Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Виды растяжения связок голеностопа

Существует несколько видов растяжения связок.

  1. 1 степень. При таком растяжении вы будете чувствовать боль, но она будет довольно терпимой. При такой травме разрываются всего несколько волокон, поэтому движение ногой будут ограничены незначительным образом.
  2. 2 степень. В данной ситуации боль довольно серьезная, сразу образовывается отек. При такой травме движение ногой будут затруднительными на некоторое время, примерно до трех суток.
  3. 3 степень. Чувствуется очень сильная боль, при которой шевелить ногой практически невозможно. В данном случае необходимо специализированное лечение. В том случае если не обращаться к специалистам за помощью это может вызвать разболтанность связок.

В зависимости от степени и тяжести растяжения, рентгена и общей картины будет назначено соответствующее лечение.

Домашняя мазь для голеностопа

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Можно воспользоваться готовой мазью из аптеки. Хорошо подходят «Апизартрон» от воспаления, «Лиотон» в качестве ангиопротектора и «Ибупрофен», «Долобене» для обезболивания. Однако многие предпочитают натуральные составы как более безопасные для здоровья и более полезные для связок. Какое средство выбрать для постоянного лечения, должен выбрать врач. Даже натуральные лекарства могут вызывать нежелательные симптомы.

Домашний способ избавления от неприятностей с лодыжкой — мазь для лечения растяжения связок голеностопа на натуральных компонентах. Она основана на следующих компонентах:

  • окопник лекарственный;
  • оливковое масло;
  • эфирные масла лаванды и чайного дерева;
  • касторовое масло;
  • теплый пчелиный воск.

Для приготовления мази нужно взять настойку 100 гр окопника, смешанного с 50 мл масла оливы. Воск смешать с процеженным маслом, в котором отстаивался окопник, и добавить туда эфирные масла, по десять капель. Жидкие пчелиный растопленный воск хорошо соединит компоненты.

После застывания мазь приобретет приятную мягкую консистенцию. Продукт готов к употреблению сразу после застывания. Мазь на основе окопника и пчелиного воска благоприятно действует на кожу и связочный аппарат, кроме того, она снимает воспаление в мягких тканях.

Какую травму голеностопа можно лечить дома

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Если травмировать голеностоп, на ноге образуется воспаление связочного аппарата и любое движение больной ноги причиняет человеку дискомфорт. Характер болей варьируется от пульсирующей до колющей.

Если лодыжка деформирована наружу, а это наиболее распространенный сценарий, то можно позаботиться о здоровье ноги в домашних условиях. При этом необходимо проконсультироваться с врачом и сделать как минимум рентген. Вылечить можно практически любую травму голеностопного сустава.

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Не более пяти процентов всех случаев травмы голеностопа приходится на деформацию внутренней стороны, связка не выдерживает. Однако это возможно при вывихе, прыжках и спортивных травмах. Несмотря на угрозу специалистов, на тему быстрого обращения за медицинской помощью с больной лодыжкой, многие предпочитают обходиться домашним лечением.

Это оправдано в случае отсутствия переломов или сильного вывиха. Если есть полный разрыв связок голеностопного сустава, лечение в домашних условиях запрещено. В данном случае лечение займет примерно год, вместе с реабилитацией.

Чтобы оказать первую помощь пострадавшему, достаточно подручных средств, которые найдутся в любой аптечке. Больничный компресс обычно состоит из обезболивающих и противовоспалительных средств. Похожего эффекта можно добавиться самостоятельно. Нужно наложить холодный компресс, желательно приложить крошку льда, завернутую в чистую марлю. Это позволит приостановить воспалительный процесс и снизить болевые ощущения.

Народная медицина

Чтобы ускорить лечение связок голеностопного сустава, можно воспользоваться народными средствами. Натуральные лекарственные вещества могут существенно ускорить лечение. Ниже мы расскажем вам несколько наиболее действенных средств:

  1. Для устранения отека применяют компресс из водки, который избавит вас от него буквально за пару дней. Смоченную водкой ткань прикладывают к поврежденному месту, накрывают целлофаном и теплой тканью. Оставляют на 6 часов. Аналогичным средством являются компрессы из теплого молока.
  2. Примочка из лука с солью (лучше морской). Две небольшие луковицы пропускают через мясорубку, добавляют к кашице столовую ложку соли. После массу прикладывают на поврежденный участок.
  3. Также очень эффективен компресс из водки, чеснока и уксуса. На 100 мл водки понадобится 10 зубчиков чеснока и пол-литра яблочного уксуса. Настойка делается в течение двух недель, после этого в нее добавляют 20 капель масла эвкалипта.
  4. Компресс из тертых овощей. Свежие картофель, лук и капуста измельчаются на блендере, затем к этой массе добавляют немного сахара. Прикладывать компресс нужно до полного выздоровления.

Важно обязательно помнить, что средства народной медицины могут использоваться только как сопутствующая терапия. Основное лечение должен назначать специалист. После полного выздоровления обязательно нужно сделать еще один рентгеновский снимок.

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Чтобы избежать растяжения связок голеностопа, внимательно выбирайте обувь, берегите свои ноги от чрезмерных нагрузок и будьте более внимательны на улице в зимнее время года.

Осложнения и прогноз

Осложнения повреждения голеностопа делятся на те, которые возникают в раннем посттравматическом периоде и возникающие в позднем. К первым относятся:

  • Вывих (подвывих) сустава. Особенно часто это наблюдается при III стадии;
  • Нагноение гематомы в области травмированного сустава или его самого;
  • Гемартроз (накопление крови в полости сустава).

В позднем периоде (2 месяца-5 лет) возникают:

  • Нестабильность сустава — проявляется частыми вывихами в голеностопе;
  • Плоскостопие — возникает при частых травмах связочного аппарата голеностопа;
  • Артроз — характеризуется необратимыми изменениями в полости сустава;
  • Артрит — периодическое накопление воспалительной жидкости в полости голеностопа.

Как правило, растяжения 1 степени заживают без остаточных явлений. При повреждении 2 и 3 степени в некоторых случаях в дальнейшем у пациента возникают покалывание, хронические боли в суставе, особенно при нагрузке. Это связано и с вовлечением нервных тканей в процессе рубцевания, и с образованием небольших узелков.

Поскольку восстановление связочного аппарата происходит за счет образования рубцов, понятно, что в будущем травмированная связка будет наименее устойчива к повреждениям. Для профилактики повторных травм лучше использовать специальные суппорты во время занятий спортом. Прогноз после травмы связочного аппарата во многом зависит не только от степени повреждения, но и от лечебных мероприятий, реабилитации и образа жизни человека, но в целом он благоприятный.

Продукты с огорода для лечения голеностопа

Лечение, которое будет назначено, зависит от степени растяжения, и займет разный промежуток времени.

При самой легкой первой степени растяжения делается фиксирующая повязка сроком на три дня. Первый день обязательно прикладывание льда, на второй день уже можно этого не делать. Лучше продолжить лечение теплыми компрессами. Тепло активизирует кровообращение и ускоряет заживление. Спустя три дня нужно начинать разрабатывать сустав, выполняя несложные гимнастические упражнения. Пока не отпустила боль, можно пользоваться обезболивающими мазями.

При второй степени нужно обеспечить неподвижность сустава минимум на две недели, при этом нога как можно чаще должна находиться в покое и на возвышении. Прикладывание льда допустимо только в первый день, затем лучше использовать разогревающие мази. Для устранения боли пользуйтесь инъекциями и таблетками.

При третьей степени часто требуется наложение гипса, а иногда даже операция. Срок полного излечения займет не менее месяца. Все время лечения желательно нельзя нагружать ногу. Любые упражнения можно начинать только после того, как полностью уйдут болевые ощущения, и спадет отек.

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Если случилось растяжение связок голеностопа, тогда лечение в домашних условиях можно провести с помощью проверенных народных рецептов. Большинство ингредиентов можно найти на огороде.

После снятия основного болевого синдрома можно применять натуральные компоненты для эффективного восстановления связок. Хорошо помогает самый народный продукт — чеснок и компрессы на его основе. Если ежедневно наносить на травмированный голеностоп растертый чеснок в сочетании с алоэ и оливковым маслом, выздоровление пойдет значительно быстрее.

На ночь можно заматывать ногу в теплые носки. При применении натуральной мази из подобных ингредиентов ограничение по времени лечения зависит от состояния лодыжки. Допускается применение лекарства вплоть до полного выздоровления.

Основным способом лечения при несложных травмах, допустим, легком вывихе или частичном растяжении, является состояние покоя. На поврежденную ногу нельзя давать нагрузку. Желательно воспользоваться палочкой или костылем, чтобы передвигаться без опоры на больную ногу. Даже если человек сильный, лучше подстраховаться. Если постоянно давать нагрузку на порванные мышцы, они будут тяжелее заживать.

Среди продуктов с огорода, способных спасти голеностоп после небольшого растяжения отмечается бузина. На ее основе можно готовить компрессы и отвары для наружного применения. Она помогает снимать воспаление и унимать ноющую боль. От отека хорошо помогает натертый лук, смешанный с бузиной. Если парить лук до размягчения и использовать отжатую кашицу, можно оставить повязку с этим составом на ночь.

Если под рукой ничего из перечисленного, не оказалось, можно сделать компресс из черного чая дома. Он работает, пока остается влажным, поэтому нужно освежать его каждые полчаса.

Ни для кого не секрет, что залогом хорошего лечения растяжения связок голеностопа в домашних условиях быстро может служить выполненная грамотным образом первая неотложная помощь. Если оказать ее вовремя то и лечение будет минимально сложным, а положительные результаты вы сможете увидеть уже через маленьких промежуток времени. И так, первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава:

  • в первую очередь нужно снять обувь с пострадавшего вместе с носками, для того чтоб они не передавливали отек. Нога должна зафиксироваться в максимально комфортном положении.
  • необходимо взять ткань сложить ее в несколько раз, для того чтоб она была максимально твердой. И после этого подложить ее под сустав. Такая процедура необходима для того чтоб ногу оградить от какого-либо движения.
  • Первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава

    после стоит поднять ногу, таким образом, чтоб она была как можно выше сердца, таким процессом, можно добиться оттока крови от ноги. Не обязательно держать ногу, достаточно просто подложить под нее, что-то объемное, например одеяло.

  • к суставу необходимо приложить что-то холодное или тряпку, предварительно смоченную холодной водой. Лед нужно прикладывать не на голую ногу, а на сухую ткань. Но стоит также отметить, что прикладывать его можно только минут на 20, а затем делать перерыв примерно на такое же время. Действовать, таким образом, и прикладывать лед необходимо в течение 2 часов. Если вы будете делать все качественно и правильно, то благодаря таким действиям восстановить связки очень и очень быстро.

После таких вот действий можно наложить бинт с тканью, но не очень туго, чтоб не чувствовать боль и принять обезболивающую таблетку. Такие вот мероприятия дадут возможность уменьшить болевые ощущения.

В первую очередь нужно сказать о том, что лечение растяжения связок стопы проводится практически всегда в домашних условиях. Конечно, если случай серьезный, например при 3 степени растяжения пациента могут оставить в больнице для дополнительного обследования и соответственно лечения. В любом случае и при любой степени растяжения сустава необходимо посетить врача, для того чтоб он вам дал рекомендации по которым необходимо проводить лечение, обследовал вас, а также исключил возможность возникновения различных осложнений.

В том случае если у вас оказалось растяжение первой степени, то вам наложат эластичный бинт примерно на два-три дня. На следующие сутки можно прекратить прикладывать лед в область сустава, а наоборот понемногу прикладывать тепло для того чтоб привести кровообращение в нормальное состояние. На третий день можно снимать фиксирующую повязку и приступать к разработке сустава.

При этом необходимо делать упражнения аккуратно и плавно. Что касается медикаментозного вмешательства то впервые 2-3 дня можно принимать обезболивающие таблетки и мази, такие как Вольтарен, Диклак или Ибупрофен-гель. Через два дня можно начинать обильно мазать место растяжения Троксевазином. А вот спустя трое суток можно пользоваться и согревающими мазями, например Капсикам, Апизартрон.

Лечение растяжения связок в домашних условиях

травмы связок голеностопа

При второй степени растяжения сустав его принято обездвижить на 1-2 недели. В первые пару тройку дней стоит ногу держать на высоком положении. Что касается льда то прикладывать его можно только в первый день, после этого прекратить такую процедуру. Обезболивать ногу можно как таблетками, уколами и мазями о которые мы использовали при растяжении легкой степени.

Что касается третьей степени растяжения голеностопа, то этот вариант гораздо серьезней, чем предыдущие. В данном случае может потребоваться наложение гипса, а некоторых случаях и оперативное вмешательство. Обезболивание осуществляется при помощи уколов и таблеток. Движение пальцами можно будет начинать только после недельного курса иммобилизации. А вот все остальные последующие упражнения можно будет делать только с разрешения врача.

Народная медицина содержит в себе множество рецептов при помощи, которых можно справиться с любыми болезнями. И травма, связанная с растяжением связок голеностопа этому не исключение. Для такого рода травмы отличными народными средствами являются компрессы и примочки из натуральных средств. Они способствуют устранению боли, а также снятию отечности.

В том случае если травма довольно серьезного характера нужно обязательно направиться к специалисту, потому что народные средства в данном случае не смогут помочь. А некоторые случаи как мы уже говорили, могут понести за собой оперативное вмешательство. А вот после него последует еще длительный курс реабилитации, которым пренебрегать не стоит. Если придерживаться всех рекомендаций и советов врачей, то реабилитационные мероприятия не займут много времени.

Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава, рассмотрим самые распространенные рецепты примочек, мазей и компрессов которые используют при растяжении голеностопа.

  • Самым простым вариантом является – водочный компресс. Примерно в течение 2 дней он может устранить отек, который появился в результате растяжения. Что касается приготовления то готовиться он тоже достаточно просто. Следует смочить бинт или марлю в водке и приложить на поврежденную поверхность. Наверх нужно наложить полиэтилен и накрыть его слоем ваты. И после этого необходимо это все перебинтовать на 6-8 часов.
  • По такому же принципу можно прикладывать и примочки из молока. Но стоит обратить внимание на то, что оно должно быть в первую очередь натуральным и теплым.
  • Хорошо помогают в данном случае примочки из лука и поваренной соли. Для чего необходимо измельчить на мясорубке две маленькие луковицы и добавить 1 столовую лодку соли. Эту смесь необходимо завернуть в марлю. Смесь готова и ее можно прикладывать к месту растяжения.
  • Лечение растяжения связок голеностопного сустава народными средствами

    Следующий рецепт примочки можно приготовить при помощи водки, уксуса и чеснока. Необходим взять 100 грамм водки, 0,5 литра уксуса и 10 зубчиков чеснока предварительно измельченных. Все это помешать и поставить настаиваться в течение двух недель. Периодически такую смесь необходимо взбалтывать. По стечению десяти дней в состав компресса необходимо добавить буквально 20 капелек эвкалипта.

  • Взять 2 картофеля, натереть его, добавить потертый лук, капусту и сахар. Помешать до того момента пока не образуется кашеобразное состояние. После приготовления смесь прикладывать к месту отека.
  • Хорошим средством также является «губка-бодяга», такую смесь можно приобрести в любой аптеке. После чего ее нужно размочить в воде до состояния, когда она будет напоминать кашу. Как только смесь приобрела определенную консистенцию ее можно втирать в место растяжения. Такое средство также способствует заживлению ран, устранению гематом и отеков.

Первая помощь

Степени растяжения

Также важно выделять степени растяжения связок:

  • I степень характеризуется незначительным надрывом отдельных микроскопических волокон или их пучка. Симптомы выражены слабо, поврежденный сустав поддается пальпации, а объем движения в нем почти не нарушен. Пострадавший может не длительное время наступать на ногу.
  • II степень отличается от предыдущей тем, что наблюдается разрыв уже более значительного количества сухожильных волокон. Симптомы повреждения более выражены, пострадавший еле наступает на ногу, а болевой синдром может имитировать перелом трубчатых костей. Трудоспособность человека нарушена как минимум на 5-7 суток.
  • III степень является наиболее тяжелой и характеризуется полным отрывом одной или нескольких связок. Клиническая картина напоминает перелом костных компонентов голеностопа, а в некоторых случаях превышает ее. Функция стопы нарушена полностью, упор на ее невозможен не только через болевой синдром, но и вследствие изменения анатомического соотношения элементов сустава.

Любое растяжение, в зависимости от тяжести, делится на три степени.

Первая степень – разрыв нескольких волокон. Боль при движении незначительна, небольшой отек, подвижность сустава сохраняется.

Растяжение связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях

Вторая степень – острая боль, хорошо заметный отек и кровоподтек. Боль при движении сохраняется до трех дней.

Третья степень – сильная боль, которая не проходит. Требует незамедлительного лечения, отсутствие чего может привести к последующей разболтанности связок.

Чтобы поставить правильный диагноз и назначить вам правильное лечение, врач обязательно отправит на рентген.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector