В9, с кальцием. Совместимость препаратов указывает на то, что их можно вводить в один день, но шприцы при этом должны быть разными, так как смешивание препаратов в одном шприце может разрушить или изменить первоначальный состав содержимого.
Несовместимость витамина В12 с:
- витаминами, группы В1, В2, В6 и С;
- солями тяжелых металлов, так как они разрушают действие кобаламинов;
- противоэпилептическими препаратами;
- категорически запрещается одновременное применение с коагулянтами, так как это может вызвать возникновение тромбов!
При необходимости совмещать препараты, необходимо чередовать инъекции, но нельзя применять их в течение одного дня. Существуют фармацевтические разработки, которые образуют комплексные препараты, включающие несовместимые витамины и минералы. Этот эффект достигается с помощью придания свойств микроэлементам, снижающие процесс подавления друг друга при взаимодействии.
Кому необходимо принимать витамин B12 дополнительно?
Есть категория людей, которым не хватает витамина B12 из продуктов питания:
- Придерживающимся строгой веганской диеты
- Людям с хронической анемией
- При инфекционных заболеваниях
- При заболеваниях печени, почек
- Людям с заболеванием детским церебральным параличом
- Людям с заболеванием лучевой болезнью
- Людям, перенесшим травмы костей
- Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, когда не усваивается витамин B12
- После сильных стрессов
- При злокачественных опухолях
- Детям при дистрофии
- При отравлении цианидами
- При постоянных мигренях
В вышеприведенных случаях нужно обратиться к врачу, и он припишет витамин B12 в ампулах внутримышечно или внутривенно.
Противопоказания
Тромбоэмболия, стенокардия.
П/к, в/м, в/в и интралюмбально.
При анемии Аддисона-Бирмера — по 100–200 мкг через день; при анемии Аддисона-Бирмера с явлениями фуникулярного миелоза и при макроцитарных анемиях с нарушениями нервной системы — по 500 мкг и более на инъекцию (в первую неделю ежедневно, а затем — с интервалами между введениями до 5–7 дней). Одновременно назначают фолиевую кислоту.
При железодефицитных и постгеморрагических анемиях — по 30–100 мкг 2–3 раза в неделю; при апластических анемиях (особенно у детей) — по 100 мкг до наступления клинико-гематологического улучшения; при алиментарной анемии у детей в раннем возрасте и у недоношенных — по 30 мкг/сут в течение 15 дней.
При болезнях ЦНС и неврологических заболеваниях с болевым синдромом вводят в возрастающих дозах от 200 до 500 мкг на инъекцию, а при улучшении состояния — по 100 мкг/сут; курс — до 2 нед.
При травматических поражениях периферических нервов — по 200–400 мкг через день в течение 40–45 дней.
При гепатитах и циррозах печени — по 30–60 мкг в день или по 100 мкг через день в течение 25–40 дней.
При дистрофиях у детей раннего возраста, болезни Дауна и детском церебральном параличе — по 15–30 мкг через день.
При фуникулярном миелозе, боковом амиотрофическом склерозе, рассеянном склерозе вводят иногда в спинномозговой канал по 15–30 мкг (увеличивая постепенно дозу до 200–250 мкг).

Если при сдаче анализов крови у вас выявится нехватка витамина B12, врач приписывает следующий препарат:
- «Цианокобаламин» (Украина), применять взрослым и детям от 3 лет
- «Медивитан» (Германия), применение только взрослым, исключая беременных женщин и кормящих грудью
Препараты выпускаются в ампулах, по 1 мл раствора цианокобаламина следующих дозировок: 0,003; 0,01; 0,02; 0,05%. Препарат назначается внутримышечно или внутривенно каждый день, обычно 10 дней.

Если авитаминоз B12 проявляется в легкой форме, врач может назначить таблетки с содержанием цианокобаламина:
- «Цианокобаламин фолиевая кислота»
- «Нейробион»
- «Нейровитан»
- «Неуробекс»
- «Пиковит»
- «Комбилипен»
- «Мильгамма»
- «Юнигама»
- «Нейромультивит»
- «Бинавит»
- Solgar Vitamin B12
Таблетки принимают по 1 штуке 1-2 раза в день после еды, 10 дней.

Есть некоторые ограничения к применению витамина B12.
Если витамин B12 принимать вместе с некоторыми препаратами, действие и одного, и другого уменьшается. Это такие лекарства:
- Препараты против эпилепсии
- Химиотерапевтические («Метотрексат» и др.)
- Препараты, снижающие холестерин в крови
- Препараты против подагры
- Препараты, снижающие кислотность желудочного сока
- Препараты, снижающие глюкозу в крови, предназначенные для больных сахарным диабетом 2 типа
- Антибиотики («Тетрациклин», «Канамицин», «Неомицин», «Полимиксин» и др.)
Противопоказано применять витамин B12 при следующих заболеваниях:
- Индивидуальная непереносимость
- Склонность к образованию тромбов
- Увеличение эритроцитов в крови
- Стенокардия
- После перенесенного инфаркта миокарда
- Детям до 3 лет
Цианокобаламин положительно влияет на ткани и клетки, стимулируя работу иммунной и кровеносной систем, функционировании желудочно-кишечного тракта и органов внутренней секреции.
Таким образом, применяется для:
- Нормализации процессов кроветворения, повышения иммунитета, для лечения анемий с наличием дефицита В12;
- Назначается в терапии болезней печени, в том числе: различных форм гепатита, цирроза печени и алкогольной интоксикации;
- В неврологии применяется для лечения полиневрита, радикулита, неврита, невралгии, фантомных болей, ДЦП, болезни Дауна, рассеянного склероза, травм периферических нервов;
- В дерматологии используется в терапии дерматита, нейродермита и псориаза;
- Витамин В12 назначают в качестве профилактики мигреней, диареи, различных патологий ЖКТ и почек, при лечении различных заболеваний инфекционного характера, в стрессовых для организма ситуациях, таких как диеты, смена часовых поясов.
Суточная потребность организма:
- младенцы до 6 месяцев — 0,4мкг;
- младенцы от 7 до 12 месяце — 0,5мкг;
- дети от 1 до 3 лет — 0,9мкг;
- дети от 4 до 8 лет — 1,2мкг;
- дети от 9 до 13 лет — 1,8мкг;
- взрослые от 14 лет и старше — 2,4мкг;
- беременные женщины — 2,6мкг;
- женщины в период лактации — 2,8мкг.
Значительно сокращают содержание витамина В12 в организме: курение, употребление алкоголя, прием гормональных контрацептивов, проживание в экологически загрязненных регионах, длительное применение диуретических препаратов, антибиотиков, калия и витамина С. В этом случае дневная норма потребления цианокобаламина должна быть увеличена. При повышенных физических нагрузках также следует увеличить суточную дозу потребления этого витамина.
Так как витамин В12 способен накапливаться в организме человека, нет необходимости принимать препарат ежедневно, при отсутствии врачебных показаний. В профилактических целях цианокобаламин принимают в форме таблеток, либо вводят инъекции через день. Для лечения заболеваний, таблетки, либо раствор для инъекций используют по назначению врача, в дозах согласно инструкции. Имеются противопоказания, поэтому перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией!
Витамин В12 в форме таблеток изготавливают из бактерий глубокого процесса брожения. Таблетированная форма выпускается в виде капсул и таблеток. Содержание В12 может быть как единичным, так и в составе комплекса витаминов различных групп В, С, D, Е и U, а также в сочетании с железом, цинком, медью, марганцовкой и йодом.
Пероральные препараты легки в применении. Суточная норма В12 устанавливается врачом, исходя из индивидуальных особенностей пациента. В основном, это 1-3 таблетки/капсулы в день, во время еды, запивая небольшим количеством воды. Средняя продолжительность приема — 1 месяц, по истечении этого периода, необходима врачебная корректировка дозы.
Ампулы
В виде инъекций препарат применяют подкожно (детям в раннем возрасте), внутримышечно и внутривенно по назначению врача. Для лечения различных форм радикулитов и невритов допускается интралюмбарное введение препарата.
В зависимости от заболевания и степени тяжести, варьируется доза и частота инъекции, а также продолжительность курса лечения. Препарат назначается только при наличии полной клинической картины, индивидуально. Частота инъекций может колебаться от ежедневного введения до двухразового применения препарата в месяц, в количестве от 15 до 500 мкг в сутки.
Преимущество инъекционных препаратов заключается в быстром терапевтическом эффекте и максимальной усвояемости, потому как препарат проникает в кровь, минуя ЖКТ, где защитные барьеры организма могут изменять лекарственные свойства.
Противопоказаниями к применению кобальтосодержащих препаратов являются:
- индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- острая закупорка кровеносных сосудов;
- опухолевые заболевания кроветворной системы;
- патологическое увеличение уровня гемоглобина и количества эритроцитов.
С осторожностью препарат назначают при:
- беременности и в период лактации;
- сердечных заболеваниях;
- злокачественных и доброкачественных новообразованиях, которые сопровождаются дефицитом кобаламинов;
- тромбофилии.
Возможен ли переизбыток витамина B12 в организме?

Если употреблять препарат, содержащий витамин B12 без рецепта врача, в организме может быть переизбыток витамина, который не менее вредный, чем недостаток.
Переизбыток витамина B12 проявится следующими симптомами:
- Проблемы с сердцем
- Расстройство нервной системы
- Проблемы с дыханием и легкими
- Высыпания на коже
- Закупорка вен
Взаимодействие с другими препаратами
Популярные препараты таблетированной формы, содержащие цианоколабамин: Ангиовит, Благомин, Витагамма, Компливит, Мильгамма; Мульти-Табс, Нейробион, Нейромультивит, Тригамма, Фероглобин. Для детей существуют препараты в виде сиропа.
Популярные растворы для инъекций, содержащие витамин В12: Цианокобаламин, Мильгамма, Медивитан, Нейробион.
На данный момент науке неизвестны витамины и микроэлементы, которые могли бы полностью заменить витамины В12. Благодаря сложной формуле и содержанию кобальта, группа витаминов не имеет аналогов. При выборе комплекса витаминов, следует обращать внимание на содержание и количество цианокобаламина в составе витаминного комплекса.
Витамины группы В12 являются незаменимыми помощниками для полноценного функционирования человеческого организма, так как принимают участие во всех жизненно важных процессах. Недостаток кобаламинов сказывается на внешнем виде, психическом и психологическом состоянии, ощущении комфорта и радости жизни. Следите за своим самочувствием и помните, что профилактика — лучшее, что вы можете сделать для своего организма!
Анемии (Аддисона-Бирмера, алиментарная макроцитарная, железодефицитная,
постгеморрагическая, апластическая, вызванная токсическими веществами и лекарственными препаратами), цирроз печени,
гепатит, миелоз, полиневрит, радикулит, невралгия тройничного нерва, боковой амиотрофический склероз, детский
церебральный паралич, рассеянный склероз, болезнь Дауна, кожные заболевания, травмы периферических нервов.
В защищенном от света месте.
Хранить в недоступном для детей месте.
2 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Продукты, содержащие кобаламины

Больше всего витамина B12 содержится в таких продуктах:
- Печенке (больше всего в говяжьей, намного меньше в свиной, куриной)
- Почках и сердце говяжьем
- Языке говяжьем
- Яичном желтке
- Жирной морской рыбе (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, морской окунь)
- Речной рыбе (карп)
- Морепродуктах (осьминоги, крабы, устрицы)
- Мясе (кролик, говядина, баранина, свинина, курица)
- Твердом сыре
- Пекарских или пивных дрожжах
- Твороге
- Молоке и кисломолочных продуктах
Совсем ничтожное количество витамина B12 находится в растительных продуктах:
- Сое
- Листьях зеленого салата и шпината
- Хмеле
- Морской капусте
Чтобы обеспечить организм витамином B12 на сутки нужно съесть один из перечисленных продуктов:
- 1 небольшой кусочек говяжьей печени
- 85 г сардины или скумбрии
- Около 200 г лосося
- Около 200 г мяса ягненка
- 2,5 ст. л. пекарских дрожжей
- 2,5 стакана сыра «Фета»
- 400 г говядины
- 300 г творога
- 6 яиц
Итак, мы узнали более подробно о витамине B12.
Необходимое количество витамина В12 содержится в продуктах питания, животного происхождения, регулярно употребляя которые, организм получает достаточную дозу полезных микроэлементов.
Содержание цианоколабаминов в продуктах растительного происхождения встречается редко и в количествах, неспособных удовлетворить суточную потребность этих витаминов. Чтобы обеспечить организм необходимыми веществами, людям с низким потреблением мясных и молочных продуктов, следует дополнительно принимать группу колабаминов в виде витаминных добавок или продуктов, обогащенных ими. Это поможет избежать проблем со здоровьем.
Содержание колабаминов из расчета на 100 продукта:
- говяжья печень — 60 мкг;
- куриное сердце, свиная печень — 26 мкг;
- осьминог — 20 мкг;
- сельдь копченая — до 19 мкг, сельдь соленая — 13 мкг;
- куриная печень — до 17 мкг;
- морепродукты — до 12 мкг;
- говядина — до 6 мкг;
- твердый сыр — до 4 мкг;
- баранина — до 3 мкг;
- филе индейки — до 2 мкг;
- яичный желток — 1,95 мкг;
- речная рыба — не более 2 мкг;
- кисломолочные и молочные продукты — до 0,5 мкг.